පෙන රෝල් කිරීමෙන් මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් වනු ඇත, නමුත් ඔබ එය නිසි ලෙස කළහොත් පමණි. යෙදුම සියලුම ෆෝම් රෝලර් වෙළඳ නාම සමඟ අනුකූල වේ (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice…)
• මාංශ පේශි ආතතිය සහනය.
Muscle මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයන් නිවැරදි කිරීම.
Motion චලනයේ පරාසය වැඩි වීම.
• තුවාල වැළැක්වීම.
Pain වේදනාව අඩු කිරීම.
Tig ප්රේරක ලකුණු ඉවත් කරන්න.
Tr නව ප්රේරක ස්ථාන වලින් වළක්වා ගන්න.
ෆෝම් රෝලර් සම්බාහනය යනු ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා විශේෂ ෆැසියා පුහුණුවීම් සහිත සම්පූර්ණ මඟ පෙන්වීමකි.
Roll මූලික රෝල් කිරීම
• කකුල පෙරළීම
• පසුපසට පෙරළීම
• බෙල්ල රෝල් කිරීම
Body පූර්ණ ශරීර ශක්තිය
Store මූලික ශක්තිය
යෙදුම් සුදුසු කරන්න
Fitify සමඟ වඩා ශක්තිමත්, සිනිඳු, සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න - ඔබේම පෞද්ගලික පුහුණුකරු.
යෝග්යතා මෙවලම් (TRX, Kettlebell, ස්විස් බෝල හෝ ෆෝම් රෝලර් වැනි) සහිත වෙනත් Fitify යෙදුම් බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මැයි 19