Sober: Sobriety Tracker
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද6.28ක්
10+ සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
10+ සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
සෝබර් ඔබට සන්සුන් දින නිරීක්ෂණය කිරීමට, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ සුවය ලැබීමේ අනුකූලතාව ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට මත්පැන් පානය නතර කිරීමට, මත්පැන් අඩු කිරීමට හෝ වෙනත් ඇබ්බැහි වීමක් හෝ පුරුද්දක් මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සෝබර් ඔබට දිනකට ඔබේ ප්‍රගතිය දැකීමට ප්‍රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි.
ඔබේ සන්සුන් භාවය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ ආරම්භක දිනය සකසා එය වර්ධනය වන විට ඔබේ සන්සුන් කාලය අනුගමනය කරන්න. ඔබගේ වත්මන් ප්‍රවාහය, සන්ධිස්ථාන, දින දර්ශන ඉතිහාසය සහ දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම් එක තැනක බලන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
ඉතිරි කර ඇති කාලය සහ මුදල් නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රකෘතිය වෙනස් වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය භාවිතා කරන්න.
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දෛනික අභිප්‍රේරණය කියවන්න, අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න, ප්‍රතිඥා දෙන්න, සහ ඔබ දැනටමත් ලබා ඇති ප්‍රගතිය සමරන්න.
සහාය සොයා ගන්න
නිර්නාමික ප්‍රතිසාධන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න, සැබෑ ප්‍රතිසාධන කථා කියවන්න, සහ ඔබට අමතර සහාය අවශ්‍ය වූ විට අසල ඇති AA සහ NA රැස්වීම් තොරතුරු සොයා ගන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟන්න
වගකීමෙන් සිටීමට සහ ඔබට වැදගත් වන ඉලක්ක කරා ගමන් කිරීමට දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම්, ඉරි සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් භාවිතා කරන්න.
මත්පැන් ප්‍රතිසාධනය සඳහා වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම අනෙකුත් ඇබ්බැහිවීම් සහ පුරුදු සඳහාද සෝබර්ට සහාය විය හැකිය. ඔබට නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍ය දේ තෝරාගෙන ඔබේ ගමනට ගැලපෙන සුවවීමේ දින චර්යාවක් ගොඩනඟා ගන්න.
සෝබර් වසර 32 කට වැඩි කාලයක් සන්සුන් භාවයෙන් යුත් හාවඩ් අධ්‍යාපනය ලත් බලපත්‍රලාභී රසායනික යැපුම් උපදේශකයෙකු සමඟ සංවර්ධනය කරන ලදී.
සෝබර් යනු ස්වයං උපකාර සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමේ මෙවලමකි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
ඔබේ සන්සුන් භාවය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ ආරම්භක දිනය සකසා එය වර්ධනය වන විට ඔබේ සන්සුන් කාලය අනුගමනය කරන්න. ඔබගේ වත්මන් ප්‍රවාහය, සන්ධිස්ථාන, දින දර්ශන ඉතිහාසය සහ දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම් එක තැනක බලන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
ඉතිරි කර ඇති කාලය සහ මුදල් නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කරන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රකෘතිය වෙනස් වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය භාවිතා කරන්න.
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දෛනික අභිප්‍රේරණය කියවන්න, අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න, ප්‍රතිඥා දෙන්න, සහ ඔබ දැනටමත් ලබා ඇති ප්‍රගතිය සමරන්න.
සහාය සොයා ගන්න
නිර්නාමික ප්‍රතිසාධන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න, සැබෑ ප්‍රතිසාධන කථා කියවන්න, සහ ඔබට අමතර සහාය අවශ්‍ය වූ විට අසල ඇති AA සහ NA රැස්වීම් තොරතුරු සොයා ගන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟන්න
වගකීමෙන් සිටීමට සහ ඔබට වැදගත් වන ඉලක්ක කරා ගමන් කිරීමට දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම්, ඉරි සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම් භාවිතා කරන්න.
මත්පැන් ප්‍රතිසාධනය සඳහා වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම අනෙකුත් ඇබ්බැහිවීම් සහ පුරුදු සඳහාද සෝබර්ට සහාය විය හැකිය. ඔබට නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍ය දේ තෝරාගෙන ඔබේ ගමනට ගැලපෙන සුවවීමේ දින චර්යාවක් ගොඩනඟා ගන්න.
සෝබර් වසර 32 කට වැඩි කාලයක් සන්සුන් භාවයෙන් යුත් හාවඩ් අධ්‍යාපනය ලත් බලපත්‍රලාභී රසායනික යැපුම් උපදේශකයෙකු සමඟ සංවර්ධනය කරන ලදී.
සෝබර් යනු ස්වයං උපකාර සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමේ මෙවලමකි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
සන්සුන් දින ගණන් කරන්න, ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඉරි ගොඩනඟා සුවය ලැබීමට පෙළඹෙන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද6.18ක්
අලුත් මොනවාද
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
10+ සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
