minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Покупки в приложении

Описание

В отличие от большинства приложений, которые держат вас в зависимости от постоянных подписок и нового контента, Mining — это путешествие, кульминацией которого является то, что вам больше не нужно приложение для самостоятельной медитации. Последний этап мышления учит вас медитировать в тишине, что делает его последним приложением для медитации, которое вам когда-либо понадобится.

КОМПЛЕКСНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ С ГИДОМ
В течение 80 дней вы отправитесь в путешествие по 5 ключевым этапам, призванным наделить вас состраданием к себе, внимательностью и способностью медитировать самостоятельно.
Легкое спокойствие
Чувствуете тревогу?
Смягчите своего внутреннего критика
Оседлав волны жизни
Блаженство Бытия

КРАСИВЫЙ И УСПОКАИВАЮЩИЙ ИНТЕРФЕЙС
Благодаря дизайну, вдохновленному мирной и успокаивающей эстетикой Долины Монументов, Mining предлагает визуально ошеломляющие впечатления. Каждый день приносит новый цвет и атмосферу, отражая прогресс вашей практики и уникальность каждого момента.

КОРОТКИЕ И ЦЕЛЕНИРОВАННЫЕ МЕДИТАЦИИ
Если у вас мало времени или вы хотите расслабиться после долгого дня, вы можете выбрать одну из множества 5–10-минутных медитаций с гидом, адаптированных к конкретным моментам, например:
Спокойствие в пути
перецентрирование
Крепко спим

БЕСПЛАТНО И ДОСТУПНО ВСЕМ
Мы считаем, что осознанность должна быть доступна каждому. Вот почему Mining работает за счет пожертвований и совершенно бесплатен — без подписок и скрытых платежей.

РАЗРАБОТАН ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
Minding научит вас применять осознанность в повседневной жизни, помогая справляться со стрессом и создавать пространство для большего спокойствия и присутствия. От приготовления горячего напитка с осознанностью до заземления в стрессовые моменты — вы интегрируете осознанность во все сферы своей жизни.

ВДОХНОВЛЕННЫЕ НАУКОЙ
Основываясь на более чем 8-летнем опыте обучения преподавателей MBCT (когнитивной терапии, основанной на осознанности), мышление уходит корнями в одну из наиболее научно обоснованных доступных форм тренировки осознанности. Доказано, что методы, которые вы изучите, помогают справиться с тревогой, стрессом и эмоциональной устойчивостью.

—
В дополнение к приложению Mining предлагает уникальный общий опыт, предназначенный для улучшения формирования привычек. Только около 3,9% пользователей приложений для психического здоровья остаются активными через 15 дней, но, если вы будете внимательны, вы получите последовательное руководство и мотивацию в ходе еженедельных сеансов в режиме реального времени. Эти занятия предназначены для того, чтобы помочь вам не сбиться с пути и обеспечить прямую поддержку со стороны опытных преподавателей.
---

«Это приложение сделало меня более спокойным и сосредоточенным. Мне нравятся преимущества моей медитации, и более короткие медитации были неоценимы, когда времени было мало. Я не могу не порекомендовать это успокаивающее и информативное приложение для медитации».
— Лиззи Мид

«Я так рад, что нашел подход. Приложение оказалось дружелюбным и полезным руководством и предоставило мне все инструменты, необходимые для развития моей практики».
— Доктор Анна Мид

Загрузите Mining, чтобы начать свой путь к более мирному и обоснованному образу жизни!

Новое в приложении

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs