DoFasting Intermittent Fasting
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
2.7star
සමාලෝචන ද6.04ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
DoFasting විසින් වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සඳහා නව සහ වැඩිදියුණු කළ ප්‍රවේශයක් හඳුන්වා දුන් අතර එමඟින් සාමාජිකයින්ගේ බර අඩු කිරීමේ ක්රියාකාරකම් සහ මැක්‍රෝස් පරිභෝජනයට ප්‍රවේශ වන ආකාරය වෙනස් කරනු ඇත.
DoFasting විශේෂාංග:
- තත්‍ය කාලීන අවබෝධය ලබා දෙන නිරාහාරව සිටීම, පියවර, ජලය, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ මැක්‍රෝස් ට්‍රැකර්.
- වඩාත් ජනප්‍රිය කඩින් කඩ උපවාස ක්‍රම සාමාජිකයින්ගේ ජීවන රටාවට සහ ශාරීරික තත්වයන්ට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත.
- සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා මෙන්ම ඔවුන්ගේ මානසික සහ ශාරීරික තත්ත්වයන් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන සරල ප්‍රශ්නාවලියකි.
- බර අඩු කර ගැනීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, මැක්‍රෝස්, ආහාරවල ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සංයුතිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු සහිත පුළුල් මාර්ගෝපදේශ සහ ලිපි.
- ගොඩනඟන ලද පෝෂණ ලුහුබැඳීම සහ දිගුකාලීන පුරුදු ගොඩනඟන වේගවත් ටයිමරයක් හරහා නිරන්තර පෙළඹවීම සහ සහාය.
- ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ සාර්ව පෝෂකවල පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයක් සහිත වීගන්, නිර්මාංශ, මස් පදනම් වූ, පැලියෝ සහ කීටෝ-හිතකාමී ආහාර වට්ටෝරු 5,000 කට වඩා.
- සෑම සතියකම කාලය-සංවේදී මතක් කිරීම්, දිරිගැන්වීම් සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගති විදසුන් ලැයිස්තුවක්.
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සියලුම වයස් (18+) සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු ව්‍යායාම චර්යාවන්.
නිරාහාරව සිටීම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්:
DoFasting සාමාජිකයින්ට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔවුන්ගේ නිරාහාර දින චර්යාව නැවුම් සහ උද්වේගකර ලෙස තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සියලුම අභ්‍යාස නිර්මාණය කර ඇත්තේ අභ්‍යන්තර යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසිනි.
- සතිපතා සහ දෛනික ව්‍යායාම ක්රියාකාරකම්
- සෑම වයසකම (18+) සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ ක්රියාකාරකම්
- විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා උපකරණ-නිදහස් චර්යාවන්
- මේදය අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ
DoFasting හි සැලසුම් පදනම් වී ඇත්තේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ හැසිරීම් විද්‍යාව මතය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කිරීමට මිනිසුන් පෙලඹෙන්නේ කුමක් ද? ඔවුන් අපේක්ෂිත සන්ධිස්ථානයට ළඟා වන තුරු ඉදිරියට යාමට ඔවුන්ව පොලඹවන්නේ කුමක්ද සහ ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයට බාධා කරන සාධක මොනවාද? DoFasting යෙදුම ඒ අනුව උපවාස ක්‍රමය සකස් කිරීම සඳහා ක්‍රියාවලියේ සෑම අංශයක්ම විශ්ලේෂණය කරනු ඇත.
සාමාජිකයින් පළමුව ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරණයන් සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ට ළඟා වීමට අවශ්‍ය එක් එක් සන්ධිස්ථානයක් සැකසීමට පුළුල් ප්‍රශ්නාවලියක් පවත්වයි. පුද්ගලයාගේ ක්රියාකාරකම් මට්ටම සහ ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව, නිර්දේශිත දෛනික මැක්‍රෝ සහ මයික්‍රෝ සමඟ අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකරයක් සහ පෝෂණ ට්‍රැකරයක් ලබා දෙන ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද DoFasting යෙදුමකට පුද්ගලයෙකුට ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
නියම සහ කොන්දේසි: https://dofasting.com/general-conditions
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dofasting.com/privacy-policy
DoFasting විශේෂාංග:
- තත්‍ය කාලීන අවබෝධය ලබා දෙන නිරාහාරව සිටීම, පියවර, ජලය, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ මැක්‍රෝස් ට්‍රැකර්.
- වඩාත් ජනප්‍රිය කඩින් කඩ උපවාස ක්‍රම සාමාජිකයින්ගේ ජීවන රටාවට සහ ශාරීරික තත්වයන්ට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත.
- සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා මෙන්ම ඔවුන්ගේ මානසික සහ ශාරීරික තත්ත්වයන් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන සරල ප්‍රශ්නාවලියකි.
- බර අඩු කර ගැනීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, මැක්‍රෝස්, ආහාරවල ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සංයුතිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු සහිත පුළුල් මාර්ගෝපදේශ සහ ලිපි.
- ගොඩනඟන ලද පෝෂණ ලුහුබැඳීම සහ දිගුකාලීන පුරුදු ගොඩනඟන වේගවත් ටයිමරයක් හරහා නිරන්තර පෙළඹවීම සහ සහාය.
- ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ සාර්ව පෝෂකවල පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයක් සහිත වීගන්, නිර්මාංශ, මස් පදනම් වූ, පැලියෝ සහ කීටෝ-හිතකාමී ආහාර වට්ටෝරු 5,000 කට වඩා.
- සෑම සතියකම කාලය-සංවේදී මතක් කිරීම්, දිරිගැන්වීම් සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගති විදසුන් ලැයිස්තුවක්.
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සියලුම වයස් (18+) සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු ව්‍යායාම චර්යාවන්.
නිරාහාරව සිටීම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්:
DoFasting සාමාජිකයින්ට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔවුන්ගේ නිරාහාර දින චර්යාව නැවුම් සහ උද්වේගකර ලෙස තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සියලුම අභ්‍යාස නිර්මාණය කර ඇත්තේ අභ්‍යන්තර යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසිනි.
- සතිපතා සහ දෛනික ව්‍යායාම ක්රියාකාරකම්
- සෑම වයසකම (18+) සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ ක්රියාකාරකම්
- විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා උපකරණ-නිදහස් චර්යාවන්
- මේදය අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ
DoFasting හි සැලසුම් පදනම් වී ඇත්තේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ හැසිරීම් විද්‍යාව මතය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කිරීමට මිනිසුන් පෙලඹෙන්නේ කුමක් ද? ඔවුන් අපේක්ෂිත සන්ධිස්ථානයට ළඟා වන තුරු ඉදිරියට යාමට ඔවුන්ව පොලඹවන්නේ කුමක්ද සහ ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයට බාධා කරන සාධක මොනවාද? DoFasting යෙදුම ඒ අනුව උපවාස ක්‍රමය සකස් කිරීම සඳහා ක්‍රියාවලියේ සෑම අංශයක්ම විශ්ලේෂණය කරනු ඇත.
සාමාජිකයින් පළමුව ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරණයන් සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ට ළඟා වීමට අවශ්‍ය එක් එක් සන්ධිස්ථානයක් සැකසීමට පුළුල් ප්‍රශ්නාවලියක් පවත්වයි. පුද්ගලයාගේ ක්රියාකාරකම් මට්ටම සහ ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව, නිර්දේශිත දෛනික මැක්‍රෝ සහ මයික්‍රෝ සමඟ අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකරයක් සහ පෝෂණ ට්‍රැකරයක් ලබා දෙන ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද DoFasting යෙදුමකට පුද්ගලයෙකුට ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
නියම සහ කොන්දේසි: https://dofasting.com/general-conditions
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dofasting.com/privacy-policy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.7
සමාලෝචන ද5.93ක්
අලුත් මොනවාද
Our latest release has the following updates:
- Bug fixes.
- Bug fixes.
