Mediterranean Diet Weight Loss
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මධ්යධරණී ඩයට් ආහාරයට වඩා වැඩි දෙයක්. එය තිරසාර ජීවන රටාවක්.
ආහාර ගැනීම තීරණය කිරීම පහසුය. එහෙත්, බර අඩු කර ගැනීමට හා ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිතරම ආහාර සොයා ගැනීම හා ආහාර හිඳ ගැනීම සැමවිටම සරල නොවේ. දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ෆෙඩරල් ආහාරයෙන් පිටවීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට මධ්යධරණී ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරන, කතෘ හා ආහාරය වන ජුලීන් ස්ටාසෝට වඩා මෙය කිසිවෙකු දන්නේ නැත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යථාර්ථවාදී ක්රමවේදයන් සමඟ සතිපතා ආහාර වට්ටෝරු සහ සතිපතා ආහාර පිසීමේ කටයුතු කිරීම, මධ්යධරණී ඩයිනර් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම දිගුකාලීන ජීවන රටාවකට යොමුවීමකි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා තවත් ආහාරමය පොතක් නොවේ. මධ්යධරණී ඩයිනර් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම එය කල් තබා ගැනීමට සැලැස්මක්.
මධ්යධරණී ඩයට් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම ඇතුළත් වේ:
- ආහාර පිසීමේ උපදෙස් සඳහා ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා 28 දින ආහාර පිසීමේ සැලසුමක්
- කොටස් පාලනය කිරීම හා පෝෂණ තොරතුරු සඳහා මාර්ගෝපදේශන සහිත වට්ටෝරු-නිදහස් වට්ටෝරු 90 කට අධිකය
- පුහුණු දින වැඩ සටහන් සමඟ ව්යායාම ක්රියාත්මක කරන්න
- ඔබගේ පුද්ගලික ඉලක්කයන් සහ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා උපකාර වන නිදර්ශන ප්රස්තාර
මධ්යධරණී ඩයට් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම සරල නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ ව්යාකූලතාවයෙන් අප වැනි බොහෝදෙනෙකුට අපහසුතාවට පත්විය හැකි ක්රියාකාරී සැලැස්මක්, බර අඩු කර සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි ය.
මධ්යධරණී ඩයිඊට් බර ඉක්මවා විසඳුම ආරම්භක මාර්ගෝපදේශනය සමඟ ඔබ හරිම කන විට ඔබ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සූදානම්.
ආහාර ගැනීම තීරණය කිරීම පහසුය. එහෙත්, බර අඩු කර ගැනීමට හා ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිතරම ආහාර සොයා ගැනීම හා ආහාර හිඳ ගැනීම සැමවිටම සරල නොවේ. දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ෆෙඩරල් ආහාරයෙන් පිටවීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට මධ්යධරණී ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරන, කතෘ හා ආහාරය වන ජුලීන් ස්ටාසෝට වඩා මෙය කිසිවෙකු දන්නේ නැත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යථාර්ථවාදී ක්රමවේදයන් සමඟ සතිපතා ආහාර වට්ටෝරු සහ සතිපතා ආහාර පිසීමේ කටයුතු කිරීම, මධ්යධරණී ඩයිනර් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම දිගුකාලීන ජීවන රටාවකට යොමුවීමකි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා තවත් ආහාරමය පොතක් නොවේ. මධ්යධරණී ඩයිනර් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම එය කල් තබා ගැනීමට සැලැස්මක්.
මධ්යධරණී ඩයට් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම ඇතුළත් වේ:
- ආහාර පිසීමේ උපදෙස් සඳහා ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා 28 දින ආහාර පිසීමේ සැලසුමක්
- කොටස් පාලනය කිරීම හා පෝෂණ තොරතුරු සඳහා මාර්ගෝපදේශන සහිත වට්ටෝරු-නිදහස් වට්ටෝරු 90 කට අධිකය
- පුහුණු දින වැඩ සටහන් සමඟ ව්යායාම ක්රියාත්මක කරන්න
- ඔබගේ පුද්ගලික ඉලක්කයන් සහ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා උපකාර වන නිදර්ශන ප්රස්තාර
මධ්යධරණී ඩයට් බර අඩු කිරීමේ විසඳුම සරල නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ ව්යාකූලතාවයෙන් අප වැනි බොහෝදෙනෙකුට අපහසුතාවට පත්විය හැකි ක්රියාකාරී සැලැස්මක්, බර අඩු කර සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි ය.
මධ්යධරණී ඩයිඊට් බර ඉක්මවා විසඳුම ආරම්භක මාර්ගෝපදේශනය සමඟ ඔබ හරිම කන විට ඔබ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සූදානම්.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
අලුත් මොනවාද
Improve UI
