Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Покупки в приложении

Описание

Mindful Mamas — это приложение для ухода за собой и внимательности, созданное специально для мам и будущих мам. Получите поддержку по управлению стрессом, беспокойством и сном с помощью БЕСПЛАТНОЙ версии или выберите обновление для доступа к полной библиотеке. Практикуйте ежедневные аффирмации и улучшайте свое счастье и наслаждайтесь тем, что вы спокойны и мама сильна!

У Mindful Mamas есть что-то для каждого этапа материнства, независимо от того, сосредоточены ли вы на беременности и фертильности, у вас есть малыши или дети школьного возраста. , или ваши дети выросли. Mindful Mamas — это виртуальное убежище с персональной поддержкой на каждом этапе.

Научитесь практиковать внимательность таким образом, чтобы это соответствовало вашему напряженному дню, даже если у вас есть только 1 минута! Пробуйте новую практику каждый день с нашей функцией Daily Sip; всегда новый и всего 5 минут.

Mindful Mamas поможет вам ориентироваться в таких темах, как тревога, стресс, отношения, самопознание, устойчивость, визуализация и многое другое! Это идеальное приложение для внимательности для начинающих, но оно предлагает множество возможностей и для опытных.

Эксперты по воспитанию детей и психическому здоровью во всем мире знают, что практика осознанности снижает стресс, тревогу и депрессию и увеличивает качество сна и удовлетворение от отношений, материнства, работы и свободного времени. Mindful Mamas — ваш ресурс для более счастливого и процветающего пути к зрелости.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:
*Новые 5-минутные медитации каждый день
* Сотни 10-минутных медитаций под руководством на такие темы, как стресс, беспокойство, образ мышления, сон, отношения, терпение, самооценка, мотивация, сосредоточенность и многое другое!
*Рассказы о сне и поддержка
*Этапы зрелости: индивидуальная поддержка на каждом этапе вашего материнства
*Мама и я медитации для занятий с ребенком
*Партнерские медитации для укрепления связи и близости
*Тихие медитации продолжительностью от 5 до 20 минут.
*Мини-паузы: 1-3-минутные действия, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Практика в течение всего дня с утра, в дороге, во время обеда, вечером и среди ночи.
*Дыхательные практики для омоложения или расслабления
*Простые, практичные мантры, которые помогут вам улучшить свое мышление
*Создавайте и записывайте собственные мантры
* Сосредоточьтесь - ваша кнопка SOS для быстрой помощи, когда вам это нужно
* Ободрительные разговоры, чтобы подбодрить и напомнить вам о сильной и способной маме, которой вы являетесь.
*Фоновые звуки: звуки океана, бинауральные ритмы, звуки камина, звуки дождя или поющие чаши

Отслеживайте свой прогресс с помощью:
* Внимательные минуты
*Всего сеансов
*Общее количество дней практики
*Самая длинная серия

Категории медитации включают:
Попытка зачать
Рождаемость
Беременность
4-й триместр — новорожденный
1-й год
Ребенок, начинающий ходить
Дошкольное
Маленький ребенок 5-7 лет
Большой ребенок 8-10 лет
Предподростковый
Подростковый
Все выросло
Отношения
Злость
Беспокойство
Депрессия
Вина и стыд
Страх
Стресс
Сон
Восстань и сияй
Для сонных дней
Устойчивость
Самопознание
Намерение
Благодарность
Мышление
Отражение
Самооценка
Наполни свою чашку
прощение
Мотивация
Фокус
Визуализация
Самостоятельная медитация

*И многое другое...

ПОЛУЧИТЕ НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП С ПРЕМИУМ-ПРЕМИУМ
Ежемесячная оплата: 9,99 долларов США в месяц*
или ЭКОНОМЬТЕ с годовым планом: 5,83 долларов США в месяц при ежегодном платеже в размере 69,99 долларов США*


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ
Наша любимая группа Facebook ждет вас на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Инстаграм - instagram.com/mindfulmamasclub
Твиттер — twitter.com/mindfulmamasapp

Есть вопрос или отзыв? Свяжитесь с нами по адресу [e-mail]

Благодарим вас за использование Mindful Mamas. Мы очень рады, что вы здесь :)

*Возврат средств за неиспользованные части срока действия соглашения не производится. При покупке подписки любой оставшийся пробный период будет аннулирован. Цены только для клиентов из США; цены в других странах могут отличаться.

Что нового

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.