Fasting Timer: 16:8 & OMAD

복군

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

දායකත්වයක් පිටුපස ඇති මූලික කරුණු අගුළු නොදමන සරල කඩින් කඩ උපවාස ටයිමරයක්.

සෑම සැලැස්මක්ම, සෑම සංඛ්‍යාලේඛනයක්ම සහ ඔබේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය නොමිලේ. ඔබ යෙදුම විවෘත කරන විට ගිණුමක් නැත, පුරනය වීමක් නැත, ගෙවීම් බිත්ති තිරයක් නැත.

සැලසුම්
- 13:11, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4
- OMAD (23:1), පැය 24 සහ පැය 36 උපවාස
- අභිරුචි: පැය 1 සිට 72 දක්වා ඕනෑම දිගක්
- සතිපතා කාලසටහන: සෑම දිනකම වෙනස් සැලැස්මක්, නැතහොත් එක් ටැප් එකකින් 5:2. විවේක දින කිසි විටෙකත් ඔබේ රේඛාව බිඳ නොදමන්න
උපවාසයක් මැද ඉලක්කය වෙනස් කරන්න, එවිට ටයිමරය දිගටම පවතී.

TIMER
- ප්‍රගති නාදයක් සහිත විශාල සජීවී ටයිමරය
- ඉතිරිව ඇති කාලය සහ ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට ළඟා වන නිශ්චිත ඔරලෝසු වේලාව
- ඔබේ ඊළඟ උපවාසය ආරම්භ වන වේලාව සමඟ, එක් එක් උපවාසයෙන් පසු ආහාර කවුළු ගණන් කිරීම
- ආරම්භය ඔබන්න අමතකද? අතීතයේ ආරම්භක වේලාව සකසන්න
- ඔබේ උපවාසය සහ ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව පහළට ගණන් කරන මුල් තිර විජට් එක

මතක් කිරීම් (ඔබට අවශ්‍ය ඒවා ක්‍රියාත්මක කරන්න)
- දැනුම්දීම් සෙවනේ සජීවී ප්‍රගතිය: ඔබේ උපවාසය ගණන් කරයි, ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව පහළට ගණන් කරයි
- ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට ළඟා වූ විට
- ඔබේ ඉලක්කයට පැයකට පෙර
- ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව අවසන් වූ විට
- ඔබ තෝරා ගන්නා වේලාවක නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට දෛනික මතක් කිරීමක්

ඉතිහාසය සහ සංඛ්‍යාලේඛන
- වත්මන් ඉරියව්ව සහ හොඳම ඉරියව්ව
- දින 7ක සාමාන්‍ය සහ දීර්ඝතම උපවාසය
- පසුගිය දින 7 ප්‍රස්ථාරය සහ මාසික දින දර්ශනයක්
- ඕනෑම උපවාසයකට සටහනක් එක් කරන්න
- ඕනෑම අතීත උපවාසයක ආරම්භය හෝ අවසානය සංස්කරණය කරන්න, නැතහොත් එය මකා දමන්න
- ඔබට කොපමණ උපවාස කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ සීමාවක් නැත

බර, ජලය, ආහාර සහ මිනුම්
- ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් හෝ රාත්තල් වලින් සටහන් කර ඔබේ ප්‍රගතියේ ප්‍රස්ථාරයක් බලන්න
- දෛනික ඉලක්කයක් සමඟ වතුර කෝප්ප ගණන් කරන්න
- ඔබ කැමති නම් කැලරි සමඟ ඔබ කෑ දේ ලියන්න - සටන් කිරීමට ආහාර දත්ත සමුදායක් නොමැත
- ඔබේ ඉණ සහ ශරීර මේදය නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබේ දත්ත ඔබගේ දුරකථනයේ පවතී
සියල්ල ඔබගේ උපාංගයේ පමණක් ගබඩා කර ඇත. කිසිවක් සේවාදායකයකට උඩුගත නොකෙරේ, සහ ලොග් අවුට් වී නැති විය හැකි ගිණුමක් නොමැත. පිටපතක් තබා ගැනීමට හෝ පැතුරුම්පතක විවෘත කිරීමට CSV උපස්ථයක් අපනයනය කර නව දුරකථනයකට එය ආයාත කරන්න.

එය නොමිලේ වන්නේ කෙසේද
යෙදුම පතුලේ කුඩා බැනරයක් සහ, වරින් වර, ඔබ උපවාසයක් අවසන් කළ පසු සම්පූර්ණ තිර දැන්වීමක් පෙන්වයි. ටයිමරය ක්‍රියාත්මක වන අතරතුර කිසි විටෙකත් සහ ඔබ උපවාසයක් ආරම්භ කරන විට කිසි විටෙකත් නොවේ.

වැදගත්
උපවාස ටයිමරය යනු ටයිමරයක් සහ ලොගයක් වේ. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම නොකරයි. ඔබ ගැබ්ගෙන සිටී නම්, මව්කිරි දෙන, දියවැඩියා, අඩු බර, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා ඉතිහාසයක් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් නිරාහාරව සිටීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.

ස්පාඤ්ඤ සහ කොරියානු භාෂාවෙන් ද ලබා ගත හැකිය.

අලුත් මොනවාද

New: live progress in the notification shade, a simple meal log with optional calories, and waist and body fat tracking. CSV backup now includes everything.