Weight Loss Tracker & Recorder
දැන්වීම් අඩංගුය
4.4star
සමාලෝචන 68ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් එක දෙයක් කරන අතර එය හොඳින් කරයි, එය ඔබගේ බර අඩු කිරීමේ ප්රගතිය වාර්තා කරයි. BMI, BMR, RMR, Exercise, TDEE සහ Calorie Intake Calculators ඇතුළත් ප්‍රයෝජනවත් ආහාර ගණක යන්ත්‍ර සමූහයක් ද සමඟින් පැමිණේ.
ඔබේ බර සටහන් කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ.
ඔබට එය සරලව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්:
1. ඔබේ බර රාත්තල් හෝ කිලෝග්‍රෑම් වලින් වාර්තා කර "එය ලුහුබඳින්න" ඔබන්න! අනෙක් සියල්ල ඔබ වෙනුවෙන් ගණනය කර ඇත.
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ට්රැකර් ප්‍රවේශයට කුඩා රසයක් එක් කරන්න:
1. ඔබේ බර මැන බලා ඔබේ බර කොපමණ දැයි සටහන් කරන්න.
2. දිනය සහ වේලාව සකසන්න. වත්මන් දින වේලාව අද සඳහා ස්වයංක්‍රීයව සකසා ඇත. ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක මේවා වෙනස් කිරීමට හැකිය. මෙය ඔබට පසුගිය මග හැරුණු ඇතුළත් කිරීම් ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
3. ඔබගේ වර්තමාන ප්‍රවේශය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය සමඟ වඩාත් ගැලපෙන හොඳම පින්තූරය සහ වර්ණය තෝරන්න.
4. මීළඟ කොටස ඔබේ බර සඳහා ඔබේ සිතුවිලි හෝ සාමාන්‍ය සටහන් සඳහා ස්ථානයකි. ඔබ මේ සතියේ වෙනස් දෙයක් කළාද? මෙම සටහන් වැදගත් වන අතර ඔබ වැඩ කළ දේ සහ නොකළ දේ බැලීමට ඔබ ආපසු හැරී බලන විට අගනා උපාය මාර්ගික වත්කමක් සපයයි.
5. අවසානයේ, "එය ලුහුබැඳ යන්න!" ඔබන්න. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ දිනපොතට ඔබේ ප්‍රවේශය ඇතුළත් කිරීමට.
ලැයිස්තුවක්, ප්‍රස්ථාරයක් හෝ දින දර්ශනයක් ලෙස බර අඩු කිරීමේ දිනපොතෙහි ඔබගේ අතීත වාර්තාගත ප්‍රතිඵල බලන්න. සියලුම ප්‍රතිඵල සංස්කරණය කළ හැක.
අමතර බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් විශේෂාංග ----------------------------
★ ප්‍රයෝජනවත් ආහාර ගණක යන්ත්‍ර - අලුත්!
√ BMI කැල්කියුලේටරය (වැඩිහිටි සහ දරුවා සඳහා)
√ කැලරි පරිභෝජනය කැල්ක්යුලේටරය
√ අභ්යාස කැල්ක්යුලේටරය
√ TDEE කැල්කියුලේටරය
√ BMR කැල්කියුලේටරය
√ RMR කැල්කියුලේටරය
★ ඉලක්ක බර සහ සංඛ්‍යාලේඛන
ඉලක්ක බරක් සැකසීම විවිධ බර අඩු කර ගැනීමේ සංඛ්‍යාලේඛන සක්‍රීය කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
√ ප්රක්ෂේපිත ඉලක්ක දිනය
√ ඔබේ ඉලක්කය වෙත % ප්රගතිය
√ මුළු අහිමි
√ මුළු ඉතිරි
√ සාමාන්‍ය දෛනික පාඩුව
√ සාමාන්‍ය සතිපතා පාඩුව
★ අධිරාජ්‍ය හෝ මෙට්‍රික් මිනුම් පද්ධතිය
ඇතුළත් කිරීම් පවුම් හෝ කිලෝග්‍රෑම් වලින් ආදානය කළ හැක.
★ ඉහළම 10 බර අඩු කිරීමේ ඉඟි
අපි ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට, ඉලක්කයට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උදවු කිරීමට වඩාත් ජනප්‍රිය බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සම්පාදනය කළෙමු!
★ ආලෝකය සහ අඳුරු තේමා තේරීම
ඔබගේ නැරඹීමේ සතුට සඳහා අපි අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කර ඇති තේමා දෙකක් අතර තේරීමේ විකල්පය ඇතුළත් කළෙමු.
★ අතීත බර සටහන් කිරීමේ ඇතුළත් කිරීම් සංස්කරණය කරන්න
ඔබට අතීත බර සටහන් කළ ප්‍රවේශයක දිනය හෝ වේලාව, බර, පින්තූරය හෝ සඟරාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය වෙනස් කළ හැක! ඔබගේ බර අඩු කිරීමේ දිනපොත ලැයිස්තුගත කිරීමේ පිටුවට ගොස් සංස්කරණය කරන්න තෝරන්න.
★ බර සටහන් කිරීමේ දිනපොත
බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර්ගේ මැජික් සැබවින්ම බැබළෙන්නේ මෙහිදීය! ලැයිස්තුවක්, දින දර්ශනයක් හෝ ප්‍රස්ථාරයකින් ඔබගේ සියලු අතීත බර අඩු කර ගැනීමේ සටහන් බලන්න. ලැයිස්තුවෙන් අතීත ඇතුළත් කිරීම් සංස්කරණය කරන්න. අපගේ උසස් ප්‍රස්ථාර පාලනය ඔබට අතීත ඇතුළත් කිරීම් විශාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අපගේ බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් සහ රෙකෝඩරය යනු ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳ ධාවන වාර්තාවක් තබා ගැනීමට උපකාර වන සරලම ක්රමයයි.
අපි අපගේ යෙදුම් සරලව සහ භාවිතයට පහසුව තබා ගැනීමට කැමති අතර, නව විශේෂාංග සැමවිටම ප්ලස් වේ! ඔබට අදහසක් හෝ විශේෂාංග ඉල්ලීමක් ඇත්නම්, අපට දන්වන්න!
ඔබේ බර සටහන් කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ.
ඔබට එය සරලව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්:
1. ඔබේ බර රාත්තල් හෝ කිලෝග්‍රෑම් වලින් වාර්තා කර "එය ලුහුබඳින්න" ඔබන්න! අනෙක් සියල්ල ඔබ වෙනුවෙන් ගණනය කර ඇත.
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ට්රැකර් ප්‍රවේශයට කුඩා රසයක් එක් කරන්න:
1. ඔබේ බර මැන බලා ඔබේ බර කොපමණ දැයි සටහන් කරන්න.
2. දිනය සහ වේලාව සකසන්න. වත්මන් දින වේලාව අද සඳහා ස්වයංක්‍රීයව සකසා ඇත. ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක මේවා වෙනස් කිරීමට හැකිය. මෙය ඔබට පසුගිය මග හැරුණු ඇතුළත් කිරීම් ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
3. ඔබගේ වර්තමාන ප්‍රවේශය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය සමඟ වඩාත් ගැලපෙන හොඳම පින්තූරය සහ වර්ණය තෝරන්න.
4. මීළඟ කොටස ඔබේ බර සඳහා ඔබේ සිතුවිලි හෝ සාමාන්‍ය සටහන් සඳහා ස්ථානයකි. ඔබ මේ සතියේ වෙනස් දෙයක් කළාද? මෙම සටහන් වැදගත් වන අතර ඔබ වැඩ කළ දේ සහ නොකළ දේ බැලීමට ඔබ ආපසු හැරී බලන විට අගනා උපාය මාර්ගික වත්කමක් සපයයි.
5. අවසානයේ, "එය ලුහුබැඳ යන්න!" ඔබන්න. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ දිනපොතට ඔබේ ප්‍රවේශය ඇතුළත් කිරීමට.
ලැයිස්තුවක්, ප්‍රස්ථාරයක් හෝ දින දර්ශනයක් ලෙස බර අඩු කිරීමේ දිනපොතෙහි ඔබගේ අතීත වාර්තාගත ප්‍රතිඵල බලන්න. සියලුම ප්‍රතිඵල සංස්කරණය කළ හැක.
අමතර බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් විශේෂාංග ----------------------------
★ ප්‍රයෝජනවත් ආහාර ගණක යන්ත්‍ර - අලුත්!
√ BMI කැල්කියුලේටරය (වැඩිහිටි සහ දරුවා සඳහා)
√ කැලරි පරිභෝජනය කැල්ක්යුලේටරය
√ අභ්යාස කැල්ක්යුලේටරය
√ TDEE කැල්කියුලේටරය
√ BMR කැල්කියුලේටරය
√ RMR කැල්කියුලේටරය
★ ඉලක්ක බර සහ සංඛ්‍යාලේඛන
ඉලක්ක බරක් සැකසීම විවිධ බර අඩු කර ගැනීමේ සංඛ්‍යාලේඛන සක්‍රීය කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
√ ප්රක්ෂේපිත ඉලක්ක දිනය
√ ඔබේ ඉලක්කය වෙත % ප්රගතිය
√ මුළු අහිමි
√ මුළු ඉතිරි
√ සාමාන්‍ය දෛනික පාඩුව
√ සාමාන්‍ය සතිපතා පාඩුව
★ අධිරාජ්‍ය හෝ මෙට්‍රික් මිනුම් පද්ධතිය
ඇතුළත් කිරීම් පවුම් හෝ කිලෝග්‍රෑම් වලින් ආදානය කළ හැක.
★ ඉහළම 10 බර අඩු කිරීමේ ඉඟි
අපි ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට, ඉලක්කයට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උදවු කිරීමට වඩාත් ජනප්‍රිය බර අඩු කර ගැනීමේ ඉඟි සම්පාදනය කළෙමු!
★ ආලෝකය සහ අඳුරු තේමා තේරීම
ඔබගේ නැරඹීමේ සතුට සඳහා අපි අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කර ඇති තේමා දෙකක් අතර තේරීමේ විකල්පය ඇතුළත් කළෙමු.
★ අතීත බර සටහන් කිරීමේ ඇතුළත් කිරීම් සංස්කරණය කරන්න
ඔබට අතීත බර සටහන් කළ ප්‍රවේශයක දිනය හෝ වේලාව, බර, පින්තූරය හෝ සඟරාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය වෙනස් කළ හැක! ඔබගේ බර අඩු කිරීමේ දිනපොත ලැයිස්තුගත කිරීමේ පිටුවට ගොස් සංස්කරණය කරන්න තෝරන්න.
★ බර සටහන් කිරීමේ දිනපොත
බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර්ගේ මැජික් සැබවින්ම බැබළෙන්නේ මෙහිදීය! ලැයිස්තුවක්, දින දර්ශනයක් හෝ ප්‍රස්ථාරයකින් ඔබගේ සියලු අතීත බර අඩු කර ගැනීමේ සටහන් බලන්න. ලැයිස්තුවෙන් අතීත ඇතුළත් කිරීම් සංස්කරණය කරන්න. අපගේ උසස් ප්‍රස්ථාර පාලනය ඔබට අතීත ඇතුළත් කිරීම් විශාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අපගේ බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර් සහ රෙකෝඩරය යනු ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳ ධාවන වාර්තාවක් තබා ගැනීමට උපකාර වන සරලම ක්රමයයි.
අපි අපගේ යෙදුම් සරලව සහ භාවිතයට පහසුව තබා ගැනීමට කැමති අතර, නව විශේෂාංග සැමවිටම ප්ලස් වේ! ඔබට අදහසක් හෝ විශේෂාංග ඉල්ලීමක් ඇත්නම්, අපට දන්වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන 60ක්
අලුත් මොනවාද
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FIRST CENTURY THINKING LLC
support@firstcenturythinking.com
1609 Wagon Trail Dr
Jacksonville, OR 97530
United States
+1 541-622-2576
