Back Workout & Exercises
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද4.44ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
යෝග්‍යතා පුහුණුකරුගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් පසුගාමී ව්‍යායාම සියලු අත්දැකීම් මට්ටම් සඳහා ආරම්භකයින්ගේ සිට උසස් දක්වා දිනපතා ව්‍යායාම පිළිවෙත් සපයයි. ව්‍යායාම යනු දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි. උපකරණ, පුහුණුකරු හෝ පෙර ව්‍යායාම අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ.
වැඩ කිරීමට අලුත්ද? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ! FITNESS COACH සමඟ නිවසේදී නොමිලේ වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න!
වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් ගොඩනගා ඇත
සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු විසිනි, එබැවින් ව්‍යායාම අත්දැකීම සැබෑ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම හා සමාන වේ!
දුෂ්කරතා මට්ටම් 6
සියලුම පුහුණු සැසි අත්දැකීම් මට්ටම් 6 ක් ලබා දෙයි - ඔබ ආරම්භකයකු හෝ උසස් අයෙක් වුවත් කමක් නැත.
දින 30 අභියෝග
අපගේ දින 30 අභියෝග සති 4 කින් ඔබේ ඉලක්කය කරා ගෙන යන අතර විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක් ඉදිරිපත් කරයි. සෑම දිනකම ව්‍යායාම තරමක් අපහසු වන බැවින් අභියෝගය අවසන් වන විට ඔබට ඉහළ දුෂ්කරතා මට්ටමකින් නව අභියෝගයක් ආරම්භ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ව්‍යායාම
දින 30 ක අභියෝගවලට අමතරව, අපි තනිවම ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරමු. ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සහ අපේක්ෂිත කාලය (මිනිත්තු 5 සිට 6 දක්වා) තෝරන්න. එසේම, විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම් 6 කින් (ආරම්භකයාගේ සිට විශේෂ expert යා දක්වා) තෝරන්න.
අභිරුචි ව්‍යායාම
වීඩියෝ අභ්‍යාස 90 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක අපගේ දත්ත ගබඩාවෙන් ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න.
විශේෂාංග
- වෘත්තිකයන් විසින් ගොඩනඟන ලද ඉක්මන් හා work ලදායී ව්‍යායාම
- දුෂ්කරතා මට්ටම් 6 ක්, පිරිමින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයා සහ ගැති සියල්ලන්ටම සුදුසුය
- නිවසේදී වැඩ කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි
- සැබෑ පුහුණුකරුවන්ගේ HD වීඩියෝ (සජීවිකරණ නොමැත)
- නිමි ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- පිළිස්සුණු කැලරි ලුහුබැඳීම
- අභිරුචි කරන ලද ව්‍යායාම මතක් කිරීම් මඟින් ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබේ දින චර්යාවට වංචා නොකරයි
- ව්‍යායාම 90 කට වඩා
- ගූගල් ෆිට් සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
- සමාජ ජාල වල ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න
- 100% නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි
අප හා සම්බන්ධ වන්න
අපි ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබගේ ප්‍රති results ල සඳහා මෙහි සිටිමු!
mmstardev@gmail.com
වැඩ කිරීමට අලුත්ද? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ! FITNESS COACH සමඟ නිවසේදී නොමිලේ වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න!
වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් ගොඩනගා ඇත
සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු විසිනි, එබැවින් ව්‍යායාම අත්දැකීම සැබෑ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම හා සමාන වේ!
දුෂ්කරතා මට්ටම් 6
සියලුම පුහුණු සැසි අත්දැකීම් මට්ටම් 6 ක් ලබා දෙයි - ඔබ ආරම්භකයකු හෝ උසස් අයෙක් වුවත් කමක් නැත.
දින 30 අභියෝග
අපගේ දින 30 අභියෝග සති 4 කින් ඔබේ ඉලක්කය කරා ගෙන යන අතර විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක් ඉදිරිපත් කරයි. සෑම දිනකම ව්‍යායාම තරමක් අපහසු වන බැවින් අභියෝගය අවසන් වන විට ඔබට ඉහළ දුෂ්කරතා මට්ටමකින් නව අභියෝගයක් ආරම්භ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ව්‍යායාම
දින 30 ක අභියෝගවලට අමතරව, අපි තනිවම ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරමු. ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සහ අපේක්ෂිත කාලය (මිනිත්තු 5 සිට 6 දක්වා) තෝරන්න. එසේම, විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම් 6 කින් (ආරම්භකයාගේ සිට විශේෂ expert යා දක්වා) තෝරන්න.
අභිරුචි ව්‍යායාම
වීඩියෝ අභ්‍යාස 90 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක අපගේ දත්ත ගබඩාවෙන් ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න.
විශේෂාංග
- වෘත්තිකයන් විසින් ගොඩනඟන ලද ඉක්මන් හා work ලදායී ව්‍යායාම
- දුෂ්කරතා මට්ටම් 6 ක්, පිරිමින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයා සහ ගැති සියල්ලන්ටම සුදුසුය
- නිවසේදී වැඩ කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි
- සැබෑ පුහුණුකරුවන්ගේ HD වීඩියෝ (සජීවිකරණ නොමැත)
- නිමි ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- පිළිස්සුණු කැලරි ලුහුබැඳීම
- අභිරුචි කරන ලද ව්‍යායාම මතක් කිරීම් මඟින් ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබේ දින චර්යාවට වංචා නොකරයි
- ව්‍යායාම 90 කට වඩා
- ගූගල් ෆිට් සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
- සමාජ ජාල වල ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න
- 100% නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි
අප හා සම්බන්ධ වන්න
අපි ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබගේ ප්‍රති results ල සඳහා මෙහි සිටිමු!
mmstardev@gmail.com
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද4.3ක්
