PHIVE
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ නිවසේ සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම මට්ටම් කරන්න.
PHIVE යෙදුම ඔබට ප්‍රතිඵල ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සමඟින් ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, වඩාත් යෝග්‍ය සහ සතුටින් ළඟා වීමට උදවු කිරීමට මෙහි ඇත.
ඇතුළුව, PHIVE හි ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ මීළඟ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ළඟා කර ගන්න; ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, සංචලනය සහ දිගු කිරීම.
ආරම්භයේ සිට දියුණුව දක්වා සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති PHIVE හි ඔබට ස්වරය වැඩි කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට, වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ ඇත.
යෝග්යතාවය
ප්‍රතිඵල ළඟා කර ගැනීමට, උපරිම කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති PHIVE හි සුවිශේෂී ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම
වීඩියෝ ආදර්ශන සහ මාර්ගෝපදේශක හඬ-ඕවර් පන්ති
ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට ගැළපෙන පරිදි ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, සහ වෙනත් ව්‍යායාම
ගොඩනඟන ලද උණුසුම් කිරීම්, සිසිල් කිරීම් සහ විවේක දින
පෝෂණය
ඔබට නරක ආහාර වේලක් පුහුණු කළ නොහැක. ආහාර පෝෂණය, ඉන්ධන සහ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට සැලසුම් කරයි.
ඔබේ පුහුණුව අගය කිරීමට පෝෂ්‍යදායී ආහාර
උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම
මැක්රෝ මාර්ගෝපදේශය
රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස
කාර්යබහුල ගෘහස්ථයන් සඳහා නම්‍යශීලී ආහාර සැලසුම්
සිල්ලර බඩු සාප්පු ලැයිස්තුව
ප්රගතිය
යෙදුම තුළ ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත රැඳී සිටීමට ඉඩ සලසයි.
තුවාල වළක්වා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
ඔබගේ දවසේ ව්‍යායාම සැලැස්ම කුමක්දැයි කල්තියා දැන ගන්න
අනුකූලතාව පවත්වා ගන්න
ප්රජාව
හොඳ ශක්තියකින් ඔබව වට කර ගන්න
PHIVE ප්‍රජාවට සම්බන්ධව සිටින්න
එකිනෙකා සතුටු කරන්න
ඔබට සහ ඔබේ ප්‍රජාවට වගකිව යුතු වන්න.
දායකත්ව කොන්දේසි
PHIVE යෙදුම මාසික සහ වාර්ෂික දායකත්ව විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුම හරහා ඔබගේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ.
නොමිලේ අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු වාර්ෂික දායකත්වයන් මුළු වාර්ෂික ගාස්තුව බිල් කරයි. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු මාසික දායකත්වයන් මාසිකව බිල් කරනු ලැබේ.
ඔබ ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කිරීමට ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත ගියහොත් මිස ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය නම්, වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ඔබ මෙය කළ යුතුය.
මිලදී ගැනීමෙන් පසු Google Play හි ඔබගේ ගිණුම් සැකසීමේදී ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය විය හැක. සක්‍රිය දායක මාසය තුළ වත්මන් දායකත්වය අවලංගු කිරීමට ඉඩ නොදේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://phive.plankk.com/privacy
භාවිත නියම: https://phive.plankk.com/tos
PHIVE යෙදුම ඔබට ප්‍රතිඵල ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සමඟින් ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, වඩාත් යෝග්‍ය සහ සතුටින් ළඟා වීමට උදවු කිරීමට මෙහි ඇත.
ඇතුළුව, PHIVE හි ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ මීළඟ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ළඟා කර ගන්න; ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, සංචලනය සහ දිගු කිරීම.
ආරම්භයේ සිට දියුණුව දක්වා සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති PHIVE හි ඔබට ස්වරය වැඩි කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට, වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ ඇත.
යෝග්යතාවය
ප්‍රතිඵල ළඟා කර ගැනීමට, උපරිම කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති PHIVE හි සුවිශේෂී ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම
වීඩියෝ ආදර්ශන සහ මාර්ගෝපදේශක හඬ-ඕවර් පන්ති
ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට ගැළපෙන පරිදි ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, සහ වෙනත් ව්‍යායාම
ගොඩනඟන ලද උණුසුම් කිරීම්, සිසිල් කිරීම් සහ විවේක දින
පෝෂණය
ඔබට නරක ආහාර වේලක් පුහුණු කළ නොහැක. ආහාර පෝෂණය, ඉන්ධන සහ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට සැලසුම් කරයි.
ඔබේ පුහුණුව අගය කිරීමට පෝෂ්‍යදායී ආහාර
උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම
මැක්රෝ මාර්ගෝපදේශය
රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස
කාර්යබහුල ගෘහස්ථයන් සඳහා නම්‍යශීලී ආහාර සැලසුම්
සිල්ලර බඩු සාප්පු ලැයිස්තුව
ප්රගතිය
යෙදුම තුළ ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගය ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත රැඳී සිටීමට ඉඩ සලසයි.
තුවාල වළක්වා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
ඔබගේ දවසේ ව්‍යායාම සැලැස්ම කුමක්දැයි කල්තියා දැන ගන්න
අනුකූලතාව පවත්වා ගන්න
ප්රජාව
හොඳ ශක්තියකින් ඔබව වට කර ගන්න
PHIVE ප්‍රජාවට සම්බන්ධව සිටින්න
එකිනෙකා සතුටු කරන්න
ඔබට සහ ඔබේ ප්‍රජාවට වගකිව යුතු වන්න.
දායකත්ව කොන්දේසි
PHIVE යෙදුම මාසික සහ වාර්ෂික දායකත්ව විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ඔබගේ Google Play ගිණුම හරහා ඔබගේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ.
නොමිලේ අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු වාර්ෂික දායකත්වයන් මුළු වාර්ෂික ගාස්තුව බිල් කරයි. අත්හදා බැලීම අවසන් වූ පසු මාසික දායකත්වයන් මාසිකව බිල් කරනු ලැබේ.
ඔබ ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කිරීමට ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත ගියහොත් මිස ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබට ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය නම්, වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ඔබ මෙය කළ යුතුය.
මිලදී ගැනීමෙන් පසු Google Play හි ඔබගේ ගිණුම් සැකසීමේදී ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය විය හැක. සක්‍රිය දායක මාසය තුළ වත්මන් දායකත්වය අවලංගු කිරීමට ඉඩ නොදේ.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://phive.plankk.com/privacy
භාවිත නියම: https://phive.plankk.com/tos
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Welcome to PHIVE by Paige Hathaway. We've made some bug fixes, and feature refinements to ensure the best possible experience.
