Owning Your Menopause

Global Fitness Holdings Ltd

Покупки в приложении

Описание

Основываясь на личном опыте того, как быстро наши разум и тело могут измениться в среднем возрасте и в период менопаузы, Кейт Роу-Хэм осознала необходимость лучшей поддержки и понимания женщин. Она создала идеальное приложение, которое поможет вам преуспеть на этих этапах трансформации, предоставляя тренировки в реальном времени, поддержку в области питания, советы экспертов, персонализированные инструменты и сообщество женщин-единомышленниц, поддерживающих друг друга на каждом этапе пути.

Подходит для всех уровней подготовки. Вот что вы можете ожидать от приложения OYM:

Силовые тренировки: наращивайте мышечную массу, укрепляйте суставы и кости, повышайте умственную устойчивость и улучшайте общее самочувствие. Упражнения разработаны с модификациями для начинающих, но при этом достаточно сложны для опытных пользователей и могут быть адаптированы как для дома, так и для тренажерного зала.

HIIT: занимайтесь тренировками, направленными на задействование различных метаболических процессов и максимизацию движений тела. Независимо от того, новичок ли вы или хотите расширить свои возможности, эти тренировки можно выполнять дома или в тренажерном зале.

Тренировка: улучшите выносливость, гибкость и контроль над телом для улучшения физической формы. Подходит как для дома, так и для спортзала.

Йога: найдите баланс, улучшите гибкость и развивайте осознанность с помощью индивидуальных занятий йогой. Доступно в живом и сохраненном форматах для практики где угодно.

Питание: получите рекомендации по оптимальному питанию, которые поддержат ваш уровень физической подготовки, независимо от того, начинаете ли вы или уже достигли продвинутого уровня, помогая вам оптимизировать здоровье, гормональный баланс и энергию.

персонализированные инструменты для управления как физическими, так и эмоциональными изменениями.

Тренировки в реальном времени и сохраненные: доступ к широкому спектру тренировок в реальном времени и в записи, которые тщательно разработаны для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых — что позволяет вам прогрессировать в удобном для вас темпе, дома или в тренажерном зале.

Поддерживающее сообщество и советы экспертов.

Ваш лучший помощник в преодолении менопаузы с уверенностью и легкостью.

Присоединяйтесь к нам в приложении «Владение своей менопаузой», чтобы получить идеальное сочетание движения, питания, общения и поддержки, а также научиться преуспевать в этой главе своей жизни. 

Сегодня первый день вашей оставшейся жизни – не позволяйте менопаузе отнять у вас еще одну минуту радости!

Новое в приложении

We’ve made big improvements to downloads - your content will now download much faster!
To download a class, just tap the three dots above the image and select “Download Class.”
Please note: any classes you previously downloaded will be removed with this update. We’re sorry for the inconvenience, but we hope you’ll love the improved experience.
This release also includes general performance enhancements and bug fixes to keep everything running smoothly.