Fitness Women - Home Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද8.77ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
## ඔබේ අභ්‍යන්තර මලල ක්‍රීඩකයා මුදාහරින්න: පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම් සහ ආහාර රටාව සමඟින් දින 30ක ගෘහ යෝග්‍යතා අභියෝගය (කාන්තා අවධානය)
**ඔබේ යෝග්‍යතා විභවය අගුළු ඇරීමට සහ ස්වරයෙන් යුත් නිරෝගී ශරීරයක් මූර්තිමත් කිරීමට සූදානම්ද?** අපගේ යෙදුම ඔබගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි, **ඔබේ ආරම්භක ස්ථානය කුමක් වුවත්**. **ඉලක්කගත ව්‍යායාම සැලසුම්** සහ **කාන්තා යෝග්‍යතාව** සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති **පෝෂ්‍යදායී ආහාර සැලැස්මක්** සමඟ **දින 30ක පුද්ගලාරෝපිත ගමනකට** කිමිදෙන්න.
** අපගේ යෙදුම ඔබේ පරිපූර්ණ යෝග්‍යතා සහකාරිය වන්නේ ඇයි:**
* **පෞද්ගලීකරණය කළ පළපුරුද්ද:** ** තට්ටම් සහ පාද ටෝනිං, අත් මූර්ති, සම්පූර්ණ ශරීරය ව්‍යායාම, වේගවත් බර අඩු කිරීම, පැතලි බඩ චර්යාවන්, උදෑසන ශක්තිජනක, හෝ වටකුරු උකුල් වැඩි දියුණු කිරීම වැනි විවිධ ව්‍යායාම වැඩසටහන් වලින් තෝරන්න. අපි **සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සහ ඉලක්ක** සපුරාලන්නෙමු.
* **දින 28 ක බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝගය:** අපගේ ** විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත** දින 28 වැඩසටහන ** සමබර ආහාර සැලැස්මක් සමඟ ** ** පෝෂ්‍යදායී, රසවත් ආහාර* වලින් පොහොසත් ** දෘශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි *.
* **Crystal-Clear Exercise Guidance:** **නිවැරදි පෝරමය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල** සහතික කරන **සජීවිකරණ නිරූපණයන්** සමඟ සෑම ව්‍යායාමයක්ම ප්‍රගුණ කරන්න.
* **නිවසේ ව්‍යායාම පහසුව:** ව්‍යායාම් ශාලාව අතහරින්න! අපගේ **කෙටි, ඵලදායී ව්‍යායාම** ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ, ඔබට **ඔබේ නිවසේ සිටම පුහුණු කිරීමට** ඉඩ සලසයි.
* ** සුවතාව සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශය:** අපගේ යෙදුම ව්‍යායාම ඉක්මවා යයි. ඔබේ **දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක** සඳහා සහය වීමට **පුළුල් ආහාර සැලැස්මක්** එයට ඇතුළත් වේ.
**මූලික ලක්ෂණ:**
* **අභිරුචිකරණය කළ හැකි යෝග්‍යතා ගමන:** **ආරම්භකයෙකු ලෙස ආරම්භ කර බාධාවකින් තොරව ඉදිරියට යන්න** ඔබව අභියෝගාත්මක සහ අභිප්‍රේරණය කරන අපගේ අනුවර්තන සැලසුම් සමඟින්.
* **ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:** අපගේ **ප්‍රගති ලුහුබැඳීම** සමඟින් ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න. ඔබේ පරිවර්තනය දිනෙන් දින දිග හැරෙන බවට සාක්ෂි දරන අතර දේවානුභාවයෙන් සිටින්න.
* **ප්‍රවීණ උපදෙස් සහ සහාය:** අපගේ කැපවූ විශේෂඥ කණ්ඩායමෙන් **වටිනා ඉඟි, පෝෂණ උපදෙස්, සහ අඛණ්ඩ අභිප්‍රේරණය** ලබා ගන්න. ඔබට සාර්ථක වීමට උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු!
** මූල පද:** නිවසේ ව්‍යායාම, කාන්තා යෝග්‍යතාවය, බර අඩු කර ගැනීම, දින 28 අභියෝගය, පැතලි බඩ, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, උදෑසන ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව, සජීවිකරණ ව්‍යායාම, පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම්
** අදම අපගේ යෙදුම බාගත කර ඔබගේ දින 30 පරිවර්තන අභියෝගය ආරම්භ කරන්න! පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ ඔබටම ගැලපෙන ආහාර වේලක් සමඟින් ඔබේ සිහින ශරීරය මූර්තිමත් කිරීම අරඹන්න.**
**ඔබේ යෝග්‍යතා විභවය අගුළු ඇරීමට සහ ස්වරයෙන් යුත් නිරෝගී ශරීරයක් මූර්තිමත් කිරීමට සූදානම්ද?** අපගේ යෙදුම ඔබගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි, **ඔබේ ආරම්භක ස්ථානය කුමක් වුවත්**. **ඉලක්කගත ව්‍යායාම සැලසුම්** සහ **කාන්තා යෝග්‍යතාව** සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති **පෝෂ්‍යදායී ආහාර සැලැස්මක්** සමඟ **දින 30ක පුද්ගලාරෝපිත ගමනකට** කිමිදෙන්න.
** අපගේ යෙදුම ඔබේ පරිපූර්ණ යෝග්‍යතා සහකාරිය වන්නේ ඇයි:**
* **පෞද්ගලීකරණය කළ පළපුරුද්ද:** ** තට්ටම් සහ පාද ටෝනිං, අත් මූර්ති, සම්පූර්ණ ශරීරය ව්‍යායාම, වේගවත් බර අඩු කිරීම, පැතලි බඩ චර්යාවන්, උදෑසන ශක්තිජනක, හෝ වටකුරු උකුල් වැඩි දියුණු කිරීම වැනි විවිධ ව්‍යායාම වැඩසටහන් වලින් තෝරන්න. අපි **සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සහ ඉලක්ක** සපුරාලන්නෙමු.
* **දින 28 ක බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝගය:** අපගේ ** විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත** දින 28 වැඩසටහන ** සමබර ආහාර සැලැස්මක් සමඟ ** ** පෝෂ්‍යදායී, රසවත් ආහාර* වලින් පොහොසත් ** දෘශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි *.
* **Crystal-Clear Exercise Guidance:** **නිවැරදි පෝරමය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල** සහතික කරන **සජීවිකරණ නිරූපණයන්** සමඟ සෑම ව්‍යායාමයක්ම ප්‍රගුණ කරන්න.
* **නිවසේ ව්‍යායාම පහසුව:** ව්‍යායාම් ශාලාව අතහරින්න! අපගේ **කෙටි, ඵලදායී ව්‍යායාම** ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහනට බාධාවකින් තොරව ගැලපේ, ඔබට **ඔබේ නිවසේ සිටම පුහුණු කිරීමට** ඉඩ සලසයි.
* ** සුවතාව සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශය:** අපගේ යෙදුම ව්‍යායාම ඉක්මවා යයි. ඔබේ **දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක** සඳහා සහය වීමට **පුළුල් ආහාර සැලැස්මක්** එයට ඇතුළත් වේ.
**මූලික ලක්ෂණ:**
* **අභිරුචිකරණය කළ හැකි යෝග්‍යතා ගමන:** **ආරම්භකයෙකු ලෙස ආරම්භ කර බාධාවකින් තොරව ඉදිරියට යන්න** ඔබව අභියෝගාත්මක සහ අභිප්‍රේරණය කරන අපගේ අනුවර්තන සැලසුම් සමඟින්.
* **ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:** අපගේ **ප්‍රගති ලුහුබැඳීම** සමඟින් ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න. ඔබේ පරිවර්තනය දිනෙන් දින දිග හැරෙන බවට සාක්ෂි දරන අතර දේවානුභාවයෙන් සිටින්න.
* **ප්‍රවීණ උපදෙස් සහ සහාය:** අපගේ කැපවූ විශේෂඥ කණ්ඩායමෙන් **වටිනා ඉඟි, පෝෂණ උපදෙස්, සහ අඛණ්ඩ අභිප්‍රේරණය** ලබා ගන්න. ඔබට සාර්ථක වීමට උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු!
** මූල පද:** නිවසේ ව්‍යායාම, කාන්තා යෝග්‍යතාවය, බර අඩු කර ගැනීම, දින 28 අභියෝගය, පැතලි බඩ, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, උදෑසන ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව, සජීවිකරණ ව්‍යායාම, පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම්
** අදම අපගේ යෙදුම බාගත කර ඔබගේ දින 30 පරිවර්තන අභියෝගය ආරම්භ කරන්න! පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ ඔබටම ගැලපෙන ආහාර වේලක් සමඟින් ඔබේ සිහින ශරීරය මූර්තිමත් කිරීම අරඹන්න.**
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද8.32ක්
අලුත් මොනවාද
- New Workouts Added, Keep Workout!
