Weight Loss Workout for Women
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද7.06ක්
මි1+
බාගැනීම්
පරිණත 17+
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම. ව්‍යායාම සැලැස්ම සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බර අඩු කිරීමේ යෙදුම . ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතා මෙහෙයුම තීරණය කිරීම සහ නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම. මෙම කාන්තාවන් සඳහා මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කිරීමෙන් කාන්තාවන්ට යෝග්‍යතාවය ලබා ගත හැකිය.
නිවසේදී බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට අවශ්‍යද? බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත නිරෝගී කාන්තා ව්‍යායාම සමඟ. මෙම exercise ලදායී ව්‍යායාම මගින් නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇති අතර සමස්ත සෞඛ්‍යයටද අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සැලැස්ම. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ බඩ සමතලා කිරීම අපහසුය, මෙම effective ලදායී බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට පැතලි බඩ ලබා ගත හැකිය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට යෙදුමට ශරීර බර අඩු කිරීම, තල්ලු කිරීම සහ නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
කාන්තාවන් සඳහා නිවාස ව්‍යායාම
නිවසේදී ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ පුරුද්දට කාන්තාවන් ඇතුළත් කර ගැනීම සඳහා මෙම දෛනික ව්‍යායාමය උත්සාහ කරන්න. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් ව්‍යායාම කිරීම සහ කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම් සමඟ බඩ මේදය අඩු කිරීම. ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කළ යුතුය, නිවසේදී දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැත.
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා සරල බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම. කාන්තා ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම් වලට අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යායාම ඇතුළත් වන අතර, ශක්තිමත් හා වැඩි තානයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම බර අඩු කර ගැනීමට සහ අබ්බගාත වීමට effective ලදායී හා විද්‍යාත්මක වේ.
කාන්තාවන් සඳහා බෙලි මේද ව්‍යායාම
බඩේ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම සොයන්නේ නම්, මෙම කාන්තා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම යෙදුම කැලරි දහනය කිරීමට සහ ශරීරයේ පරිපූර්ණ හැඩය ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන සියලුම කාණ්ඩවල කාන්තාවන්ට සුදුසු වේ.
මෙම බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි? බඩ මේදය දහනය කිරීමට, මාංශ පේශි සෑදීමට හැකිය
App නොමිලේ යෙදුම. සැඟවුණු ගාස්තු නොමැත.
Loss බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසුය.
Personal ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස කටයුතු කරන්න. ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න.
Fit යෝග්‍යතාව පවත්වා ගැනීමට සහ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට සරල ව්‍යායාම.
Home නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
Loss බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කැල්කියුලේටරය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා යෙදුම.
• සජීවිකරණ සහ ව්‍යායාම උපදෙස්
Weight නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීමේ සැලැස්ම
Out ව්‍යායාම ඉතිරිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ
Fitness කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය සහ වැඩි තානයක් ලබා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම දියුණු කිරීම.
බර අඩු කිරීමේ යෙදුම
බර අඩු කර ගැනීම ගැන සිතනවාද? මෙම දෛනික ව්‍යායාම සැළසුම්කරුට බඩේ මේදය නැති කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය.
යෝග්‍යතා අභියෝගය
යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? කාන්තාවන් සඳහා වන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම නිවසේදී ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ මූර්ති කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික යෝග්‍යතා ව්‍යායාම වලට ඇලී සිටින්න, පුනරාවර්තනය වැඩි කිරීම සහ හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය.
බර අඩු කර ගැනීම සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවය.
ආහාර සැලසුම් සහ කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම උපදෙස් කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. කාන්තා යෙදුම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ බාගත කර නිවසේදී වැඩ කිරීමට පටන් ගෙන බර අඩු කර ගන්න.
බෙලි මේදය දහනය
වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙම යෙදුමට ඉක්මන් බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඇත. මෙම මූලික බඩ මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම, උදරීය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ අබ්බගාතයට උපකාරී වේ.
නිවසේදී බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට අවශ්‍යද? බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත නිරෝගී කාන්තා ව්‍යායාම සමඟ. මෙම exercise ලදායී ව්‍යායාම මගින් නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරනු ඇති අතර සමස්ත සෞඛ්‍යයටද අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සැලැස්ම. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ බඩ සමතලා කිරීම අපහසුය, මෙම effective ලදායී බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට පැතලි බඩ ලබා ගත හැකිය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට යෙදුමට ශරීර බර අඩු කිරීම, තල්ලු කිරීම සහ නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
කාන්තාවන් සඳහා නිවාස ව්‍යායාම
නිවසේදී ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ පුරුද්දට කාන්තාවන් ඇතුළත් කර ගැනීම සඳහා මෙම දෛනික ව්‍යායාමය උත්සාහ කරන්න. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් ව්‍යායාම කිරීම සහ කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම් සමඟ බඩ මේදය අඩු කිරීම. ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කළ යුතුය, නිවසේදී දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැත.
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම
කාන්තාවන් සඳහා සරල බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම. කාන්තා ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම් වලට අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යායාම ඇතුළත් වන අතර, ශක්තිමත් හා වැඩි තානයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම බර අඩු කර ගැනීමට සහ අබ්බගාත වීමට effective ලදායී හා විද්‍යාත්මක වේ.
කාන්තාවන් සඳහා බෙලි මේද ව්‍යායාම
බඩේ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිවසේ ව්‍යායාම සොයන්නේ නම්, මෙම කාන්තා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම යෙදුම කැලරි දහනය කිරීමට සහ ශරීරයේ පරිපූර්ණ හැඩය ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන සියලුම කාණ්ඩවල කාන්තාවන්ට සුදුසු වේ.
මෙම බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි? බඩ මේදය දහනය කිරීමට, මාංශ පේශි සෑදීමට හැකිය
App නොමිලේ යෙදුම. සැඟවුණු ගාස්තු නොමැත.
Loss බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසුය.
Personal ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස කටයුතු කරන්න. ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න.
Fit යෝග්‍යතාව පවත්වා ගැනීමට සහ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට සරල ව්‍යායාම.
Home නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
Loss බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කැල්කියුලේටරය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා යෙදුම.
• සජීවිකරණ සහ ව්‍යායාම උපදෙස්
Weight නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීමේ සැලැස්ම
Out ව්‍යායාම ඉතිරිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ
Fitness කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය සහ වැඩි තානයක් ලබා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම දියුණු කිරීම.
බර අඩු කිරීමේ යෙදුම
බර අඩු කර ගැනීම ගැන සිතනවාද? මෙම දෛනික ව්‍යායාම සැළසුම්කරුට බඩේ මේදය නැති කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිය.
යෝග්‍යතා අභියෝගය
යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? කාන්තාවන් සඳහා වන සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම නිවසේදී ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ මූර්ති කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික යෝග්‍යතා ව්‍යායාම වලට ඇලී සිටින්න, පුනරාවර්තනය වැඩි කිරීම සහ හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය.
බර අඩු කර ගැනීම සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවය.
ආහාර සැලසුම් සහ කාන්තා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම උපදෙස් කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. කාන්තා යෙදුම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම නොමිලේ බාගත කර නිවසේදී වැඩ කිරීමට පටන් ගෙන බර අඩු කර ගන්න.
බෙලි මේදය දහනය
වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙම යෙදුමට ඉක්මන් බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඇත. මෙම මූලික බඩ මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම, උදරීය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ අබ්බගාතයට උපකාරී වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද6.81ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and GDPR changes.
