30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Описание

Улучшите любой навык с помощью 30-дневного испытания.

Мы верим, что великие навыки и удивительные достижения создаются день за днем ​​благодаря ежедневной практике.

Мистер Чудовище на YouTube каждый день в течение многих лет размещал посты, чтобы создать свой канал на YouTube. Джерри Сайнфелд (известный стендап-комик) начал свою карьеру с того, что повесил календарь на стену и вычеркивал каждый день большой красной ручкой. У него было одно правило - НИКОГДА НЕ РАЗРЫВАТЬ ЦЕПЬ.

Ежедневная практика работает! Мы все это знаем, но это не так просто.

Расплывчатые планы типа «ходить в спортзал 2 раза в неделю» демотивируют. Им нет конца. Люди начинают подобные испытания с большими надеждами, но через несколько недель понимают, что подписались на вечность тяжелой работы, а не веселья.

Планы, основанные на целях, требуют ежедневной работы, чтобы воплотить их в жизнь. Люди хотят «стать программистом» или «создать аудиторию», но у них нет возможности начать ежедневный прогресс... поэтому их цели остаются мечтами.

30-дневные задачи — отличный инструмент для достижения ваших целей. У них есть четкая цель (делать это в течение 30 дней), и они сосредоточены на достижении управляемого постепенного прогресса.

Чтобы выполнить 30-дневное задание, выберите то, что вы хотели бы попрактиковать. Это может быть связано с любым аспектом жизни - фитнесом, работой, личным, общественным и т. д.

Вот несколько примеров ~

Фитнес
* Иди в тренажерный зал
* Отправьтесь на утреннюю прогулку
* Повысьте уровень своих знаний в области фитнеса — потратьте 15 минут на изучение анатомии.

Работа
* Повысьте уровень своего маркетинга в социальных сетях ~ регулярно публикуйте сообщения в IG
* Создайте свою команду ~ потратьте час на набор

Личный
* Укрепите свои отношения ~ запланируйте что-нибудь социальное
* Избавьтесь от вредных привычек ~ избегайте новостей и социальных сетей

Чтобы выполнить задание, выберите определенные дни недели, когда вы будете появляться, а затем появляйтесь. Ваша цель — прогресс, а не совершенство. Если вы сможете продолжать появляться, вы, в конце концов, справитесь с заданием! Ты жжешь!

Приложение 30 Days значительно упрощает выполнение задач.

С приложением 30 Days вы можете ~

Следите за своими проблемами ~ мы разработали интерфейс, который имитирует календарь Джерри Сайнфелда. Вы можете увидеть свои полосы прямо с главной страницы. Видеть длинную очередь чеков очень мотивирует. Вы не захотите разорвать эту цепочку, поверьте нам!

Выполнение нескольких задач в разные дни недели (расписание) ~ нам нравится выполнять несколько 30-дневных задач одновременно, но выполнять КАЖДОЕ задание КАЖДЫЙ день довольно сложно. Большие трудоемкие задачи, такие как совершенствование контент-маркетинга, гораздо легче решаются, если вам приходится сталкиваться с ними всего несколько раз в неделю.

Установите награды ~ нам нравится вознаграждать себя, когда мы выполняем задачу. Это мотивирует и дает нам то, ради чего стоит работать. Приложение отслеживает награды. Это приятное удовольствие.

Делайте заметки ~ вы узнаете ТОННУ во время своего испытания, и вы будете рады, что делали заметки. Заметки могут быть планом тренировок, неожиданной блестящей маркетинговой идеей... всем, что связано с вашей задачей. Сохранение этих заметок вместе с заданием гарантирует, что они будут у вас, когда они вам понадобятся.

Мы уважаем вашу конфиденциальность. Все ваши данные хранятся на вашем телефоне.

30 дней можно попробовать бесплатно. Загрузите приложение и настройте свой первый вызов сегодня.

Новое в приложении

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.