Kic: Health, Fitness & Recipes
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.0star
සමාලෝචන 335ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සුවයක් දැනීමට සූදානම්ද? හොඳ යෝග්‍යතා යෙදුමට සම්බන්ධ වන්න.
ස්ටෙෆ් ක්ලෙයාර් ස්මිත් සහ ලෝරා හෙන්ෂෝ විසින් ආරම්භ කරන ලද අවසාන සුවතා යෙදුම වන Kic සමඟින් ඔබේ සුවතා සහ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීමට හෝ ඉදිරියට ගෙන යාමට සූදානම් වන්න! Kic ඔබ චලනය වන ආකාරය, ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන සහ ඔබේ මනස පෝෂණය කරන ආකාරය නැවත අර්ථ දක්වයි. ඔබ කොතැනක සිටියත් - නිවසේ, ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ ගමනේ - Kic යනු ඔබේ සුවතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා වන ඔබේ සියලු විසඳුමයි, 1000+ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම, 12 ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන්, සිය ගණනක් වට්ටෝරු සහ භාවනා සෞඛ්‍ය විශේෂඥයින් සහ පුහුණුකරුවන් 18 දෙනෙකුගෙන් යුත් අපගේ කණ්ඩායම.
ලොව පුරා පුද්ගලයින් 850,000 කට වඩා බාගත කර ඇත
UK කාන්තා සෞඛ්‍යයේ ඉහළම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් 25 තුළ විශේෂාංග කර ඇත
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail සහ තවත් දේවල පෙනෙන පරිදි
10k කට අධික සමාලෝචන සහිත තරු 4.9 සාමාන්‍ය ශ්‍රේණිගත කිරීම
යහපැවැත්ම සඳහා වඩාත් තිරසාර ප්‍රවේශයක් සඳහා කැපවී සිටින පුද්ගලයින් 50,000 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සිටින අපගේ දියුණු වෙමින් පවතින ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න. පෙර සහ පසු ඡායාරූප, මිනුම් හෝ කිරුම් බැලීම් සහ සීමා සහිත කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව. Kic සමඟ, ඔබට අපේක්ෂා කළ හැක:
චලනය:
විනාඩි 5-30 සිට ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම පන්ති
අපි නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී විනෝදාස්වාදය යෝග්‍යතාවය සඳහා යොදවන්නෙමු, ඔබට ශක්තිය, පිලේට්ස්, HiiT, Boxing, Dance Cardio සහ තවත් බොහෝ දේ හරහා ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන් 13 දෙනෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලබන ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම 1000කට වඩා තෝරා ගත හැකිය.
ඔබේ යෝග්‍යතාවය ආරම්භ කිරීමට ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන් 8ක්
ව්‍යායාම වැඩසටහන් 8ක් සමඟින් ඔබට නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සති 4 සිට 12 දක්වා කළ හැකි අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැලපේ. KICBUMP Pre + Post natal ඇතුළුව Strength, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free හරහා සතියකට දින 1 සිට 5 දක්වා ව්‍යායාම තෝරන්න.
EXCLUSIVE GYM Strength Program
තාක්ෂණික ඉඟි සහ වීඩියෝ යොමු කිරීම් සහිත සති 12 ජිම් වැඩසටහන. ප්‍රගතිශීලී අධි බරක් සහතික කිරීම සඳහා සහ ඔබ සෑම සතියකම සැබෑ ප්‍රගතියක් අත්කර ගන්නා බව සහතික කර ගැනීම සඳහා එක් එක් කට්ටලය සඳහා ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට විවේක වේලාවන්, හස්තීය ව්‍යායාම පිරික්සුම් ලැයිස්තුව සහ විශේෂාංගයක් ඇත.
විවිධ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ප්‍රගතිශීලී ශක්තිය, පිලේට්ස් සහ HIIT ව්‍යායාම වැඩසටහන් 6ක් (සති 4-12ක් දිගු)
Cutting edge Learn to Run Program
ඔබ දිවීමට අලුත් හෝ ඔබේ පළමු අර්ධ මැරතන් තරගයට සූදානම් වුවත් ඔබේ ධාවන ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ භෞත චිකිත්සක විසින් නිර්මාණය කරන ලද ධාවන වැඩසටහන් සමඟින් 3km, 5km, 10km හෝ 21km ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශන වැඩසටහන් සති 8ක් පුරා ක්‍රියාත්මක වන සිතියම් ට්‍රැකරයක් සහ වේග විශ්ලේෂණයක් සමඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය සෑම පියවරකදීම සමාලෝචනය කිරීමට උපකාරී වේ.
විශේෂාංග ඇතුළත් වේ
පෝරම ඉඟි සහිත ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවන ලද වීඩියෝ
ශ්‍රව්‍ය ඉඟි සහිත භෞතික-අනුමත ධාවන වැඩසටහන්
උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා උණුසුම් කිරීම් සහ සිසිල් කිරීම
ධාවනය, ඇවිදීම සහ බයිසිකල් ලුහුබැඳීම
Apple's HealthKit සමඟ ඒකාබද්ධ වීම
ඔබේ රූපවාහිනිය සඳහා තිර දර්පණ සහ Chromecast සහාය
ආහාර:
අපගේ විශේෂඥ පෝෂණවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද වට්ටෝරු 800+
මිනිත්තු 20 ක ඉක්මන් වට්ටෝරු, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව සඳහා පරිපූර්ණයි
වියදම් සහ අපිරිසිදු කෑම අඩු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අයවැය හිතකාමී සහ පවුලේ එක් බඳුනක් විකල්ප!
ආහාර රුචිකත්වයන් සඳහා සපයනු ලැබේ: Pescatarian, Vegetarian, Vegan, සහ නිතිපතා විකල්ප
කිරි රහිත, බිත්තර රහිත, ගෙඩි රහිත සහ ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු පෙරහන් කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීමට ස්වයංක්‍රීය ආහාර මාර්ගෝපදේශය සහ සැලසුම්කරු
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු පසුව සඳහා සුරකින්න
සිහිකල්පනාව:
100+ මඟ පෙන්වන සිහිය ක්‍රියාකාරකම්
ඔබට සන්සුන්ව සිටීමට සහ නිදා ගැනීමට පහසු වීමට ස්වභාවික ශබ්ද දර්ශන
නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන නින්ද කථා
ඔබ සමඟ වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන ශරීර සහතික කිරීම්
ගැබ්ගැනීම් සහ පශ්චාත් කාලීන භාවනා
ප්ලස් අපි සෑම විටම තවත් එකතු කරන්නෙමු:
සතිපතා නව වට්ටෝරු එකතු කරන ලදී
මාසික නව මාස්ටර් පංති ව්‍යායාම එකතු කරන ලදී
ඔබේ සීමාවන් වසරකට 2-4 වතාවක් තල්ලු කිරීමට අමතර යෝග්‍යතා අභියෝග මිලට ඇතුළත් වේ
පුහුණුව, මානසිකත්වය, පෝෂණය සහ තවත් දේ පිළිබඳ විශේෂඥයින්ගෙන් විශේෂඥ අන්තර්ගත ලිපි සහ උපදෙස්
දායකත්ව නියමයන් සහ කොන්දේසි:
දින 7ක් නොමිලේ ලබා ගන්න සහ මාසික, 3-මාසික, හෝ වාර්ෂික දායකත්ව වලින් තෝරන්න. ඔබගේ දායකත්වය යෙදුම සහ වෙබ් අඩවිය යන දෙකෙහිම Kic අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශය ලබා දෙයි. ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම වෛකල්පිත වන අතර, ඔබට එය ඔබගේ Apple ID සැකසුම් තුළ කළමනාකරණය කළ හැක. ග්‍රාහකත්වය මිලදී ගැනීමේදී භාවිත නොකළ ඕනෑම නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් අහිමි වනු ඇත.
භාවිත නියම:
https://app.kicapp.com/legal
ස්ටෙෆ් ක්ලෙයාර් ස්මිත් සහ ලෝරා හෙන්ෂෝ විසින් ආරම්භ කරන ලද අවසාන සුවතා යෙදුම වන Kic සමඟින් ඔබේ සුවතා සහ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීමට හෝ ඉදිරියට ගෙන යාමට සූදානම් වන්න! Kic ඔබ චලනය වන ආකාරය, ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන සහ ඔබේ මනස පෝෂණය කරන ආකාරය නැවත අර්ථ දක්වයි. ඔබ කොතැනක සිටියත් - නිවසේ, ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ ගමනේ - Kic යනු ඔබේ සුවතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා වන ඔබේ සියලු විසඳුමයි, 1000+ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම, 12 ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන්, සිය ගණනක් වට්ටෝරු සහ භාවනා සෞඛ්‍ය විශේෂඥයින් සහ පුහුණුකරුවන් 18 දෙනෙකුගෙන් යුත් අපගේ කණ්ඩායම.
ලොව පුරා පුද්ගලයින් 850,000 කට වඩා බාගත කර ඇත
UK කාන්තා සෞඛ්‍යයේ ඉහළම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් 25 තුළ විශේෂාංග කර ඇත
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail සහ තවත් දේවල පෙනෙන පරිදි
10k කට අධික සමාලෝචන සහිත තරු 4.9 සාමාන්‍ය ශ්‍රේණිගත කිරීම
යහපැවැත්ම සඳහා වඩාත් තිරසාර ප්‍රවේශයක් සඳහා කැපවී සිටින පුද්ගලයින් 50,000 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සිටින අපගේ දියුණු වෙමින් පවතින ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න. පෙර සහ පසු ඡායාරූප, මිනුම් හෝ කිරුම් බැලීම් සහ සීමා සහිත කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව. Kic සමඟ, ඔබට අපේක්ෂා කළ හැක:
චලනය:
විනාඩි 5-30 සිට ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම පන්ති
අපි නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී විනෝදාස්වාදය යෝග්‍යතාවය සඳහා යොදවන්නෙමු, ඔබට ශක්තිය, පිලේට්ස්, HiiT, Boxing, Dance Cardio සහ තවත් බොහෝ දේ හරහා ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන් 13 දෙනෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලබන ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම 1000කට වඩා තෝරා ගත හැකිය.
ඔබේ යෝග්‍යතාවය ආරම්භ කිරීමට ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන් 8ක්
ව්‍යායාම වැඩසටහන් 8ක් සමඟින් ඔබට නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සති 4 සිට 12 දක්වා කළ හැකි අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැලපේ. KICBUMP Pre + Post natal ඇතුළුව Strength, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free හරහා සතියකට දින 1 සිට 5 දක්වා ව්‍යායාම තෝරන්න.
EXCLUSIVE GYM Strength Program
තාක්ෂණික ඉඟි සහ වීඩියෝ යොමු කිරීම් සහිත සති 12 ජිම් වැඩසටහන. ප්‍රගතිශීලී අධි බරක් සහතික කිරීම සඳහා සහ ඔබ සෑම සතියකම සැබෑ ප්‍රගතියක් අත්කර ගන්නා බව සහතික කර ගැනීම සඳහා එක් එක් කට්ටලය සඳහා ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට විවේක වේලාවන්, හස්තීය ව්‍යායාම පිරික්සුම් ලැයිස්තුව සහ විශේෂාංගයක් ඇත.
විවිධ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ප්‍රගතිශීලී ශක්තිය, පිලේට්ස් සහ HIIT ව්‍යායාම වැඩසටහන් 6ක් (සති 4-12ක් දිගු)
Cutting edge Learn to Run Program
ඔබ දිවීමට අලුත් හෝ ඔබේ පළමු අර්ධ මැරතන් තරගයට සූදානම් වුවත් ඔබේ ධාවන ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ භෞත චිකිත්සක විසින් නිර්මාණය කරන ලද ධාවන වැඩසටහන් සමඟින් 3km, 5km, 10km හෝ 21km ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශන වැඩසටහන් සති 8ක් පුරා ක්‍රියාත්මක වන සිතියම් ට්‍රැකරයක් සහ වේග විශ්ලේෂණයක් සමඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය සෑම පියවරකදීම සමාලෝචනය කිරීමට උපකාරී වේ.
විශේෂාංග ඇතුළත් වේ
පෝරම ඉඟි සහිත ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවන ලද වීඩියෝ
ශ්‍රව්‍ය ඉඟි සහිත භෞතික-අනුමත ධාවන වැඩසටහන්
උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා උණුසුම් කිරීම් සහ සිසිල් කිරීම
ධාවනය, ඇවිදීම සහ බයිසිකල් ලුහුබැඳීම
Apple's HealthKit සමඟ ඒකාබද්ධ වීම
ඔබේ රූපවාහිනිය සඳහා තිර දර්පණ සහ Chromecast සහාය
ආහාර:
අපගේ විශේෂඥ පෝෂණවේදීන් විසින් සකස් කරන ලද වට්ටෝරු 800+
මිනිත්තු 20 ක ඉක්මන් වට්ටෝරු, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව සඳහා පරිපූර්ණයි
වියදම් සහ අපිරිසිදු කෑම අඩු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අයවැය හිතකාමී සහ පවුලේ එක් බඳුනක් විකල්ප!
ආහාර රුචිකත්වයන් සඳහා සපයනු ලැබේ: Pescatarian, Vegetarian, Vegan, සහ නිතිපතා විකල්ප
කිරි රහිත, බිත්තර රහිත, ගෙඩි රහිත සහ ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු පෙරහන් කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීමට ස්වයංක්‍රීය ආහාර මාර්ගෝපදේශය සහ සැලසුම්කරු
ඔබගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු පසුව සඳහා සුරකින්න
සිහිකල්පනාව:
100+ මඟ පෙන්වන සිහිය ක්‍රියාකාරකම්
ඔබට සන්සුන්ව සිටීමට සහ නිදා ගැනීමට පහසු වීමට ස්වභාවික ශබ්ද දර්ශන
නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන නින්ද කථා
ඔබ සමඟ වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන ශරීර සහතික කිරීම්
ගැබ්ගැනීම් සහ පශ්චාත් කාලීන භාවනා
ප්ලස් අපි සෑම විටම තවත් එකතු කරන්නෙමු:
සතිපතා නව වට්ටෝරු එකතු කරන ලදී
මාසික නව මාස්ටර් පංති ව්‍යායාම එකතු කරන ලදී
ඔබේ සීමාවන් වසරකට 2-4 වතාවක් තල්ලු කිරීමට අමතර යෝග්‍යතා අභියෝග මිලට ඇතුළත් වේ
පුහුණුව, මානසිකත්වය, පෝෂණය සහ තවත් දේ පිළිබඳ විශේෂඥයින්ගෙන් විශේෂඥ අන්තර්ගත ලිපි සහ උපදෙස්
දායකත්ව නියමයන් සහ කොන්දේසි:
දින 7ක් නොමිලේ ලබා ගන්න සහ මාසික, 3-මාසික, හෝ වාර්ෂික දායකත්ව වලින් තෝරන්න. ඔබගේ දායකත්වය යෙදුම සහ වෙබ් අඩවිය යන දෙකෙහිම Kic අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශය ලබා දෙයි. ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම වෛකල්පිත වන අතර, ඔබට එය ඔබගේ Apple ID සැකසුම් තුළ කළමනාකරණය කළ හැක. ග්‍රාහකත්වය මිලදී ගැනීමේදී භාවිත නොකළ ඕනෑම නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් අහිමි වනු ඇත.
භාවිත නියම:
https://app.kicapp.com/legal
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.6
සමාලෝචන 326ක්
අලුත් මොනවාද
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
