300 sit-ups
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"300 වාඩි වීම" යනු ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි වේගයෙන් වර්ධනය කිරීම සඳහා පුහුණු වැඩසටහනකි.
මෙම වැඩසටහන මඟින් ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර, ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්නේ නම්, ඔබ මාංශ පේශි බඩක් මූර්ති කරයි.
මීට අමතරව, උදරීය මාංශ පේශි ශරීරයේ බොහෝ වැදගත් කාර්යයන් සඳහා වගකිව යුතු බැවින් ඒවා ව්‍යායාම කිරීම වටී.
මෙම වැඩසටහන මඟින් ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර, ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්නේ නම්, ඔබ මාංශ පේශි බඩක් මූර්ති කරයි.
මීට අමතරව, උදරීය මාංශ පේශි ශරීරයේ බොහෝ වැදගත් කාර්යයන් සඳහා වගකිව යුතු බැවින් ඒවා ව්‍යායාම කිරීම වටී.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
අලුත් මොනවාද
.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Maxime Phan Thanh
maximephanthanh@gmail.com
France
undefined
