Cindy Timer · CrossFit AMRAP
සියලුදෙනටාම
info
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
පුල්-අප් පහක්, පුෂ්-අප් දහයක්, වායු ස්කොට් පහළොවක්. මිනිත්තු විස්සකින් ඔබට හැකි තරම් වට ගණනක්.
එම ව්යායාමය 'සින්ඩි' ලෙස හඳුන්වන අතර, එය සෑම තැනකම ක්රොස්ෆිට් පෙට්ටිවල ධාවනය වේ.
ඔබ කවදා හෝ ව්යායාමය අතරතුර ගණන් කිරීම නැති කර ඇත්නම්, මෙය ඔබ සඳහා වේ.
සින්ඩි ටයිමර් යනු AMRAP ටයිමරයක් සහ වට කවුන්ටරයක් වේ. කාල සීමාවක් සකසන්න, එය ගණන් කිරීම නරඹන්න, ඔබ එය තුළ අවසන් කරන වට ගණන ඔබේ ලකුණු වේ.
■ ගණන් කිරීමට ක්රම තුනක්, මන්ද ඔබේ දෑත් කාර්යබහුල වූ විට
· බොත්තම - එය තිරයේ පතුල පුරවයි, එබැවින් ඔබේ අතේ පිටුපස පවා ක්රියා කරයි
· හඬ - ඔබ තෝරාගත් වචනය පවසන අතර වටය ලොග් වී ඇත
· පාදය - දුරකථනය බිම තබා ඔබේ පාදයෙන් එය තට්ටු කරන්න
තීරුවෙන් එල්ලී හෝ බිම මුහුණට පහළට එල්ලා තිබියදී, තිරය දෙස නොබලා වට තවමත් ඉහළට යයි. සෑම ගණන් කිරීමක්ම තිරය එක් වරක් දැල්වී කෙටි ශබ්දයක් ලබා දෙයි.
■ සංඥා පිපිරීමක් ඔබේ ලොගය විනාශ නොකරයි
දුරකථනය පෙරළී ගිය විට හෝ ශබ්දයෙන් පිරුණු කාමරයක් පොකුරු ලෙස සංඥා යවයි. ඔබ තෝරාගත් ආරක්ෂක කවුළුව තුළට පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක් ඉවත දමනු ලැබේ - බොත්තම, හඬ සහ පාදය යන දෙකම. කවුළුව වෙනස් කළ හැකිය.
■ ඔබ කඩා වැටුණු ස්ථානය හරියටම බලන්න
සෑම වටයක්ම එහි බෙදීම තබා ගන්නා අතර, ඉතිහාස තිරය ඒවා තීරු ලෙස තබයි. ඔබ 12 වටය වටා පිඹිනු ලැබුවද නැතහොත් අවසානය දක්වා වේගය රඳවාගෙන සිටියාද යන්න බැලූ බැල්මට පෙනේ.
■ තොප්පියක් නොමැතිව ව්යායාම සඳහා නැවතුම් ඔරලෝසු මාදිලිය
මිනිත්තු 1 සිට 90 දක්වා ඕනෑම දෙයක් සකසන්න, නැතහොත් කාල සීමාවක් නොමැති විට නැවතුම් ඔරලෝසුවට මාරු වන්න.
■ වර්ණයක් තෝරන්න
සම් දෙකක්: පෙරනිමි VOLT සහ රතු ARACHNE. වාර්තා ස්පර්ශ නොවේ.
■ අන්තර්ජාලය නැත
ගිණුමක් නැත, පුරනය වීමක් නැත, දැන්වීම් නැත. යෙදුම අන්තර්ජාල අවසරය පවා ඉල්ලා නැත. ඔබගේ වාර්තා මෙම උපාංගයේ පවතී.
මෙම නම පැමිණෙන්නේ CrossFit මිණුම් ලකුණ වන WOD 'සින්ඩි' වෙතින් - මිනිත්තු 20 ක AMRAP එකක් වන අතර එය පුල්-අප් 5 ක්, තල්ලු-අප් 10 ක් සහ වායු ස්කොට් 15 ක් ඇතුළත් වේ. ඒ නිසා පෙරනිමි සීමාව මිනිත්තු 20 කි.
එම ව්යායාමය 'සින්ඩි' ලෙස හඳුන්වන අතර, එය සෑම තැනකම ක්රොස්ෆිට් පෙට්ටිවල ධාවනය වේ.
ඔබ කවදා හෝ ව්යායාමය අතරතුර ගණන් කිරීම නැති කර ඇත්නම්, මෙය ඔබ සඳහා වේ.
සින්ඩි ටයිමර් යනු AMRAP ටයිමරයක් සහ වට කවුන්ටරයක් වේ. කාල සීමාවක් සකසන්න, එය ගණන් කිරීම නරඹන්න, ඔබ එය තුළ අවසන් කරන වට ගණන ඔබේ ලකුණු වේ.
■ ගණන් කිරීමට ක්රම තුනක්, මන්ද ඔබේ දෑත් කාර්යබහුල වූ විට
· බොත්තම - එය තිරයේ පතුල පුරවයි, එබැවින් ඔබේ අතේ පිටුපස පවා ක්රියා කරයි
· හඬ - ඔබ තෝරාගත් වචනය පවසන අතර වටය ලොග් වී ඇත
· පාදය - දුරකථනය බිම තබා ඔබේ පාදයෙන් එය තට්ටු කරන්න
තීරුවෙන් එල්ලී හෝ බිම මුහුණට පහළට එල්ලා තිබියදී, තිරය දෙස නොබලා වට තවමත් ඉහළට යයි. සෑම ගණන් කිරීමක්ම තිරය එක් වරක් දැල්වී කෙටි ශබ්දයක් ලබා දෙයි.
■ සංඥා පිපිරීමක් ඔබේ ලොගය විනාශ නොකරයි
දුරකථනය පෙරළී ගිය විට හෝ ශබ්දයෙන් පිරුණු කාමරයක් පොකුරු ලෙස සංඥා යවයි. ඔබ තෝරාගත් ආරක්ෂක කවුළුව තුළට පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක් ඉවත දමනු ලැබේ - බොත්තම, හඬ සහ පාදය යන දෙකම. කවුළුව වෙනස් කළ හැකිය.
■ ඔබ කඩා වැටුණු ස්ථානය හරියටම බලන්න
සෑම වටයක්ම එහි බෙදීම තබා ගන්නා අතර, ඉතිහාස තිරය ඒවා තීරු ලෙස තබයි. ඔබ 12 වටය වටා පිඹිනු ලැබුවද නැතහොත් අවසානය දක්වා වේගය රඳවාගෙන සිටියාද යන්න බැලූ බැල්මට පෙනේ.
■ තොප්පියක් නොමැතිව ව්යායාම සඳහා නැවතුම් ඔරලෝසු මාදිලිය
මිනිත්තු 1 සිට 90 දක්වා ඕනෑම දෙයක් සකසන්න, නැතහොත් කාල සීමාවක් නොමැති විට නැවතුම් ඔරලෝසුවට මාරු වන්න.
■ වර්ණයක් තෝරන්න
සම් දෙකක්: පෙරනිමි VOLT සහ රතු ARACHNE. වාර්තා ස්පර්ශ නොවේ.
■ අන්තර්ජාලය නැත
ගිණුමක් නැත, පුරනය වීමක් නැත, දැන්වීම් නැත. යෙදුම අන්තර්ජාල අවසරය පවා ඉල්ලා නැත. ඔබගේ වාර්තා මෙම උපාංගයේ පවතී.
මෙම නම පැමිණෙන්නේ CrossFit මිණුම් ලකුණ වන WOD 'සින්ඩි' වෙතින් - මිනිත්තු 20 ක AMRAP එකක් වන අතර එය පුල්-අප් 5 ක්, තල්ලු-අප් 10 ක් සහ වායු ස්කොට් 15 ක් ඇතුළත් වේ. ඒ නිසා පෙරනිමි සීමාව මිනිත්තු 20 කි.
CrossFit AMRAP වට කවුන්ටරය. ඔබේ පාදයෙන් එය තට්ටු කරන්න, නැතහොත් වචනය කියන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Keeps counting with the screen off. Time left and a lap button sit in the notification.
Follows you into a small window when you switch apps.
Share a session as an image, or move every record with one file.
An unfinished session waits for you the next time you open the app.
Swipe a lap to delete, long-press to fix its time. Deletes ask first.
Two colour themes.
Follows you into a small window when you switch apps.
Share a session as an image, or move every record with one file.
An unfinished session waits for you the next time you open the app.
Swipe a lap to delete, long-press to fix its time. Deletes ask first.
Two colour themes.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
고정환
rabratory@gmail.com
수지로78번길 20
풍산아파트, 104동 703호
수지구, 용인시, 경기도 16860
South Korea
