Atkins Diet
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දිනකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් 20 ක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, එයින් 12-15 ක් අත්තිවාරම් එළවළු වලින් පැමිණේ. ඔබ කැමති නම්, දිනකට ආහාර වේල් තුනක් සහ කෙටි ආහාර දෙකක් අනුභව කරන්න. සෑම දිනකම කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් අවුන්ස තුනක් හෝ හතරක් පරිභෝජනය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක බර ළඟා වන තුරු, සතියකට ඔබේ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් පහකින් වැඩි කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Atkins Diet meal plan
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Lilian Michael
luz.mila.grose.4509@gmail.com
KG LAPASAN TELIPOK
89200 TUARAN
Sabah
Malaysia
undefined
