Owning Your Menopause
Покупки в приложении
1 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Основываясь на личном опыте того, как быстро наши разум и тело могут измениться в среднем возрасте и в период менопаузы, Кейт Роу-Хэм осознала необходимость лучшей поддержки и понимания женщин. Она создала идеальное приложение, которое поможет вам преуспеть на этих этапах трансформации, предоставляя тренировки в реальном времени, поддержку в области питания, советы экспертов, персонализированные инструменты и сообщество женщин-единомышленниц, поддерживающих друг друга на каждом этапе пути.
Подходит для всех уровней подготовки. Вот что вы можете ожидать от приложения OYM:
Силовые тренировки: наращивайте мышечную массу, укрепляйте суставы и кости, повышайте умственную устойчивость и улучшайте общее самочувствие. Упражнения разработаны с модификациями для начинающих, но при этом достаточно сложны для опытных пользователей и могут быть адаптированы как для дома, так и для тренажерного зала.
HIIT: занимайтесь тренировками, направленными на задействование различных метаболических процессов и максимизацию движений тела. Независимо от того, новичок ли вы или хотите расширить свои возможности, эти тренировки можно выполнять дома или в тренажерном зале.
Тренировка: улучшите выносливость, гибкость и контроль над телом для улучшения физической формы. Подходит как для дома, так и для спортзала.
Йога: найдите баланс, улучшите гибкость и развивайте осознанность с помощью индивидуальных занятий йогой. Доступно в живом и сохраненном форматах для практики где угодно.
Питание: получите рекомендации по оптимальному питанию, которые поддержат ваш уровень физической подготовки, независимо от того, начинаете ли вы или уже достигли продвинутого уровня, помогая вам оптимизировать здоровье, гормональный баланс и энергию.
персонализированные инструменты для управления как физическими, так и эмоциональными изменениями.
Тренировки в реальном времени и сохраненные: доступ к широкому спектру тренировок в реальном времени и в записи, которые тщательно разработаны для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых — что позволяет вам прогрессировать в удобном для вас темпе, дома или в тренажерном зале.
Поддерживающее сообщество и советы экспертов.
Ваш лучший помощник в преодолении менопаузы с уверенностью и легкостью.
Присоединяйтесь к нам в приложении «Владение своей менопаузой», чтобы получить идеальное сочетание движения, питания, общения и поддержки, а также научиться преуспевать в этой главе своей жизни.
Сегодня первый день вашей оставшейся жизни – не позволяйте менопаузе отнять у вас еще одну минуту радости!
Подходит для всех уровней подготовки. Вот что вы можете ожидать от приложения OYM:
Силовые тренировки: наращивайте мышечную массу, укрепляйте суставы и кости, повышайте умственную устойчивость и улучшайте общее самочувствие. Упражнения разработаны с модификациями для начинающих, но при этом достаточно сложны для опытных пользователей и могут быть адаптированы как для дома, так и для тренажерного зала.
HIIT: занимайтесь тренировками, направленными на задействование различных метаболических процессов и максимизацию движений тела. Независимо от того, новичок ли вы или хотите расширить свои возможности, эти тренировки можно выполнять дома или в тренажерном зале.
Тренировка: улучшите выносливость, гибкость и контроль над телом для улучшения физической формы. Подходит как для дома, так и для спортзала.
Йога: найдите баланс, улучшите гибкость и развивайте осознанность с помощью индивидуальных занятий йогой. Доступно в живом и сохраненном форматах для практики где угодно.
Питание: получите рекомендации по оптимальному питанию, которые поддержат ваш уровень физической подготовки, независимо от того, начинаете ли вы или уже достигли продвинутого уровня, помогая вам оптимизировать здоровье, гормональный баланс и энергию.
персонализированные инструменты для управления как физическими, так и эмоциональными изменениями.
Тренировки в реальном времени и сохраненные: доступ к широкому спектру тренировок в реальном времени и в записи, которые тщательно разработаны для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых — что позволяет вам прогрессировать в удобном для вас темпе, дома или в тренажерном зале.
Поддерживающее сообщество и советы экспертов.
Ваш лучший помощник в преодолении менопаузы с уверенностью и легкостью.
Присоединяйтесь к нам в приложении «Владение своей менопаузой», чтобы получить идеальное сочетание движения, питания, общения и поддержки, а также научиться преуспевать в этой главе своей жизни.
Сегодня первый день вашей оставшейся жизни – не позволяйте менопаузе отнять у вас еще одну минуту радости!
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Здоровье и физическая активность и ещё 3
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных.
Что нового
Performance Improvements and Bug Fixes
