Fitness for Amputees
4.6star
සමාලෝචන 325ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබගේ ජංගම යෝග්‍යතා පුහුණුකරු නිවසේදී.
පළපුරුදු ඔටෝබොක් භෞත චිකිත්සකයින් විසින් වර්ධනය කරන ලද කකුල් සහ අත් ඇම්පියුලේට් සඳහා පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි අභ්‍යාස මාලාවක් ඇම්පියුටිස් ඇප් සඳහා යෝග්‍යතාවය ඇතුළත් වේ. කෘතිම ගැළපුමකින් මාස 6 ක් දක්වා, යෙදුම ඔබේ නිත්‍ය සහකාරිය විය හැකි අතර මෙම විශේෂ අවස්ථාවෙහිදී ඔබට අවශ්ය පුහුණුව ලබා දෙනු ඇත. ව්යායාම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ පැදුරක්, තුවායක් සහ බෝලයක් පමණි. ඔබ ඔබගේ උපාංගයේ යෙදුම ස්ථාපනය කළ පසු, ඔබට එය නොබැඳි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම යෙදුම පාදයේ පුරස්ථි පැළඳ සිටින අය සඳහා මොඩියුල 3 කින් සහ හස්ත පුරස්ථි පැළඳ සිටින අයට මොඩියුල 2 කින් සමන්විත වේ.
පහළ අන්තය සඳහා මොඩියුල:
- ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම: ශරීරයේ ඉහළ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කිරීම සඳහා. ස්වාභාවික ඇවිදීමේ රටාවකට පදනම මෙයයි.
- සම්බන්ධීකරණය හා ශේෂය: සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ආරක්ෂිත ස්ථාවරයට සහාය වීම. වැඩි සුවපහසුවක් සහ ස්වාභාවික චලන අනුපිළිවෙලක් ලබා ගැනීම සඳහා.
- දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම: මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ වේගවත් පුනර්ජනනය සඳහා. මෙම ව්යායාම සමඟ මාංශ පේශි වල නම්යතාවය වැඩි කළ හැකිය.
ඉහළ අන්තයේ මොඩියුල:
- උරහිස්: අත සහ උරහිස් පටිය ශක්තිමත් කිරීම. මෙම අභ්‍යාසවල උපකාරයෙන් දුර්වල ඉරියව් සහ එහි ප්‍රති back ලයක් ලෙස පිටුපසට හා හිසරදය වළක්වා ගත හැකිය.
- ටෝසෝ: උදර සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම. ශේෂය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය හැසිරවීම සමඟ වඩා හොඳ ස්ථාවරත්වයක් සහ වැඩි ආරක්ෂාවක් ලැබෙනු ඇත.
හොඳම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, සතියකට 2-3 වතාවක් විනාඩි 5-11 ක් පුහුණු කිරීමට සහ අදාළ මොඩියුල අතර නිතිපතා වෙනස් කිරීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු. දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 (පහසු / සාමාන්‍ය / දුෂ්කර) ව්යායාම ඔබේ ශාරීරික තත්වයට අනුවර්තනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඉහළ දුෂ්කරතා මට්ටමකට මාරු වීමෙන් ඔබට දිගුකාලීන ප්‍රගතියක් ලබා ගත හැකිය.
තවත් කාර්යයන් සහ වාසි:
- ව්යායාම තේරීම: එක්කෝ පෙර සැකසූ පුහුණු වැඩසටහනක් සම්පූර්ණ කරන්න හෝ ඔබේම පුහුණු වැඩසටහනක් සාදන්න
- සංගීත තේරීම: යෙදුමේ ඇති සංගීතයට හෝ ඔබේම දෑ සඳහා පුහුණු වන්න
- සංඛ්‍යාලේඛන ක්‍රියාකාරිත්වය: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ දැනටමත් සම්පූර්ණ කර ඇති අභ්‍යාස ගණන පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න
- මතක් කිරීමේ කාර්යය: ඔබගේ ඊළඟ පුහුණු සැසිය මතක් කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න
ඇම්පියුටිස් ඇප් සඳහා යෝග්‍යතාවය දැන් බාගත කර එය ඔබගේ දෛනික යෝග්‍යතා හා පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනට එක් කරන්න!
නවකතා
- උරහිස් සහ උරහිස් මොඩියුල දෙක හරහා හස්ත ඇම්පියුලේට් සඳහා පුහුණුව
පළපුරුදු ඔටෝබොක් භෞත චිකිත්සකයින් විසින් වර්ධනය කරන ලද කකුල් සහ අත් ඇම්පියුලේට් සඳහා පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි අභ්‍යාස මාලාවක් ඇම්පියුටිස් ඇප් සඳහා යෝග්‍යතාවය ඇතුළත් වේ. කෘතිම ගැළපුමකින් මාස 6 ක් දක්වා, යෙදුම ඔබේ නිත්‍ය සහකාරිය විය හැකි අතර මෙම විශේෂ අවස්ථාවෙහිදී ඔබට අවශ්ය පුහුණුව ලබා දෙනු ඇත. ව්යායාම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ පැදුරක්, තුවායක් සහ බෝලයක් පමණි. ඔබ ඔබගේ උපාංගයේ යෙදුම ස්ථාපනය කළ පසු, ඔබට එය නොබැඳි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම යෙදුම පාදයේ පුරස්ථි පැළඳ සිටින අය සඳහා මොඩියුල 3 කින් සහ හස්ත පුරස්ථි පැළඳ සිටින අයට මොඩියුල 2 කින් සමන්විත වේ.
පහළ අන්තය සඳහා මොඩියුල:
- ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම: ශරීරයේ ඉහළ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කිරීම සඳහා. ස්වාභාවික ඇවිදීමේ රටාවකට පදනම මෙයයි.
- සම්බන්ධීකරණය හා ශේෂය: සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ආරක්ෂිත ස්ථාවරයට සහාය වීම. වැඩි සුවපහසුවක් සහ ස්වාභාවික චලන අනුපිළිවෙලක් ලබා ගැනීම සඳහා.
- දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම: මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ වේගවත් පුනර්ජනනය සඳහා. මෙම ව්යායාම සමඟ මාංශ පේශි වල නම්යතාවය වැඩි කළ හැකිය.
ඉහළ අන්තයේ මොඩියුල:
- උරහිස්: අත සහ උරහිස් පටිය ශක්තිමත් කිරීම. මෙම අභ්‍යාසවල උපකාරයෙන් දුර්වල ඉරියව් සහ එහි ප්‍රති back ලයක් ලෙස පිටුපසට හා හිසරදය වළක්වා ගත හැකිය.
- ටෝසෝ: උදර සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම. ශේෂය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය හැසිරවීම සමඟ වඩා හොඳ ස්ථාවරත්වයක් සහ වැඩි ආරක්ෂාවක් ලැබෙනු ඇත.
හොඳම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, සතියකට 2-3 වතාවක් විනාඩි 5-11 ක් පුහුණු කිරීමට සහ අදාළ මොඩියුල අතර නිතිපතා වෙනස් කිරීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු. දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 (පහසු / සාමාන්‍ය / දුෂ්කර) ව්යායාම ඔබේ ශාරීරික තත්වයට අනුවර්තනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඉහළ දුෂ්කරතා මට්ටමකට මාරු වීමෙන් ඔබට දිගුකාලීන ප්‍රගතියක් ලබා ගත හැකිය.
තවත් කාර්යයන් සහ වාසි:
- ව්යායාම තේරීම: එක්කෝ පෙර සැකසූ පුහුණු වැඩසටහනක් සම්පූර්ණ කරන්න හෝ ඔබේම පුහුණු වැඩසටහනක් සාදන්න
- සංගීත තේරීම: යෙදුමේ ඇති සංගීතයට හෝ ඔබේම දෑ සඳහා පුහුණු වන්න
- සංඛ්‍යාලේඛන ක්‍රියාකාරිත්වය: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ දැනටමත් සම්පූර්ණ කර ඇති අභ්‍යාස ගණන පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න
- මතක් කිරීමේ කාර්යය: ඔබගේ ඊළඟ පුහුණු සැසිය මතක් කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න
ඇම්පියුටිස් ඇප් සඳහා යෝග්‍යතාවය දැන් බාගත කර එය ඔබගේ දෛනික යෝග්‍යතා හා පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනට එක් කරන්න!
නවකතා
- උරහිස් සහ උරහිස් මොඩියුල දෙක හරහා හස්ත ඇම්පියුලේට් සඳහා පුහුණුව
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 307ක්
අලුත් මොනවාද
Fitness for amputees in Movao! All training content can now be found in the Ottobock Movao Community App! This update gives you direct access to more information and free registration in our community platform for amputees and their relatives.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+4955278480
