MindTales - Self Care, Therapy
4.4star
සමාලෝචන ද1.16ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට, හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ වඩා ඵලදායී වීමට සහ අඩුවෙන් කල් දැමීම සඳහා පෙළඹවීමක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ හැඟීම්, මූලික විශ්වාසයන් සහ ප්‍රේරක ගැන තව දැන ගැනීමට කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙකුගේ සහාය සොයන්නේද?
MindTales යනු ඔබගේ සියලු ස්වයං රැකවරණ සහ චිකිත්සක මෙවලමයි:
නොමිලේ බයිට් ප්‍රමාණයේ අභ්‍යාස
විද්‍යාව පදනම් කරගත් පරීක්ෂණ සහ ප්‍රශ්නාවලිය
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ කනස්සල්ලට මුහුණ දීම සහ ස්වයං-උදව් උපාය මාර්ග
සන්සුන් වීම සඳහා භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම
ඔබේ මනෝභාවය සහ අවධානය වැඩි කිරීමට සංගීතය සහ ශබ්ද
සහ ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් උපදේශකයින් සහ පුහුණුකරුවන් 10+ ඔබ එනතුරු බලා සිටී! ඉහළ ලබා ගැනීමේ හැකියාව, බාධාවකින් තොරව ගැලපීමේ පද්ධතිය, රැඳී සිටීමේ වේලාවක් නැත, ඔබේ සැසිය වෙන්කරවා ගන්න සහ ආරම්භ කරන්න - සියල්ල MindTales යෙදුම තුළ.
ඔබේ සේවායෝජකයා හෝ සමාගම MindTales ප්‍රතිලාභයක් ලෙස පිරිනමන්නේ නම්, ඔබට 100% නොමිලේ උපදේශන සැසි භාවිතා කළ හැක. ඔබේ HR අමතා ඔබේ සමාගමට අප සමඟ හවුල් වීමට අවශ්‍ය දැයි විමසන්න.
MindTales බාගත කර ප්‍රවේශය ලබා ගන්න:
දින 21ක් සඳහා ඔබේ පුද්ගලික ස්වයං රැකවරණ සැලැස්ම
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට සහ ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය ක්ෂේත්‍ර තෝරා ගැනීමට කෙටි ප්‍රශ්න 5කට පිළිතුරු සපයන්න: කාංසාව, ආතතිය, නින්ද, අභිප්‍රේරණය, ඵලදායිතාව සහ සිහිය. ඊට පසු, ඔබට බයිට් ප්‍රමාණයේ ව්‍යායාම, ජර්නලකරණය, මඟ පෙන්වන භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් පුද්ගලාරෝපිත යෝජනා සහ ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි සහිත කෙටි ලිපි ලැබෙනු ඇත. පුරුද්දක් දින 21 කින් ගොඩනගා ඇත - සෑම දිනකම ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛතාවයක් ලබා දෙන්න.
මනෝභාවය ට්රැකර්
මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම මත පදනම්ව අපගේ චිකිත්සාව පදනම් වූ නිර්දේශ පද්ධතිය උත්සාහ කරන්න. කනස්සල්ලක් හෝ ආතතියක් දැනෙනවාද? ඔබව සන්සුන් කිරීමට හුස්ම ගැනීමට සහ මඟ පෙන්වන භාවනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දුකක් හෝ මානසික අවපීඩනයක් දැනෙනවාද? සංගීතයට සවන් දී ඔබේ කෘතඥතා සඟරාව පුරවන්න. ඔබේ මනෝභාවය කුමක් වුවත් - එය වැඩි කිරීමට අපට යමක් තිබේ :)
පුද්ගලික යෙදුම තුළ පුහුණු කිරීම් සහ චිකිත්සක සැසි
බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙකුගෙන් හෝ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් අමතර සහායක් සොයන්නේද? ආතතිය, දුක, මානසික අවපීඩනය හෝ කනස්සල්ල දැනෙනවාද? සබඳතා හෝ පවුල් ගැටලු තිබේද? වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර සහ නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ අවශ්‍යතාවය කුමක් වුවත්, අපි ඔබට දැරිය හැකි, ප්‍රවේශ විය හැකි සහ උසස් තත්ත්වයේ මානසික සෞඛ්‍ය සහාය ලබා දෙන්නෙමු. අපි විසින්ම යෙදුමේ සියලුම පුහුණුකරුවන් සත්‍යාපනය කර ඇතුල් කර ඔවුන්ට අවශ්‍ය අධ්‍යාපනය, ප්‍රවීණත්වය සහ පළපුරුද්ද ඇති බවට වග බලා ගන්නෙමු. අපගේ විශේෂඥයින්ට ඉංග්‍රීසි, අරාබි, රුසියානු, යුක්‍රේන, ඉතාලි, ක්‍රොඒෂියානු, උර්දු සහ තවත් බොහෝ භාෂාවලින් ඔබ සමඟ කතාබස් කළ හැකිය. නිවැරදි පුහුණුකරු සමඟ ගැලපීම සහ ඔබේ පළමු සැසිය වෙන්කරවා ගැනීම ක්ලික් කිරීම් 3ක් පමණි! ඔබගේ දුරකථනයේ සුවපහසුවෙන් ක්ෂණික වීඩියෝ/ශ්‍රව්‍ය ඇමතුම්.
MindTales යෙදුමේ ඔබගේ සියලු අන්තර්ක්‍රියා සහ සංවාද ආරක්ෂිත සහ රහස්‍ය වේ.
සිහිකල්පනාව චාරිකා ගවේෂණය කරන්න, පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කරන්න සහ ඔබේම ස්වයං උපකාරක මෙවලම් කට්ටලයක් ගොඩනඟන්න
කාංසාව අඩු කිරීමට, මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, හොඳින් නිදා ගැනීමට, සිහිය පුරුදු කිරීමට, අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට විශේෂිත මානසික මාර්ග 6ක්. සියල්ල නවතම විද්‍යාවට අනුබල දෙන මානසික සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, හැක් කිරීම් සහ ඉඟි වලින් පිරී ඇත.
ඔබේ වර්තමාන කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය, යහපැවැත්ම, ඵලදායිතාව සහ නින්ද මට්ටම් තක්සේරු කිරීමට විද්‍යාව පදනම් කරගත් පරීක්ෂණ සහ ප්‍රශ්නාවලිය 8 ක්. ඔබ වැඩිදියුණු වන ආකාරය පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ යහපැවැත්ම මට්ටම්වලට ගැලපෙන ව්‍යායාම ලබා ගන්න!
30+ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) අභ්‍යාස, ඉඟි සහ මඟ පෙන්වන සඟරා ඔබේ චිත්තවේගයන් විසුරුවා හැරීමට, ඔබේ තීරණ මෙහෙයවන්නේ සහ ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට සහ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට, ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට ජීවිතය.
මඟ දිගේ විනෝද වන්න
ජයග්‍රහණ අගුළු හරින්න, ලකුණු සහ ලාංඡන උපයා ගන්න, දිරිගැන්වීම් ලබා ගැනීමට දිනපතා උපුටා දැක්වීම් කියවන්න, මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, සංගීතයට සවන් දෙන්න (ශක්තිමත් කරන්න, විවේකීව, අවධානය යොමු කරන්න, විවේක ගන්න) සහ නව ආත්මයක් වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී විනෝද වන්න :)
අපට ආයුබෝවන් කියන්න
ඔබ ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ, අදහස් බෙදා ගැනීමට හෝ අපගේ සහකරු වීමට කැමතිද? ඕනෑම විමසීමක් සඳහා අපට රේඛාවක් දමන්න: social@mindtales.me හෝ Instagram (@mindtalesofficialuae) හි අපව DM කරන්න.
MindTales යනු ඔබගේ සියලු ස්වයං රැකවරණ සහ චිකිත්සක මෙවලමයි:
නොමිලේ බයිට් ප්‍රමාණයේ අභ්‍යාස
විද්‍යාව පදනම් කරගත් පරීක්ෂණ සහ ප්‍රශ්නාවලිය
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ කනස්සල්ලට මුහුණ දීම සහ ස්වයං-උදව් උපාය මාර්ග
සන්සුන් වීම සඳහා භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම
ඔබේ මනෝභාවය සහ අවධානය වැඩි කිරීමට සංගීතය සහ ශබ්ද
සහ ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් උපදේශකයින් සහ පුහුණුකරුවන් 10+ ඔබ එනතුරු බලා සිටී! ඉහළ ලබා ගැනීමේ හැකියාව, බාධාවකින් තොරව ගැලපීමේ පද්ධතිය, රැඳී සිටීමේ වේලාවක් නැත, ඔබේ සැසිය වෙන්කරවා ගන්න සහ ආරම්භ කරන්න - සියල්ල MindTales යෙදුම තුළ.
ඔබේ සේවායෝජකයා හෝ සමාගම MindTales ප්‍රතිලාභයක් ලෙස පිරිනමන්නේ නම්, ඔබට 100% නොමිලේ උපදේශන සැසි භාවිතා කළ හැක. ඔබේ HR අමතා ඔබේ සමාගමට අප සමඟ හවුල් වීමට අවශ්‍ය දැයි විමසන්න.
MindTales බාගත කර ප්‍රවේශය ලබා ගන්න:
දින 21ක් සඳහා ඔබේ පුද්ගලික ස්වයං රැකවරණ සැලැස්ම
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට සහ ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය ක්ෂේත්‍ර තෝරා ගැනීමට කෙටි ප්‍රශ්න 5කට පිළිතුරු සපයන්න: කාංසාව, ආතතිය, නින්ද, අභිප්‍රේරණය, ඵලදායිතාව සහ සිහිය. ඊට පසු, ඔබට බයිට් ප්‍රමාණයේ ව්‍යායාම, ජර්නලකරණය, මඟ පෙන්වන භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඇතුළත් පුද්ගලාරෝපිත යෝජනා සහ ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි සහිත කෙටි ලිපි ලැබෙනු ඇත. පුරුද්දක් දින 21 කින් ගොඩනගා ඇත - සෑම දිනකම ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කර ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛතාවයක් ලබා දෙන්න.
මනෝභාවය ට්රැකර්
මනෝභාවය පරීක්ෂා කිරීම මත පදනම්ව අපගේ චිකිත්සාව පදනම් වූ නිර්දේශ පද්ධතිය උත්සාහ කරන්න. කනස්සල්ලක් හෝ ආතතියක් දැනෙනවාද? ඔබව සන්සුන් කිරීමට හුස්ම ගැනීමට සහ මඟ පෙන්වන භාවනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දුකක් හෝ මානසික අවපීඩනයක් දැනෙනවාද? සංගීතයට සවන් දී ඔබේ කෘතඥතා සඟරාව පුරවන්න. ඔබේ මනෝභාවය කුමක් වුවත් - එය වැඩි කිරීමට අපට යමක් තිබේ :)
පුද්ගලික යෙදුම තුළ පුහුණු කිරීම් සහ චිකිත්සක සැසි
බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙකුගෙන් හෝ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් අමතර සහායක් සොයන්නේද? ආතතිය, දුක, මානසික අවපීඩනය හෝ කනස්සල්ල දැනෙනවාද? සබඳතා හෝ පවුල් ගැටලු තිබේද? වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර සහ නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබගේ අවශ්‍යතාවය කුමක් වුවත්, අපි ඔබට දැරිය හැකි, ප්‍රවේශ විය හැකි සහ උසස් තත්ත්වයේ මානසික සෞඛ්‍ය සහාය ලබා දෙන්නෙමු. අපි විසින්ම යෙදුමේ සියලුම පුහුණුකරුවන් සත්‍යාපනය කර ඇතුල් කර ඔවුන්ට අවශ්‍ය අධ්‍යාපනය, ප්‍රවීණත්වය සහ පළපුරුද්ද ඇති බවට වග බලා ගන්නෙමු. අපගේ විශේෂඥයින්ට ඉංග්‍රීසි, අරාබි, රුසියානු, යුක්‍රේන, ඉතාලි, ක්‍රොඒෂියානු, උර්දු සහ තවත් බොහෝ භාෂාවලින් ඔබ සමඟ කතාබස් කළ හැකිය. නිවැරදි පුහුණුකරු සමඟ ගැලපීම සහ ඔබේ පළමු සැසිය වෙන්කරවා ගැනීම ක්ලික් කිරීම් 3ක් පමණි! ඔබගේ දුරකථනයේ සුවපහසුවෙන් ක්ෂණික වීඩියෝ/ශ්‍රව්‍ය ඇමතුම්.
MindTales යෙදුමේ ඔබගේ සියලු අන්තර්ක්‍රියා සහ සංවාද ආරක්ෂිත සහ රහස්‍ය වේ.
සිහිකල්පනාව චාරිකා ගවේෂණය කරන්න, පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කරන්න සහ ඔබේම ස්වයං උපකාරක මෙවලම් කට්ටලයක් ගොඩනඟන්න
කාංසාව අඩු කිරීමට, මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, හොඳින් නිදා ගැනීමට, සිහිය පුරුදු කිරීමට, අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට විශේෂිත මානසික මාර්ග 6ක්. සියල්ල නවතම විද්‍යාවට අනුබල දෙන මානසික සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, හැක් කිරීම් සහ ඉඟි වලින් පිරී ඇත.
ඔබේ වර්තමාන කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය, යහපැවැත්ම, ඵලදායිතාව සහ නින්ද මට්ටම් තක්සේරු කිරීමට විද්‍යාව පදනම් කරගත් පරීක්ෂණ සහ ප්‍රශ්නාවලිය 8 ක්. ඔබ වැඩිදියුණු වන ආකාරය පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ යහපැවැත්ම මට්ටම්වලට ගැලපෙන ව්‍යායාම ලබා ගන්න!
30+ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) අභ්‍යාස, ඉඟි සහ මඟ පෙන්වන සඟරා ඔබේ චිත්තවේගයන් විසුරුවා හැරීමට, ඔබේ තීරණ මෙහෙයවන්නේ සහ ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට සහ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට, ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට ජීවිතය.
මඟ දිගේ විනෝද වන්න
ජයග්‍රහණ අගුළු හරින්න, ලකුණු සහ ලාංඡන උපයා ගන්න, දිරිගැන්වීම් ලබා ගැනීමට දිනපතා උපුටා දැක්වීම් කියවන්න, මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, සංගීතයට සවන් දෙන්න (ශක්තිමත් කරන්න, විවේකීව, අවධානය යොමු කරන්න, විවේක ගන්න) සහ නව ආත්මයක් වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී විනෝද වන්න :)
අපට ආයුබෝවන් කියන්න
ඔබ ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ, අදහස් බෙදා ගැනීමට හෝ අපගේ සහකරු වීමට කැමතිද? ඕනෑම විමසීමක් සඳහා අපට රේඛාවක් දමන්න: social@mindtales.me හෝ Instagram (@mindtalesofficialuae) හි අපව DM කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද1.1ක්
අලුත් මොනවාද
Our latest release has the following updates:
- Performance improvements
- Bug fixes
- Performance improvements
- Bug fixes
