Flyrun - Running Form Coach
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.7star
සමාලෝචන ද1.45ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ධාවන තාක්‍ෂණයේ මූලික කරුණු ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ධාවනය සඳහා නව අභිප්‍රේරණයක් අගුළු හරින්න. Flyrun ඔබට ඔබේ ආකෘතිය පිරිපහදු කිරීමට උදවු කරයි, එවිට සෑම ධාවනයක්ම වඩාත් වෙහෙසකින් තොරව සහ ප්‍රියජනක ලෙස දැනේ.
FlyRUN යනු අවසාන ධාවන යෙදුම වන්නේ ඇයි
Flyrun සාමාන්‍ය ධාවන ලුහුබැඳීමෙන් ඔබ්බට යයි - එය ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනි ය. චලන සංවේදක භාවිතා කිරීමෙන්, තුවාල වළක්වා ගැනීමට, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට Flyrun ඔබේ ධාවන ආකෘතිය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ සපයයි. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වේවා, Flyrun ඔබේ ධාවන අත්දැකීම ඉහළ නැංවීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දෙයි.
FlyRUN ඔබේ ධාවන ආකෘතිය මනින්නේ කෙසේද?
• ඔබගේ දුරකථනයේ චලන සංවේදක භාවිතා කරමින්, Flyrun ඔබගේ පෝරමය විශ්ලේෂණය කිරීමට ප්රධාන ප්‍රමිතික හඹා යයි.
• ඔබගේ ශරීරය මධ්‍යයේ ධාවනය වන පටියක්, අත් පටියක් හෝ සාක්කුවක ඔබගේ දුරකථනය තබා ගැනීම, Flyrun ඔබගේ ධාවන චලිතය පිළිබඳ නිවැරදි දත්ත ග්‍රහණය කරයි.
FlyRUN ඔබට උදව් කරයි:
• වේගයෙන් සහ වඩාත් කාර්යක්ෂමව ධාවනය කරන්න
• තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන්න
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සමඟ පෙළඹී සිටින්න
ප්රධාන විශේෂාංග
1. උසස් ධාවන මිනුම්
- පියවර දිග: වැඩි වේගයක් සහ කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා ඔබේ ඉදිරි ගමන ප්‍රශස්ත කරන්න.
- Cadence: ස්ථාවර රිද්මයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මිනිත්තුවකට පියවර අනුගමනය කරන්න.
- සම්බන්ධතා කාලය: ඉක්මන්, සැහැල්ලු පියවර සඳහා භූමි සම්බන්ධතා කාලය අවම කරන්න.
- පියාසර කාලය: සුමට, වඩා ඵලදායී ධාවනයක් ලබා ගැනීම සඳහා පියාසර කාලය වැඩි කරන්න.
- සම්බන්ධතා ශේෂය: තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ධාවන සමමිතිය වැඩි දියුණු කිරීමට සමබර පාද සම්බන්ධතා සහතික කරන්න.
2. තත්‍ය කාලීන ලුහුබැඳීම සහ දෘශ්‍ය ප්‍රතිපෝෂණ
- දුර, වේගය සහ කාලසීමාව වැනි අත්‍යාවශ්‍ය ප්‍රමිතික ආයාසයකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පශ්චාත්-ධාවන විශ්ලේෂණය: එක් එක් ලක්ෂ්‍යයේ දී ඔබේ කාර්ය සාධනය විකාශනය වූ ආකාරය බැලීමට ඔබේ මාර්ගයේ සිතියමක් බලන්න.
- කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු කිරීම් පෙන්වන ප්‍රස්ථාර සමඟ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කරන්න.
- ඔබගේ ධාවන කාලය පුරාවට තීව්‍රතාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට බ්ලූටූත් හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයින් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
3. ඔබේ ස්වරූපය, යෝග්‍යතාවය සහ මානසිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අභ්‍යාස
- සැතපුම් 1 ක්, 5K, 10K, හෝ අර්ධ මැරතන් (21K) සඳහා පුහුණු සැලසුම් වලින් තෝරන්න.
- විරාම පුහුණු සැසි සමඟ විවිධත්වය එක් කරන්න.
- ඉලක්කගත ධාවන තාක්ෂණික අභ්‍යාස සමඟ කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ නැංවීම.
- ඔබේ ධාවනය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ නව සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න.
4. විස්තීරණ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
- සති, මාස සහ වසර ගණනාවක් පුරා ඔබේ පුහුණු පරිමාව සහ කාර්ය සාධන වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- අධික ලෙස පුහුණුවීම් වළක්වා ගැනීමට සහ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ධාවන තෙහෙට්ටුවේ මට්ටම් සසඳන්න.
වාරිකය සමඟ තවත් ලබා ගන්න - නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීම
ඔබගේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කර සියලු බලගතු විශේෂාංග අගුළු හරින්න.
- සියලුම ධාවන ප්‍රමිතික නිරීක්ෂණය කරන්න
- සියලුම සැලසුම් සහ අභ්‍යාස අගුළු හරින්න
- ඔබේ ලකුණු අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් බලන්න
- ඔබේ තෙහෙට්ටුව සහ සුවය අනුගමනය කරන්න
වාරිකය ගැන
සියලුම වාරික විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය සමඟ නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් භුක්ති විඳින්න. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලය තුළ අපි ඔබෙන් අය නොකරමු. නොමිලේ අත්හදා බැලීම ඔබ තෝරාගත් මිලට දින 7කට පසුව ගෙවනු ඇත. ඔබට එය ගෙවීමට පෙර අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාව තුළ දායකත්වය අවලංගු කළ හැකිය. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු, අත්හදා බැලීමේ කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබ තෝරාගත් සැලැස්ම අනුව ඔබෙන් අය කෙරේ. අවලංගු නොකළහොත් එක් එක් බිල්පත් චක්‍රය අවසානයේ ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ඔබට Google Play යෙදුම හරහා ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය පහසුවෙන් අවලංගු කිරීමට හෝ කළමනාකරණය කිරීමට හැකිය.
FlyRUN සමඟ ඉදිරියට යන්න
Flyrun සමඟින් ඔවුන්ගේ ධාවන ස්වරූපය වෙනස් කළ දහස් ගණනක් ධාවකයන් සමඟ එක්වන්න! ඔබ අනියම් ධාවකයෙකු හෝ මැරතන් තරඟයක් සඳහා පුහුණුවීම් කළත්, Flyrun ඔබට ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට සහ වැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව ධාවනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
වැඩි විස්තර සහ පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සඳහා, අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න: https://flyrunapp.com
FlyRUN යනු අවසාන ධාවන යෙදුම වන්නේ ඇයි
Flyrun සාමාන්‍ය ධාවන ලුහුබැඳීමෙන් ඔබ්බට යයි - එය ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනි ය. චලන සංවේදක භාවිතා කිරීමෙන්, තුවාල වළක්වා ගැනීමට, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට Flyrun ඔබේ ධාවන ආකෘතිය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ සපයයි. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වේවා, Flyrun ඔබේ ධාවන අත්දැකීම ඉහළ නැංවීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දෙයි.
FlyRUN ඔබේ ධාවන ආකෘතිය මනින්නේ කෙසේද?
• ඔබගේ දුරකථනයේ චලන සංවේදක භාවිතා කරමින්, Flyrun ඔබගේ පෝරමය විශ්ලේෂණය කිරීමට ප්රධාන ප්‍රමිතික හඹා යයි.
• ඔබගේ ශරීරය මධ්‍යයේ ධාවනය වන පටියක්, අත් පටියක් හෝ සාක්කුවක ඔබගේ දුරකථනය තබා ගැනීම, Flyrun ඔබගේ ධාවන චලිතය පිළිබඳ නිවැරදි දත්ත ග්‍රහණය කරයි.
FlyRUN ඔබට උදව් කරයි:
• වේගයෙන් සහ වඩාත් කාර්යක්ෂමව ධාවනය කරන්න
• තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන්න
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සමඟ පෙළඹී සිටින්න
ප්රධාන විශේෂාංග
1. උසස් ධාවන මිනුම්
- පියවර දිග: වැඩි වේගයක් සහ කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා ඔබේ ඉදිරි ගමන ප්‍රශස්ත කරන්න.
- Cadence: ස්ථාවර රිද්මයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මිනිත්තුවකට පියවර අනුගමනය කරන්න.
- සම්බන්ධතා කාලය: ඉක්මන්, සැහැල්ලු පියවර සඳහා භූමි සම්බන්ධතා කාලය අවම කරන්න.
- පියාසර කාලය: සුමට, වඩා ඵලදායී ධාවනයක් ලබා ගැනීම සඳහා පියාසර කාලය වැඩි කරන්න.
- සම්බන්ධතා ශේෂය: තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ධාවන සමමිතිය වැඩි දියුණු කිරීමට සමබර පාද සම්බන්ධතා සහතික කරන්න.
2. තත්‍ය කාලීන ලුහුබැඳීම සහ දෘශ්‍ය ප්‍රතිපෝෂණ
- දුර, වේගය සහ කාලසීමාව වැනි අත්‍යාවශ්‍ය ප්‍රමිතික ආයාසයකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පශ්චාත්-ධාවන විශ්ලේෂණය: එක් එක් ලක්ෂ්‍යයේ දී ඔබේ කාර්ය සාධනය විකාශනය වූ ආකාරය බැලීමට ඔබේ මාර්ගයේ සිතියමක් බලන්න.
- කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු කිරීම් පෙන්වන ප්‍රස්ථාර සමඟ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කරන්න.
- ඔබගේ ධාවන කාලය පුරාවට තීව්‍රතාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට බ්ලූටූත් හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයින් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
3. ඔබේ ස්වරූපය, යෝග්‍යතාවය සහ මානසිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අභ්‍යාස
- සැතපුම් 1 ක්, 5K, 10K, හෝ අර්ධ මැරතන් (21K) සඳහා පුහුණු සැලසුම් වලින් තෝරන්න.
- විරාම පුහුණු සැසි සමඟ විවිධත්වය එක් කරන්න.
- ඉලක්කගත ධාවන තාක්ෂණික අභ්‍යාස සමඟ කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ නැංවීම.
- ඔබේ ධාවනය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ නව සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න.
4. විස්තීරණ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
- සති, මාස සහ වසර ගණනාවක් පුරා ඔබේ පුහුණු පරිමාව සහ කාර්ය සාධන වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- අධික ලෙස පුහුණුවීම් වළක්වා ගැනීමට සහ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ධාවන තෙහෙට්ටුවේ මට්ටම් සසඳන්න.
වාරිකය සමඟ තවත් ලබා ගන්න - නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීම
ඔබගේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කර සියලු බලගතු විශේෂාංග අගුළු හරින්න.
- සියලුම ධාවන ප්‍රමිතික නිරීක්ෂණය කරන්න
- සියලුම සැලසුම් සහ අභ්‍යාස අගුළු හරින්න
- ඔබේ ලකුණු අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් බලන්න
- ඔබේ තෙහෙට්ටුව සහ සුවය අනුගමනය කරන්න
වාරිකය ගැන
සියලුම වාරික විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය සමඟ නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් භුක්ති විඳින්න. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාලය තුළ අපි ඔබෙන් අය නොකරමු. නොමිලේ අත්හදා බැලීම ඔබ තෝරාගත් මිලට දින 7කට පසුව ගෙවනු ඇත. ඔබට එය ගෙවීමට පෙර අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාව තුළ දායකත්වය අවලංගු කළ හැකිය. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු, අත්හදා බැලීමේ කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබ තෝරාගත් සැලැස්ම අනුව ඔබෙන් අය කෙරේ. අවලංගු නොකළහොත් එක් එක් බිල්පත් චක්‍රය අවසානයේ ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ඔබට Google Play යෙදුම හරහා ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය පහසුවෙන් අවලංගු කිරීමට හෝ කළමනාකරණය කිරීමට හැකිය.
FlyRUN සමඟ ඉදිරියට යන්න
Flyrun සමඟින් ඔවුන්ගේ ධාවන ස්වරූපය වෙනස් කළ දහස් ගණනක් ධාවකයන් සමඟ එක්වන්න! ඔබ අනියම් ධාවකයෙකු හෝ මැරතන් තරඟයක් සඳහා පුහුණුවීම් කළත්, Flyrun ඔබට ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට සහ වැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව ධාවනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
වැඩි විස්තර සහ පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සඳහා, අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න: https://flyrunapp.com
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන ද1.44ක්
අලුත් මොනවාද
- Subscription price is visible properly now.