අත් සහ පිටුපස අභ්යාස

Easy female workout

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම අත් සහ පසුපස යෙදුම විශේෂිත සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම හරහා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අත් සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති මෙවලමකි. එයට විවිධ කුසලතා මට්ටම් සඳහා විවිධ ව්‍යායාම චර්යාවන් මෙන්ම එක් එක් ව්‍යායාමය සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබට එය නිවැරදි ආකාරයෙන් සිදු කළ හැකිය.

එය ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ පරිශීලකයින්ට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුහුණු දින දර්ශනයක් ද දක්වයි. යෙදුම භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර ඕනෑම තැනක සිට ඕනෑම තැනක සිට ප්‍රවේශ විය හැක, පරිශීලකයින්ට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක තම දෑත් සහ පිටුපස ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

යෙදුම සමඟ, පරිශීලකයින්ට ප්‍රගති ලුහුබැඳීම භාවිතයෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පුහුණු දින දර්ශනය ඔබට නිවැරදි මාර්ගයේ ස්ථාවර වීමට සහ ඔබේ ශක්තිය සහ ස්වර ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

කෙටියෙන් කිවහොත්, අත් සහ පිටුපස යෙදුම ඔවුන්ගේ අත සහ පිටුපස ශක්තිය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා පරිපූර්ණ මෙවලමකි. පුද්ගලාරෝපිත, සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම චර්යා උපදෙස් සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සමඟින්, පරිශීලකයින්ට කාර්යක්ෂමව සහ ආරක්ෂිතව ඔවුන්ගේ ශක්තිය සහ ස්වර ඉලක්ක වෙත ළඟා විය හැකිය. එසේම, එහි භාවිතයේ පහසුව සහ ඕනෑම තැනක සිට ප්‍රවේශ විය හැකි බැවින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට එය ඉතා පහසු වේ.

යෙදුම් විශේෂාංග
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
• පුහුණු දින දර්ශනය
• ප්රතිඵල උපරිම කිරීම සඳහා ඉඟි සහ උපක්රම
• භාවිතා කිරීමට පහසු සහ ඕනෑම තැනක සිට ප්රවේශ විය හැක
• ආකර්ශනීය සහ අවබෝධාත්මක නිර්මාණය
• පුහුණු සැලැස්ම අභිරුචිකරණය කිරීමේ විකල්පය
• ස්ථාපිත පුහුණු සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමේ විකල්පය
• ප්රියතම අභ්යාස ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට විකල්පය
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණ උපාංග සමඟ ඒකාබද්ධ වීම.

යෙදුම විවෘත කිරීමෙන් පසු, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ කුසලතා මට්ටම තෝරා ගැනීමට සහ අභිරුචි පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට හෝ පුහුණු සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමට හැකිය.
ඔවුන් තම පුහුණු සැලැස්ම තෝරා ගත් පසු, පරිශීලකයින්ට එක් එක් ව්‍යායාමය සඳහා ව්‍යායාම චර්යාවන් සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස්, ඔවුන් නිවැරදිව ව්‍යායාම කරන බව සහතික කිරීම සඳහා ආදර්ශන වීඩියෝ සමඟින් බැලීමට හැකිය. අභ්‍යාස සෑම විටම අත ළඟ තබා ගැනීමට ප්‍රියතමයන් ලෙස ඔවුන්ට සලකුණු කළ හැකිය.

ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ කොටස පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ එය වැඩිදියුණු වී ඇති ආකාරය බැලීමට ඉඩ දෙයි. ඊට අමතරව, පුහුණු දින දර්ශනය ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ ශක්තිය සහ ස්වර ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.