WOD PR
දැන්වීම් අඩංගුය
සියලුදෙනටාම
info
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ පුද්ගලික CrossFit වාර්තා අහිමි වීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? WOD PR යනු ඔබේ හොඳම ප්රතිඵල පටිගත කිරීමට, නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අභිබවා යාමට ඔබට ඇති අවසාන යෙදුමයි. මතකය හෝ සටහන් පොතක් මත විශ්වාසය තැබීම නවත්වා ඔබේ ප්රගතිය බුද්ධිමත්ව හා කාර්යක්ෂමව පටිගත කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- බුද්ධිමය WOD පටිගත කිරීම: තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ ව්යායාම සුරකින්න. WOD වර්ගය (AMRAP, කාලය සඳහා, EMOM, ආදිය), නම (උදා: "මර්ෆ්" හෝ "ග්රේස්"), ලකුණු (කාලය, පුනරාවර්තන, බර) සහ ඔබට හැඟුණු ආකාරය පිළිබඳ සටහන් එක් කරන්න.
- පුද්ගලීකරණය කළ උපකරණ පුවරුව: ඔබේ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ පැහැදිලි දර්ශනයක් ලබා ගන්න. නිවසේ උපකරණ පුවරුව ඔබේ නවතම ව්යායාම, ඔබේ නවතම PR (පුද්ගලික වාර්තා) සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රගතිය පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් පෙන්වයි.
- කැපවූ PR අංශය: "Fran" WOD සඳහා ඔබේ හොඳම කාලය කුමක්ද හෝ Clean & Jerk හි ඔබේ උපරිම බර කුමක්දැයි නැවත කිසිදා නොසිතන්න. චලන වර්ගය හෝ WOD අනුව සංවිධානය කරන ලද ඔබේ වාර්තාවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කර කළමනාකරණය කරන්න. - එක් එක් අභ්යාසය සඳහා නිදර්ශන රූප සහ විස්තර.
- ප්රගති ලුහුබැඳීම: සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු ප්රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කරන්න. ඔබේ අභිප්රේරණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගනිමින්, සති සහ මාස ගණනාවක් පුරා ඔබේ වේලාවන් සහ බර වැඩි දියුණු වන ආකාරය බලන්න.
නොමිලේ!
- බුද්ධිමය WOD පටිගත කිරීම: තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ ව්යායාම සුරකින්න. WOD වර්ගය (AMRAP, කාලය සඳහා, EMOM, ආදිය), නම (උදා: "මර්ෆ්" හෝ "ග්රේස්"), ලකුණු (කාලය, පුනරාවර්තන, බර) සහ ඔබට හැඟුණු ආකාරය පිළිබඳ සටහන් එක් කරන්න.
- පුද්ගලීකරණය කළ උපකරණ පුවරුව: ඔබේ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ පැහැදිලි දර්ශනයක් ලබා ගන්න. නිවසේ උපකරණ පුවරුව ඔබේ නවතම ව්යායාම, ඔබේ නවතම PR (පුද්ගලික වාර්තා) සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රගතිය පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් පෙන්වයි.
- කැපවූ PR අංශය: "Fran" WOD සඳහා ඔබේ හොඳම කාලය කුමක්ද හෝ Clean & Jerk හි ඔබේ උපරිම බර කුමක්දැයි නැවත කිසිදා නොසිතන්න. චලන වර්ගය හෝ WOD අනුව සංවිධානය කරන ලද ඔබේ වාර්තාවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කර කළමනාකරණය කරන්න. - එක් එක් අභ්යාසය සඳහා නිදර්ශන රූප සහ විස්තර.
- ප්රගති ලුහුබැඳීම: සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු ප්රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කරන්න. ඔබේ අභිප්රේරණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගනිමින්, සති සහ මාස ගණනාවක් පුරා ඔබේ වේලාවන් සහ බර වැඩි දියුණු වන ආකාරය බලන්න.
නොමිලේ!
WOD PR යනු ඔබේ ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඇති අවසාන යෙදුමයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු, සහ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- Todos exercícios traduzidos
- Todas as histórias dos Heros traduzidas
- Melhoria na tela de login
- Imagens comprimidas com WebP
- Todas as histórias dos Heros traduzidas
- Melhoria na tela de login
- Imagens comprimidas com WebP
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
MARCIO HAUPENTHAL
marcio.haup@gmail.com
R. Alvarenga Peixoto, 162
Rincão dos Ilhéus
ESTÂNCIA VELHA - RS
93608-840
Brazil