Banting.com

I AM apps

මෙම යෙදුම ගැන

1862/63 වසරවලදී, විලියම් බැන්ටිං පළමු වරට ලේඛනගත කරන ලද දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමේ රෝගියා විය.

අවුරුදු 20-30 ක අරගලයකින් පසු, විලියම් කිලෝග්‍රෑම් 23 ක් / රාත්තල් 50 ක අතිරික්ත බරක් සහ ඔහුගේ ඉණ රේඛාවෙන් අඟල් 13 ක් / 33 සෙ.මී. (බඩ බොත්තම මැනීම) අඩු කර ගත් අතර, ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔහුට නැවත කිසි දිනෙක බර ගැටලුවක් ඇති නොවීය.

කැලරි, කිලෝජූල් සහ BMI (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) අද මෙන් පෝෂණ හා සෞඛ්‍ය මිනුම් ලෙස භාවිතා කිරීමට පෙර විලියම් ඔහුගේ අතිරික්ත බර අඩු කර ගත්තේය.

විලියම් බැන්ටිං මගේ ශ්‍රේෂ්ඨ සීයා හතර දෙනා වන අතර, මටත් මගේම අතිරික්ත බර සමඟ සමාන අරගලයක් තිබුණි, 2018 දී, ඔහුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 100 / රාත්තල් 220 ට වඩා ටිකක් වැඩි වූ අතර, විලියම් ඔහුගේ අතිරික්ත බර අඩු කර ගත්තේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට මම පිටත් වුණෙමි, එය සොයා ගැනීමට මාස 12 ක් ගත වූ අතර, පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි සැඟවී තිබූ වටිනා බර අඩු කර ගැනීමේ උපාය මාර්ග රාශියක් මම ඉගෙන ගතිමි.

දිගුකාලීන බර අඩු කර ගැනීමේ උපාය මාර්ග විලියම්ගේ ලිපිවල පමණක් නොව, 1800 ගණන්වල අගභාගයේ සහ 1900 ගණන්වල මුල් භාගයේ වෛද්‍ය ප්‍රජාවේ සාමාජිකයින් විසින් ලියන ලද පොත්වල ද, නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පියා ලෙස හැඳින්වෙන වෛද්‍ය ශ්‍රීමත් විලියම් ඔස්ලර් විසින් ද, The Principles and Practice of Medicine පෙළපොතේ කතුවරයා ද ඇතුළුව, 'Banting' යනු ඔහුගේ පෙළපොතේ පළමු සංස්කරණ 9 තුළ වෛද්‍ය ඔස්ලර් විසින් තරබාරුකම සඳහා නිර්දේශ කරන ලද පළමු ප්‍රතිකාරයයි.

ඒ කාලේ, 'Banting' කියන වචනය ආහාර ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ අතිරික්ත බර සහ ඉණ ප්‍රදේශය අඩු කිරීමට ලොව පුරා භාවිතා කළ වචනයයි, මම 'Banting' කියන වචනය නැවත ගෙන එන්නේ 'Banting Balance' කියන නව බර / ඉණ ප්‍රදේශය අඩු කිරීමේ යෙදුමක් භාවිතා කරමිනි, Banting Balance කියන්නේ 'keto' කියන වචනයට වඩා මන්දගාමී බර අඩු කර ගැනීමේ වේගයක්, ඒක විලියම්ගේ දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමට යතුරක් කියලා මම හිතනවා.

Banting.com දිගුකාලීන බර අඩු කර ගැනීමේ ලුහුබැඳීමේ යෙදුම සමඟ, විලියම් ඔහුගේ බර සහ ඉණ රේඛාව අඩු කිරීම නව, තේරුම් ගැනීමට පහසු සහ ක්‍රියාත්මක කරන ඉණ රේඛාවේ සලකුණක් සමඟ නිරීක්ෂණය කළ ආකාරය මම සම්බන්ධ කරමි. Waist to Height (WtH) අනුපාතය, ඉණ සිට උස අනුපාතය ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයට (BMI) විකල්පයක් වන අතර එය සමහරුන්ට ව්‍යාකූල සහ නොමඟ යවන සුළු විය හැකිය, එය තවමත් ස්ථානයක් ඇත, ඔබ NHS (ජාතික සෞඛ්‍ය සේවය) ඉණ සිට උස අනුපාතය Banting.com යෙදුමේ වෙබ් පිටුවට සම්බන්ධ කර ඇත.

ඉණ සිට උස (WtH) අනුපාතය සඳහා සරල ගණනය කිරීම නම් ඔබේ ඉණ රේඛාව (බඩ බොත්තම මැනීම) ඔබේ උසින් අඩකට වඩා අඩු වීමයි, එය 50% WtH වනු ඇත. ජීවත් වීමට ඉලක්ක පරාසය 40 සහ 50% අතර වේ. විලියම් බැන්ටිං වසර ගණනාවකට පෙර අප හැර ගිය දීප්තිමත් පදනමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, මම 2019 සිට එහි ජීවත් වෙමි.

Banting.com යෙදුම භාවිතා කිරීම සරලයි, ඔබ ඔබේ ගිණුම නිර්මාණය කළ පසු, එය ආරම්භ වන්නේ ඔබ ඔබේ උස සෙ.මී. හෝ අඟල් වලින් ඇතුළත් කිරීමෙන් පසුව, ඔබේ ඉණ සිට උස (WtH) අනුපාතය කුමක්දැයි බැලීමට බර සහ/හෝ ඉණ රේඛාවේ මිනුමක් වාර්තා කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක, යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව ඔබ වෙනුවෙන් එය ගණනය කරයි, මුල් තිරයේ පහළින් ඔබේ WtH පෙන්වයි, කොළ හෝ රතු සෘජුකෝණාස්‍රයක් තුළ, ඔබ 40-50% WtH අතර සිටින විට කොළ පැහැය වන අතර ඔබ 50% WtH ට වඩා වැඩි විට රතු පැහැය වේ.

මගේ Improvement After Movement වෙබ් අඩවිය හරහා නොමිලේ අධ්‍යාපන සම්පත් තිබේ, ඒවාට ප්‍රවේශ වීමට, Google Improvement After Movement, (මෙම Banting.com යෙදුම ද එයට සම්බන්ධ කර ඇත) මගේ ඉලක්කය වන්නේ දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවේශ වීම පහසු කිරීමයි, ඔබ කොපමණ වසරක් උත්සාහ කළත්, විලියම් සහ මා යන දෙදෙනාටම, එය අවුරුදු 20 ත් 30 ත් අතර විය.