Micro Habits: Self-Improvement
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන 429ක්
ද50+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම පහසු කර ඇත:
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වන අවසාන යෙදුම වන Micro Habits සමඟ පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරන්න. පුරුදු ලුහුබැඳීම, ඉලක්ක කළමනාකරණය, කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, සාමාන්‍ය ලුහුබැඳීම, මනෝභාවය අධීක්ෂණය, සඟරාකරණය සහ වගවීමේ හවුල්කාරිත්වයන් ඇතුළත් පුළුල් මෙවලම් කට්ටලයක් සොයා ගන්න.
ඔබේ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න:
ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කර ඔබේ ප්‍රගතිය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. සිහිකැඳවීම් සහ කාල ගණක සකසන්න, දෛනික සහ මාසික සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උනන්දුවෙන් සිටින්න.
වගකීමෙන් සිටින්න:
ඔබව මාර්ගයේ තබා ගන්නා වගවීමේ හවුල්කරුවෙකු සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සන්ධිස්ථාන එකට සමරන්න. අන්‍යෝන්‍ය සහයෝගය සහ දිරිගැන්වීම තුළින් ශ්‍රේෂ්ඨත්වය අත්කර ගන්න.
කළ යුතු දේ ලැයිස්තු සමඟ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම:
අපගේ බුද්ධිමය කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව සමඟ දවස පුරා සංවිධානාත්මකව හා ඵලදායීව සිටින්න. ඔබගේ කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට දැනුම්දීම් සකසන්න සහ කාර්යයන් සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
ඔබේ දින චර්යාව ප්‍රගුණ කරන්න:
නව පුරුදු බාධාවකින් තොරව ඔබගේ පවතින දින චර්යාවට ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඔබේ නව පුරුදු පෙළගස්වා ඔබේ දවස නිවැරදිව ආරම්භ කරන්න. නිරන්තර පුහුණුවේ බලය අත්විඳින්න.
ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න:
දවස පුරා ඔබේ මනෝභාවය වාර්තා කිරීමෙන් ඔබේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න. ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වටිනා තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ලබා ගැනීමට පුද්ගලික සටහන් එක් කරන්න.
සතිපතා පුරුදු අභියෝග:
ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති උද්යෝගිමත් සතිපතා අභියෝග වැලඳ ගන්න. නව පුරුදු අනුගමනය කිරීමට ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වී ඔබේම අභියෝගාත්මක අදහස් බෙදා ගන්න.
ඔබේ අභියෝග අභිරුචිකරණය කරන්න:
ඔබේ අද්විතීය අභිලාෂයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේම සතිපතා සහ මාසික අභියෝග සකස් කරන්න. අභිලාෂකාමී ඉලක්ක තබා පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න.
ජර්නල් කිරීමේ බලය අගුළු හරින්න:
සෑම දිනකම පැහැදිලිකම සහ අගය ලබා ගැනීම සඳහා දිනපතා ජර්නල් කිරීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කරන්න. ස්වයං ප්‍රකාශනයේ බලය පිළිබිඹු කරන්න, වාර්තා කරන්න සහ ආශ්වාදයක් සොයා ගන්න.
ඉරි සමරන්න සහ ලකුණු උපයන්න:
ඔබේ ඉලක්ක සහ චර්යාවන් සඳහා ආකර්ෂණීය ඉරි ගොඩනඟන්න. ලකුණු එකතු කර ස්ථාවර පුරුදු පවත්වා ගැනීමෙන් අභිප්රේරණය වන්න.
සාර්ථකත්වය සඳහා ටයිමර් සකසන්න:
ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා එක් එක් පුරුද්ද සඳහා ටයිමර් සක්රිය කරන්න. උපරිම ඵලදායිතාව සඳහා නිශ්චිත කාල සීමාවන් නිර්වචනය කරන්න.
අපගේ මෙහෙවර:
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු වලදී, අපගේ මෙහෙවර වන්නේ සරල නමුත් බලවත් පුරුදු ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් සැපයීමයි. ඔබගේ ඉලක්ක, පුරුදු සහ චර්යාවන් ගොඩනැගීමට, නඩත්තු කිරීමට සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපි ඔබට බලය ලබා දෙන්නෙමු.
සිනිඳු සහ අවබෝධාත්මක නිර්මාණය:
ලස්සන, අවම සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් අත්විඳින්න. Micro Habits ඔබට ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බාධාවකින් තොරව මඟ පෙන්වන අලංකාර මෝස්තරයක් ඉදිරිපත් කරයි.
මතක තබා ගන්න:
පුරුදු, ඉලක්ක සහ ජර්නල කිරීම සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි සිහිකැඳවීම් සමඟ කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න. ඔබ කැමති දවසේ වේලාවේදී එක් එක් පුරුදු සහ චර්යාව සඳහා සිහිකැඳවීම් සකසන්න.
පැයක මතක් කිරීම:
අපගේ පැයක මතක් කිරීමේ විශේෂාංගය සමඟ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට එරෙහිව සටන් කර නැවත අවධානය යොමු කරන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න සහ සෑම පැයක්ම ගණන් කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න:
විශ්මය ජනක සංඛ්‍යාලේඛන සහ දෘශ්‍යකරණයන් හරහා වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න. ඔබේ පුරුදු, චර්යාවන්, සඟරාකරණය සහ ඉලක්ක පැහැදිලිව සහ නිරවද්‍යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු ඔබට වෙහෙසකින් තොරව නව පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට, චර්යාවන්ට ඇලී සිටීමට, ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ සඟරා අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීමට බල ගන්වයි. වගවීමේ හවුල්කරුවෙකුගේ සහාය ඇතිව, ඔබට ඔබේ වර්ධනය නව උසකට ඔසවා තැබිය හැකිය.
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු වල බලය සොයාගෙන ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. අදම යෙදුම බාගත කර ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වන අවසාන යෙදුම වන Micro Habits සමඟ පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරන්න. පුරුදු ලුහුබැඳීම, ඉලක්ක කළමනාකරණය, කළ යුතු දේ ලැයිස්තු, සාමාන්‍ය ලුහුබැඳීම, මනෝභාවය අධීක්ෂණය, සඟරාකරණය සහ වගවීමේ හවුල්කාරිත්වයන් ඇතුළත් පුළුල් මෙවලම් කට්ටලයක් සොයා ගන්න.
ඔබේ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න:
ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කර ඔබේ ප්‍රගතිය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. සිහිකැඳවීම් සහ කාල ගණක සකසන්න, දෛනික සහ මාසික සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උනන්දුවෙන් සිටින්න.
වගකීමෙන් සිටින්න:
ඔබව මාර්ගයේ තබා ගන්නා වගවීමේ හවුල්කරුවෙකු සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සන්ධිස්ථාන එකට සමරන්න. අන්‍යෝන්‍ය සහයෝගය සහ දිරිගැන්වීම තුළින් ශ්‍රේෂ්ඨත්වය අත්කර ගන්න.
කළ යුතු දේ ලැයිස්තු සමඟ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම:
අපගේ බුද්ධිමය කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව සමඟ දවස පුරා සංවිධානාත්මකව හා ඵලදායීව සිටින්න. ඔබගේ කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට දැනුම්දීම් සකසන්න සහ කාර්යයන් සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
ඔබේ දින චර්යාව ප්‍රගුණ කරන්න:
නව පුරුදු බාධාවකින් තොරව ඔබගේ පවතින දින චර්යාවට ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඔබේ නව පුරුදු පෙළගස්වා ඔබේ දවස නිවැරදිව ආරම්භ කරන්න. නිරන්තර පුහුණුවේ බලය අත්විඳින්න.
ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න:
දවස පුරා ඔබේ මනෝභාවය වාර්තා කිරීමෙන් ඔබේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න. ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වටිනා තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ලබා ගැනීමට පුද්ගලික සටහන් එක් කරන්න.
සතිපතා පුරුදු අභියෝග:
ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති උද්යෝගිමත් සතිපතා අභියෝග වැලඳ ගන්න. නව පුරුදු අනුගමනය කිරීමට ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වී ඔබේම අභියෝගාත්මක අදහස් බෙදා ගන්න.
ඔබේ අභියෝග අභිරුචිකරණය කරන්න:
ඔබේ අද්විතීය අභිලාෂයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේම සතිපතා සහ මාසික අභියෝග සකස් කරන්න. අභිලාෂකාමී ඉලක්ක තබා පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න.
ජර්නල් කිරීමේ බලය අගුළු හරින්න:
සෑම දිනකම පැහැදිලිකම සහ අගය ලබා ගැනීම සඳහා දිනපතා ජර්නල් කිරීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කරන්න. ස්වයං ප්‍රකාශනයේ බලය පිළිබිඹු කරන්න, වාර්තා කරන්න සහ ආශ්වාදයක් සොයා ගන්න.
ඉරි සමරන්න සහ ලකුණු උපයන්න:
ඔබේ ඉලක්ක සහ චර්යාවන් සඳහා ආකර්ෂණීය ඉරි ගොඩනඟන්න. ලකුණු එකතු කර ස්ථාවර පුරුදු පවත්වා ගැනීමෙන් අභිප්රේරණය වන්න.
සාර්ථකත්වය සඳහා ටයිමර් සකසන්න:
ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා එක් එක් පුරුද්ද සඳහා ටයිමර් සක්රිය කරන්න. උපරිම ඵලදායිතාව සඳහා නිශ්චිත කාල සීමාවන් නිර්වචනය කරන්න.
අපගේ මෙහෙවර:
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු වලදී, අපගේ මෙහෙවර වන්නේ සරල නමුත් බලවත් පුරුදු ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් සැපයීමයි. ඔබගේ ඉලක්ක, පුරුදු සහ චර්යාවන් ගොඩනැගීමට, නඩත්තු කිරීමට සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපි ඔබට බලය ලබා දෙන්නෙමු.
සිනිඳු සහ අවබෝධාත්මක නිර්මාණය:
ලස්සන, අවම සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් අත්විඳින්න. Micro Habits ඔබට ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බාධාවකින් තොරව මඟ පෙන්වන අලංකාර මෝස්තරයක් ඉදිරිපත් කරයි.
මතක තබා ගන්න:
පුරුදු, ඉලක්ක සහ ජර්නල කිරීම සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි සිහිකැඳවීම් සමඟ කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න. ඔබ කැමති දවසේ වේලාවේදී එක් එක් පුරුදු සහ චර්යාව සඳහා සිහිකැඳවීම් සකසන්න.
පැයක මතක් කිරීම:
අපගේ පැයක මතක් කිරීමේ විශේෂාංගය සමඟ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට එරෙහිව සටන් කර නැවත අවධානය යොමු කරන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න සහ සෑම පැයක්ම ගණන් කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කරන්න:
විශ්මය ජනක සංඛ්‍යාලේඛන සහ දෘශ්‍යකරණයන් හරහා වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න. ඔබේ පුරුදු, චර්යාවන්, සඟරාකරණය සහ ඉලක්ක පැහැදිලිව සහ නිරවද්‍යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු ඔබට වෙහෙසකින් තොරව නව පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට, චර්යාවන්ට ඇලී සිටීමට, ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ සඟරා අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීමට බල ගන්වයි. වගවීමේ හවුල්කරුවෙකුගේ සහාය ඇතිව, ඔබට ඔබේ වර්ධනය නව උසකට ඔසවා තැබිය හැකිය.
ක්ෂුද්‍ර පුරුදු වල බලය සොයාගෙන ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. අදම යෙදුම බාගත කර ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය සහ යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන 419ක්
අලුත් මොනවාද
bug fixes.
