Fitplan: Gym & Home Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.0star
සමාලෝචන ද5.76ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙතෙක් එක්රැස් වූ විශාලතම ප්‍රභූ පුහුණුකරුවන්ගේ ලැයිස්තුවක් සමඟ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කරන්න. ඔලිම්පික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, කායවර්ධන ප්‍රවීණයන් හෝ ඔබව දිරිමත් කිරීමට, ඔබව දහඩිය දැමීමට සහ ඔබේ සිහින වල සිරුර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උදවු කිරීමට මෙහි සිටින ප්‍රමුඛ පෙළේ නම් දුසිම් ගණනකින් තෝරන්න.
ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, Fitplan එකක් ආරම්භ කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටීමේ පළමු පියවරයි! වැඩ කිරීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය.
“මම වසරකට වැඩි කාලයක් Fitplan ග්‍රාහකයෙක් වීමි. මම විවිධ සැලසුම් සහ පුහුණුකරුවන් උත්සාහ කර ඇත. මෙම යෙදුම පුදුම සහගතයි. තාක්‍ෂණයේ සිට එහි මිත්‍රශීලී සැලසුම දක්වා, යෙදුමට ඔබ සිතුවාට වඩා ඔබේ ව්‍යායාම ක්‍රීඩාව ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. ප්‍රභූ ශාරීරික යෝග්‍යතා උපදේශකයින් විසින් අඩු මිලකට පුහුණු කිරීම කිසි විටෙක පහසු වී නැත. ” -කත්සෙප්සා
“මගේ වයස අවුරුදු 42යි, මගේ 20 ගණන්වල සිට ව්‍යායාම් ශාලාවක සාමාජිකත්වය ලබාගෙන ඇති අතර, Fitplan අවසානයේ මට අඛණ්ඩව වැඩ කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති කළේය. මම සිතන්නේ එය බොහෝ විට දින චර්යාවක් තිබීම සහ නිවැරදි අභ්‍යාස භාවිතා කරන බව දැන සිටීම නිසා ය. අවුරුදු 10කට කලින් මට මේ ඇප් එක තිබුනා නම් හොඳයි!" -SoccerDad40
ලොව ඉහළම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින්ගෙන් ක්ෂණික පියවරෙන් පියවර පුද්ගලික පුහුණුව සහ ශරීර බර ව්‍යායාම ලබා ගන්න. මිෂෙල් ලෙවින්, ජෙන් සෙල්ටර්, ජෙෆ් සෙයිඩ්, ජිමී ලෙවින්, රොබ් ග්‍රොන්කොව්ස්කි සහ තවත් බොහෝ අය සමඟ බර අඩු කර, මාංශ පේශි ගොඩනඟා ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කරන්න, නිතර එකතු වන නව පුහුණුකරුවන් සහ සැලසුම් සමඟ.
Fitplan හි ඔබ සොයා ගන්නා සැලසුම් වර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
නිවසේ ව්‍යායාම
කාය වර්ධන
ශරීර බර
HIIT පුහුණුව
කොල්ලය පුහුණු කිරීම
බර ඉසිලීම
මලල ක්රීඩා පුහුණුව
හයිපර්ට්‍රොෆි
ක්රියාකාරී පුහුණුව
බල්කින්
ඉරා දැමීම සහ බර අඩු වීම
ඔබගේ ප්‍රියතම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලික පුහුණු වැඩසටහන් දුසිම් ගණනකින් තෝරන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේදී හෝ ජීවිතය ඔබව රැගෙන යන ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කරන්න.
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද හෝ කුමන Fitplan තෝරාගත යුතුද යන්න නොදන්නේද? ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු සපයන්න, අපි ඔබට හොඳම සැලසුම් නිර්දේශ කරන්නෙමු.
පියවරෙන් පියවර HD වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ අපගේ දෛනික ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී දහඩිය දැමීමෙන් ඔබේ මුළු ශරීරයම පරිවර්තනය වන ආකාරය බලන්න!
ඔබේ බර, පුනරුත්ථාපනය සහ වේලාව මත ටැබ් තබා ගන්න, සහ ඔබේ ප්රතිඵල හැඩගැසෙනු බලන්න.
අපගේ ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න, මිතුරන් ඇති කර ගන්න, සහ අභිප්‍රේරණය වන්න!
දින 7ක් සඳහා Fitplan නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
සෑම දායකත්වයකටම අපගේ වැඩෙන 100+ Fitplans පුස්තකාලයට පූර්ණ ප්‍රවේශය ඇතුළත් වේ.
දායකත්ව සාමාජිකත්වය සමඟ සියලුම Fitplans වෙත පිවිසෙන්න. අපගේ තනි දින ව්‍යායාම එකතුව නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
Fitplan සබැඳි:
Instagram: @fitplan_app
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/fitplaninc/
සහාය: support@fitplanapp.com
සටහන: යෙදුමේ සැකසීම් වෙත පිවිසීමෙන් ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න. ඔබ දින 7ක අත්හදා බැලීම අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු කළහොත් ඔබෙන් අය නොකෙරේ. ඔබ දැනටමත් ගෙවා ඇති මාසික කාල සීමාව තුළ අවලංගු කළහොත් (ඊළඟ කාල සීමාව ආරම්භ වීමට පැය 24කට පෙර), ඔබේ දායකත්වය එම කාල සීමාව අවසන් වන තෙක් පවතිනු ඇත.
ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, Fitplan එකක් ආරම්භ කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටීමේ පළමු පියවරයි! වැඩ කිරීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය.
“මම වසරකට වැඩි කාලයක් Fitplan ග්‍රාහකයෙක් වීමි. මම විවිධ සැලසුම් සහ පුහුණුකරුවන් උත්සාහ කර ඇත. මෙම යෙදුම පුදුම සහගතයි. තාක්‍ෂණයේ සිට එහි මිත්‍රශීලී සැලසුම දක්වා, යෙදුමට ඔබ සිතුවාට වඩා ඔබේ ව්‍යායාම ක්‍රීඩාව ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. ප්‍රභූ ශාරීරික යෝග්‍යතා උපදේශකයින් විසින් අඩු මිලකට පුහුණු කිරීම කිසි විටෙක පහසු වී නැත. ” -කත්සෙප්සා
“මගේ වයස අවුරුදු 42යි, මගේ 20 ගණන්වල සිට ව්‍යායාම් ශාලාවක සාමාජිකත්වය ලබාගෙන ඇති අතර, Fitplan අවසානයේ මට අඛණ්ඩව වැඩ කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති කළේය. මම සිතන්නේ එය බොහෝ විට දින චර්යාවක් තිබීම සහ නිවැරදි අභ්‍යාස භාවිතා කරන බව දැන සිටීම නිසා ය. අවුරුදු 10කට කලින් මට මේ ඇප් එක තිබුනා නම් හොඳයි!" -SoccerDad40
ලොව ඉහළම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින්ගෙන් ක්ෂණික පියවරෙන් පියවර පුද්ගලික පුහුණුව සහ ශරීර බර ව්‍යායාම ලබා ගන්න. මිෂෙල් ලෙවින්, ජෙන් සෙල්ටර්, ජෙෆ් සෙයිඩ්, ජිමී ලෙවින්, රොබ් ග්‍රොන්කොව්ස්කි සහ තවත් බොහෝ අය සමඟ බර අඩු කර, මාංශ පේශි ගොඩනඟා ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කරන්න, නිතර එකතු වන නව පුහුණුකරුවන් සහ සැලසුම් සමඟ.
Fitplan හි ඔබ සොයා ගන්නා සැලසුම් වර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
නිවසේ ව්‍යායාම
කාය වර්ධන
ශරීර බර
HIIT පුහුණුව
කොල්ලය පුහුණු කිරීම
බර ඉසිලීම
මලල ක්රීඩා පුහුණුව
හයිපර්ට්‍රොෆි
ක්රියාකාරී පුහුණුව
බල්කින්
ඉරා දැමීම සහ බර අඩු වීම
ඔබගේ ප්‍රියතම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලික පුහුණු වැඩසටහන් දුසිම් ගණනකින් තෝරන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවේ, නිවසේදී හෝ ජීවිතය ඔබව රැගෙන යන ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කරන්න.
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද හෝ කුමන Fitplan තෝරාගත යුතුද යන්න නොදන්නේද? ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු සපයන්න, අපි ඔබට හොඳම සැලසුම් නිර්දේශ කරන්නෙමු.
පියවරෙන් පියවර HD වීඩියෝ උපදෙස් සමඟ අපගේ දෛනික ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී දහඩිය දැමීමෙන් ඔබේ මුළු ශරීරයම පරිවර්තනය වන ආකාරය බලන්න!
ඔබේ බර, පුනරුත්ථාපනය සහ වේලාව මත ටැබ් තබා ගන්න, සහ ඔබේ ප්රතිඵල හැඩගැසෙනු බලන්න.
අපගේ ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධ වන්න, මිතුරන් ඇති කර ගන්න, සහ අභිප්‍රේරණය වන්න!
දින 7ක් සඳහා Fitplan නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
සෑම දායකත්වයකටම අපගේ වැඩෙන 100+ Fitplans පුස්තකාලයට පූර්ණ ප්‍රවේශය ඇතුළත් වේ.
දායකත්ව සාමාජිකත්වය සමඟ සියලුම Fitplans වෙත පිවිසෙන්න. අපගේ තනි දින ව්‍යායාම එකතුව නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
Fitplan සබැඳි:
Instagram: @fitplan_app
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/fitplaninc/
සහාය: support@fitplanapp.com
සටහන: යෙදුමේ සැකසීම් වෙත පිවිසීමෙන් ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න. ඔබ දින 7ක අත්හදා බැලීම අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර අවලංගු කළහොත් ඔබෙන් අය නොකෙරේ. ඔබ දැනටමත් ගෙවා ඇති මාසික කාල සීමාව තුළ අවලංගු කළහොත් (ඊළඟ කාල සීමාව ආරම්භ වීමට පැය 24කට පෙර), ඔබේ දායකත්වය එම කාල සීමාව අවසන් වන තෙක් පවතිනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.0
සමාලෝචන ද5.66ක්
අලුත් මොනවාද
- Streamlined Experience: We have removed the in-app community feed to simplify your Fitplan experience. This change allows you to concentrate on your personal fitness goals without distractions
- Profile update
- Post-workout image can now be viewed from your Profile photos folder
- Profile update
- Post-workout image can now be viewed from your Profile photos folder
