500+ පුහුණු අභ්යාස වෙත ප්රවේශ වන්න
සෑම අභ්යාසයක්ම හොඳින් සවිස්තරාත්මක, හොඳින් ව්යුහගත කර ඇති අතර විස්තරාත්මක නිදර්ශන ඇතුළත් වේ. පෙරහන් භාවිතයෙන් හෝ නම අනුව සෙවීමෙන් නිවැරදි ව්යායාමය පහසුවෙන් සොයා ගන්න. පෙරහන් විකල්පවලට ඇතුළත් වන්නේ:
* මාංශ පේශි කණ්ඩායම
* ව්යායාම වර්ගය සහ කාණ්ඩය
* අවශ්ය උපකරණ
* බල වර්ගය
* දුෂ්කරතා මට්ටම
යාවත්කාලීන කළේ
2025 බිනර 23