mynudgeplan by XL-S (ES)
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
MYNUDGEPLAN by XLS, ඔබේ පෝෂණවේදියා සමඟ ඔබේ නොමිලේ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලැස්ම
XLS MyNudgePlan යනු ඩිජිටල් බර අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් වන අතර එය ඔබට පියවරෙන් පියවර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. Nudges යනු ඔබට වඩා හොඳින් ආහාර ගැනීමට, වැඩිපුර ගමන් කිරීමට සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ඉඟි වේ. ඔබට වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුගෙන් සහය ලැබෙනු ඇති අතර ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ලබා ගැනීමට සහ එමඟින් ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පෝෂණය සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලැබෙනු ඇත.
ඔබේ පෝෂණවේදියා සමඟ සැසියක් වෙන්කරවා ගන්න
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔබට උපදෙස් දීමට සහ මඟ පෙන්වීමට වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුගේ සහාය ලබා ගන්න. ඔබේ සැලසුම ආරම්භ කිරීමට ඔබේ පළමු වීඩියෝ ඇමතුම වෙන්කරවා ගන්න. ඔබේ පෝෂණවේදියෙක් ඔබේ නඩුව අධ්‍යයනය කර ඔබේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට ඔබට ගැලපෙන ආහාර වේලක් වෙත ප්‍රවේශය ඇති අතර ඔබ වෙනුවෙන් සම්පුර්ණයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම ඉඟි ලැබෙනු ඇත. සැසි වීඩියෝ ඇමතුමකින්, දැඩි ලෙස රහසිගතව සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුගත වනු ඇත.
සතිපතා මෙනු සැලැස්ම
ඔබේ පළමු වීඩියෝ ඇමතුම් සැසියෙන් පසුව, ඔබේ පෝෂණවේදියා ඔබේ රුචි අරුචිකම් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුවර්තනය වූ ආහාර සැලැස්මක් පිළියෙළ කරනු ඇත. ඔබට සෑම සතියකම ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබම සංවිධානය කළ හැකිය. තවත් නිදහසට කරුණක් නැත, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පහසු විය හැකිය!
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
MyNudgePlan සමඟින්, ඔබේ ප්‍රගතිය සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබේ බර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් යාවත්කාලීන කළ හැක.
- ඔබේ බර සටහන් කර සැලැස්ම පුරාවට ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල පියවර සහ මිනිත්තු වාර්තා කර ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
ප්‍රජාවට සහයෝගය දක්වන්න
ඔබට සහාය දෙන, පෙළඹෙන සහ ප්‍රබෝධමත් කරන ප්‍රජාවක් තිබේ නම් බර අඩු කර ගැනීම පහසුය. MyNudgePlan පුහුණුකරු ඔබට අවශ්‍ය සියලු සහාය ලබා දීමට, බල ගැන්වීමට සහ විනෝදාත්මක අභියෝග සහ ඉඟි සමඟින් ඔබව පොළඹවා ගැනීමට ඇත. ප්‍රජාව තුළ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න!
ඉගෙනුම් ලිපි සමඟ ඔබටම උපදෙස් දෙන්න
- නව රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම කම්මැලි විය යුතු නැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර, දිවා ආහාර, රාත්‍රී ආහාර, සුලු කෑම සහ බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා වට්ටෝරු 150 කට වඩා.
- යෝග සහ පිලේට්ස් පන්තිවල ව්‍යායාම වීඩියෝ සහ ව්‍යායාම සමඟින් වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන්න.
- ධනාත්මක ආකල්පයක් තිබීම ප්‍රධාන වන අතර ඔබේ උත්සාහයන් වෙනත් මට්ටමකට ගෙන යා හැකිය. සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම පුරුදු කිරීමට, විශ්වාසය ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ නින්ද මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට ආකල්ප අභ්‍යාස සොයාගත හැකිය.
දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල සහිත පුරුදු
MyNudgePlan නිර්මාණය කර ඇත්තේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය සම්පන්න සහ තිරසාර පුරුදු හඳුන්වා දීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය. එය ඔබට සෞඛ්‍යයට අහිතකර රටා තේරුම් ගැනීමට සහ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට ඒවා වෙනස් කර නව ජීවන රටාවක් ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා නොදෙන අතර තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
XLS MyNudgePlan යනු ඩිජිටල් බර අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් වන අතර එය ඔබට පියවරෙන් පියවර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. Nudges යනු ඔබට වඩා හොඳින් ආහාර ගැනීමට, වැඩිපුර ගමන් කිරීමට සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ඉඟි වේ. ඔබට වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුගෙන් සහය ලැබෙනු ඇති අතර ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ලබා ගැනීමට සහ එමඟින් ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පෝෂණය සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලැබෙනු ඇත.
ඔබේ පෝෂණවේදියා සමඟ සැසියක් වෙන්කරවා ගන්න
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔබට උපදෙස් දීමට සහ මඟ පෙන්වීමට වෘත්තීය පෝෂණවේදියෙකුගේ සහාය ලබා ගන්න. ඔබේ සැලසුම ආරම්භ කිරීමට ඔබේ පළමු වීඩියෝ ඇමතුම වෙන්කරවා ගන්න. ඔබේ පෝෂණවේදියෙක් ඔබේ නඩුව අධ්‍යයනය කර ඔබේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට ඔබට ගැලපෙන ආහාර වේලක් වෙත ප්‍රවේශය ඇති අතර ඔබ වෙනුවෙන් සම්පුර්ණයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම ඉඟි ලැබෙනු ඇත. සැසි වීඩියෝ ඇමතුමකින්, දැඩි ලෙස රහසිගතව සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුගත වනු ඇත.
සතිපතා මෙනු සැලැස්ම
ඔබේ පළමු වීඩියෝ ඇමතුම් සැසියෙන් පසුව, ඔබේ පෝෂණවේදියා ඔබේ රුචි අරුචිකම් සහ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුවර්තනය වූ ආහාර සැලැස්මක් පිළියෙළ කරනු ඇත. ඔබට සෑම සතියකම ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබම සංවිධානය කළ හැකිය. තවත් නිදහසට කරුණක් නැත, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පහසු විය හැකිය!
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
MyNudgePlan සමඟින්, ඔබේ ප්‍රගතිය සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබේ බර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් යාවත්කාලීන කළ හැක.
- ඔබේ බර සටහන් කර සැලැස්ම පුරාවට ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල පියවර සහ මිනිත්තු වාර්තා කර ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩිදියුණු වන ආකාරය බලන්න.
ප්‍රජාවට සහයෝගය දක්වන්න
ඔබට සහාය දෙන, පෙළඹෙන සහ ප්‍රබෝධමත් කරන ප්‍රජාවක් තිබේ නම් බර අඩු කර ගැනීම පහසුය. MyNudgePlan පුහුණුකරු ඔබට අවශ්‍ය සියලු සහාය ලබා දීමට, බල ගැන්වීමට සහ විනෝදාත්මක අභියෝග සහ ඉඟි සමඟින් ඔබව පොළඹවා ගැනීමට ඇත. ප්‍රජාව තුළ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න!
ඉගෙනුම් ලිපි සමඟ ඔබටම උපදෙස් දෙන්න
- නව රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම කම්මැලි විය යුතු නැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර, දිවා ආහාර, රාත්‍රී ආහාර, සුලු කෑම සහ බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා වට්ටෝරු 150 කට වඩා.
- යෝග සහ පිලේට්ස් පන්තිවල ව්‍යායාම වීඩියෝ සහ ව්‍යායාම සමඟින් වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන්න.
- ධනාත්මක ආකල්පයක් තිබීම ප්‍රධාන වන අතර ඔබේ උත්සාහයන් වෙනත් මට්ටමකට ගෙන යා හැකිය. සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම පුරුදු කිරීමට, විශ්වාසය ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ නින්ද මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට ආකල්ප අභ්‍යාස සොයාගත හැකිය.
දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල සහිත පුරුදු
MyNudgePlan නිර්මාණය කර ඇත්තේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය සම්පන්න සහ තිරසාර පුරුදු හඳුන්වා දීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය. එය ඔබට සෞඛ්‍යයට අහිතකර රටා තේරුම් ගැනීමට සහ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට ඒවා වෙනස් කර නව ජීවන රටාවක් ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා නොදෙන අතර තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
සෞඛ්ය හා යෝග්‍යතාව සහ යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
¡Gracias por usar MyNudgePlan! Esta actualización brinda una experiencia nueva y mejorada, especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si necesitas ayuda, puedes contactarnos a través de: Soporte@mynudgeplanxls.es
