Programm 21: Workouts zuhause
Есть рекламаПокупки в приложении
100 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Фитнес-приложение от PROGRAMM 21®! P21 — одна из самых успешных программ для фитнеса и похудения в Германии, Австрии и Швейцарии. Более 100 000 постоянно активных пользователей говорят сами за себя. Пользователи P21 любят домашние тренировки и простые планы питания: начните свой путь к здоровой жизни — без голодания (без диет)!
21 минута тренировки в день — в течение 21 дня — плюс 21 продукт, которые помогут вам похудеть. Выберите свой план питания, например, сиртфуд-диету или низкоуглеводную диету. Начните свой личный марафон по похудению в соответствии со своими предпочтениями.
Похудейте за 21 день — с помощью домашних тренировок. Тренируйтесь дома! Приведите себя в форму, похудейте, питайтесь правильно (кето, сиртфуд, низкоуглеводная диета), нарастите мышцы — без диет, без подсчета калорий! Тренируйтесь с использованием метода тренировки с собственным весом — никакого оборудования не требуется — только ваш собственный вес!
Это фитнес-приложение действительно впечатляет:
Более 700 рецептов (например, кето), отслеживание прогресса – в течение нескольких лет, перезапуск программы в любое время, обмен собственными рецептами, использование планировщика питания, сохранение любимых рецептов и участие в большой группе P21 в Facebook, насчитывающей более 14 000 участников, разделяющих одни и те же цели: снижение веса, наращивание мышечной массы, тренировки дома без оборудования, домашние тренировки и отсутствие подсчета калорий! Регулярно запускайте новые программы и знакомьтесь с последними тенденциями в диетологии (например, кето и сиртфуд) в одном фитнес-приложении! Домашние тренировки не требуют оборудования, только собственный вес тела. 21-минутные тренировки для сжигания жира (кардио) сжигают максимальное количество калорий за кратчайшее время и способствуют росту мышц. Вам не понадобится никакого оборудования, абонемент в спортзал или добавки. Истории успеха наших пользователей — наша мотивация:
Стефани (-43 кг): «Я похудела с 54-го размера до 36-го за год. Это изменило всю мою жизнь — физически и психологически. У меня повысилась самооценка, и я стала гораздо позитивнее влиять на окружающих! Я снова стала получать больше радости от жизни. И все это благодаря программе, которая «позволила» мне много есть каждый день!»
Юлия (-12,8 кг): «21 минута упражнений в день так легко выполнима, и я обязательно продолжу еще какое-то время. Также очень приятно видеть, как быстро и здорово меняется ваше тело, и я могу только посоветовать всем сделать этот шаг».
Янина (-19 кг): «Я никогда не получала столько положительных отзывов от окружающих!»
ПРОГРАММА 21® — это 21-дневный челлендж по снижению веса
Похудейте за 21 день! Приведите себя в форму за 21 день! Нарастите мышечную массу за 21 день!
– Выбирайте из различных планов питания (например, кето или сиртфуд) для похудения или набора мышечной массы –
– Также подходит для вегетарианцев и веганов
– Добавляйте и делитесь своими рецептами
– Сохраняйте любимые рецепты в своей кулинарной книге
– Мотивирующие домашние тренировки – используйте только собственный вес, никакого оборудования не требуется
– Отслеживайте свою активность и сожженные калории и сохраняйте данные в Google Fit
– Мотивирующие и информативные push-уведомления – получайте оповещения на свой смартфон
– Отслеживайте свой вес с помощью функции мониторинга веса – документируйте свой прогресс!
– Отслеживайте потерю веса! - Снижение веса для мужчин и женщин
- Домашние тренировки для начинающих и продвинутых пользователей
- Фитнес и наращивание мышечной массы для всех возрастов
- Отслеживайте и сохраняйте свой рацион и прогресс (вес, замеры) во время изменений в питании (это не диета)
- Перезапускайте свою 21-дневную программу так часто, как вам нравится – пока не достигнете желаемого веса
- Большая группа в Facebook для обмена успехами и рецептами (например, кето-диета) и для мотивации
- Транслируйте свои тренировки (домашние тренировки) на свой смарт-телевизор
- Домашние тренировки для начинающих и продвинутых пользователей
- Различные планы питания и тренировок: Программа 21 для начинающих, Программа 21 для профессионалов, Happyme, Sirtfood, Keto
- Выбирайте дополнительные тренировки – все в одном фитнес-приложении!
- Выберите свою диету; у нас более 700 рецептов: кето, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Есть вопросы о нашем приложении для тренировок? Пишите на электронную почту: info@programm21.de
21 минута тренировки в день — в течение 21 дня — плюс 21 продукт, которые помогут вам похудеть. Выберите свой план питания, например, сиртфуд-диету или низкоуглеводную диету. Начните свой личный марафон по похудению в соответствии со своими предпочтениями.
Похудейте за 21 день — с помощью домашних тренировок. Тренируйтесь дома! Приведите себя в форму, похудейте, питайтесь правильно (кето, сиртфуд, низкоуглеводная диета), нарастите мышцы — без диет, без подсчета калорий! Тренируйтесь с использованием метода тренировки с собственным весом — никакого оборудования не требуется — только ваш собственный вес!
Это фитнес-приложение действительно впечатляет:
Более 700 рецептов (например, кето), отслеживание прогресса – в течение нескольких лет, перезапуск программы в любое время, обмен собственными рецептами, использование планировщика питания, сохранение любимых рецептов и участие в большой группе P21 в Facebook, насчитывающей более 14 000 участников, разделяющих одни и те же цели: снижение веса, наращивание мышечной массы, тренировки дома без оборудования, домашние тренировки и отсутствие подсчета калорий! Регулярно запускайте новые программы и знакомьтесь с последними тенденциями в диетологии (например, кето и сиртфуд) в одном фитнес-приложении! Домашние тренировки не требуют оборудования, только собственный вес тела. 21-минутные тренировки для сжигания жира (кардио) сжигают максимальное количество калорий за кратчайшее время и способствуют росту мышц. Вам не понадобится никакого оборудования, абонемент в спортзал или добавки. Истории успеха наших пользователей — наша мотивация:
Стефани (-43 кг): «Я похудела с 54-го размера до 36-го за год. Это изменило всю мою жизнь — физически и психологически. У меня повысилась самооценка, и я стала гораздо позитивнее влиять на окружающих! Я снова стала получать больше радости от жизни. И все это благодаря программе, которая «позволила» мне много есть каждый день!»
Юлия (-12,8 кг): «21 минута упражнений в день так легко выполнима, и я обязательно продолжу еще какое-то время. Также очень приятно видеть, как быстро и здорово меняется ваше тело, и я могу только посоветовать всем сделать этот шаг».
Янина (-19 кг): «Я никогда не получала столько положительных отзывов от окружающих!»
ПРОГРАММА 21® — это 21-дневный челлендж по снижению веса
Похудейте за 21 день! Приведите себя в форму за 21 день! Нарастите мышечную массу за 21 день!
– Выбирайте из различных планов питания (например, кето или сиртфуд) для похудения или набора мышечной массы –
– Также подходит для вегетарианцев и веганов
– Добавляйте и делитесь своими рецептами
– Сохраняйте любимые рецепты в своей кулинарной книге
– Мотивирующие домашние тренировки – используйте только собственный вес, никакого оборудования не требуется
– Отслеживайте свою активность и сожженные калории и сохраняйте данные в Google Fit
– Мотивирующие и информативные push-уведомления – получайте оповещения на свой смартфон
– Отслеживайте свой вес с помощью функции мониторинга веса – документируйте свой прогресс!
– Отслеживайте потерю веса! - Снижение веса для мужчин и женщин
- Домашние тренировки для начинающих и продвинутых пользователей
- Фитнес и наращивание мышечной массы для всех возрастов
- Отслеживайте и сохраняйте свой рацион и прогресс (вес, замеры) во время изменений в питании (это не диета)
- Перезапускайте свою 21-дневную программу так часто, как вам нравится – пока не достигнете желаемого веса
- Большая группа в Facebook для обмена успехами и рецептами (например, кето-диета) и для мотивации
- Транслируйте свои тренировки (домашние тренировки) на свой смарт-телевизор
- Домашние тренировки для начинающих и продвинутых пользователей
- Различные планы питания и тренировок: Программа 21 для начинающих, Программа 21 для профессионалов, Happyme, Sirtfood, Keto
- Выбирайте дополнительные тренировки – все в одном фитнес-приложении!
- Выберите свою диету; у нас более 700 рецептов: кето, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Есть вопросы о нашем приложении для тренировок? Пишите на электронную почту: info@programm21.de
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Здоровье и физическая активность и Фото и видео
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных
Новое в приложении
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Поддержка приложения
phone
Номер телефона
+4933170435686
О разработчике
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
