Pausing Point

Ventrive

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ හුස්මෙහි පරිපූර්ණ තාරතාව සොයා ගන්න.

විරාම ලක්ෂ්‍යයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු, එහිදී ඔබේ ආශ්වාසය තනුවක්, ඔබේ ප්‍රශ්වාසය රිද්මයක් සහ ඔබේ මනස සරලව සිටීමට මොහොතක් ලබා ගනී.

මෙය තවත් භාවනා යෙදුමක් නොවේ. එය ඔබ සමඟ හුස්ම ගැනීමට, සෑම ආශ්වාසයක්ම, රඳවා තබා ගැනීමට, ප්‍රශ්වාස කිරීමට සහ විරාමයක් මෘදු ලෙස මෙහෙයවීමට මුල් සංගීතය රචනා කර ඇති අවකාශයකි. ඔබ පැහැදිලිකම, නිශ්චලතාවය, නින්ද හෝ ශක්ති ගිනි පුපුරක් සොයමින් සිටියත්, ඒ සඳහා අපට ශබ්ද පටයක් සහ ගැලපෙන හුස්ම ගැනීමේ රටාවක් තිබේ...

ලෝකය ඝෝෂාකාරී වන විට, සුසර කිරීමට සුසර කරන්න සහ එක් එක් විරාමය ඔබේ බලය බවට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

විශේෂාංග

🎵 ගණන් කළ හුස්ම ගැනීමේ සංගීතය

අරමුණක් සහිතව හුස්ම ගන්න. අපගේ මුල් සංගීතය හුස්ම ගැනීමේ රටා හයකට ගැලපෙන පරිදි රචනා කර ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම වෙනස් මොහොතක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත:

• අවධානය (4-4-4-4): පැහැදිලිකම තියුණු කර ඔබේ සාන්ද්‍රණය රචනා කරන්න.
• සන්සුන් (4-2-6): සාමයෙන් හුස්ම ගන්න, පීඩනය හුස්ම ගන්න.
• විවේක ගන්න (4-6): ආතතියෙන් මිදෙන්න, සටහනෙන් සටහන.
• සමතුලිතතාවය (5-5): ඒකාකාර, භූගත රිද්මයකින් ස්ථාවරත්වය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
• ලිහිල් කරන්න (4-7-8): නැළවිලි ගීතයක අවසාන ස්වරය මෙන්, හුස්ම පිට කිරීමේදී රැඳී සිටින්න.
• ජවසම්පන්න කරන්න (4-2): හුස්ම වැඩි කරන ලද පික්-මී-අප් එකක්, කැෆේන් අවශ්‍ය නොවේ.

🌿 සන්සුන් ශබ්ද දර්ශන

ඔබේ සාමාන්‍ය ස්වර ලූප නොවේ. වනාන්තර ග්ලේඩ් වල සිට සන්ධ්‍යා වෙරළ තීරයන් දක්වා ගිලී යන භූ දර්ශන, පරිපූර්ණ විරාමයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මෘදු හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයන් සහ තනු වලින් ස්ථර කර ඇත.

🧘 මඟ පෙන්වන භාවනා

වෙරළබඩ ශරීර ස්කෑන් කිරීමේ සිට වනාන්තර කඳු නැගීම දක්වා, සෑම ආඛ්‍යාන ගමනක්ම හුස්ම ගැනීමේ සංගීතය සමඟ යුගල කර ඇති අතර එය ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ජවසම්පන්න කිරීමට හෝ අභිප්‍රායෙන් නැවත සැකසීමට උපකාරී වේ.

🤸 මනස චලනය

හුස්ම, ශරීරය සහ අවධානය නැවත සම්බන්ධ කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෘදු චලන භාවිතයන් සමඟ සිහිය චලනයට ගෙන එන්න. දිගු කරන්න, නැවත සකසන්න, ආතතිය මුදා හරින්න සහ ඔබේ දවස තුළ තව ටිකක් ඉඩක් නිර්මාණය කරන්න.

🎧 Pause Here Podcast

‘Pause Here’ වෙත සුවිශේෂී මුල් ප්‍රවේශය සමඟින් ලෝකයේ සෙසු ප්‍රදේශවලට පෙර සුසර කරන්න, සන්සුන් භාවය පිළිබඳ විද්‍යාව, හුස්ම ගැනීමේ කලාව සහ දෛනික ජීවිතයට සිහිය ගෙන ඒමට ප්‍රායෝගික ක්‍රම ගවේෂණය කිරීම.

🖋️ Musings

සංගීතය, හුස්ම, චලනය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ පරාවර්තන සහ විද්‍යාව පදනම් කරගත් ලිපි කියවන්න. අවුල් සහගත තත්වයන් අතර කල්පනාකාරී අවස්ථාවන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

🌍 බහුභාෂා සහාය

විරාම ලක්ෂ්‍යය ඉංග්‍රීසි, ස්පාඤ්ඤ, ප්‍රංශ, ජර්මානු, මැන්ඩරින්, ජපන් සහ කොරියානු භාෂාවලින් ලබා ගත හැකිය - මන්ද සෑම හුස්මක්ම තේරුම් ගැනීමට සුදුසු බැවිනි. බොහෝ එකතු කිරීම්, සංගීතය, ශබ්ද දර්ශන සහ අන්තර්ගතය සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය කර ඇත, නමුත් සමහර නව හෝ සුවිශේෂී කොටස් මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් පමණක් ලබා ගත හැකිය.

📚 සදාකාලිකව වර්ධනය වන පුස්තකාලය

නව අන්තර්ගතය නිතිපතා පැමිණේ - මන්ද හොඳම හුස්මට පවා නැවුම් වාතය අවශ්‍ය වේ.

දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්

විරාම ලක්ෂ්‍යය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප දෙකක් පිරිනමයි:

• දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම, පසුව මසකට ඩොලර් 5.99
• දින 14ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම, පසුව වසරකට ඩොලර් 19.99

මිල ගණන් ඕස්ට්‍රේලියානු ඩොලර් (AUD) වලින් වේ. වෙනත් රටවල මිල ගණන් වෙනස් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ දායකත්වය තහවුරු කරන විට ඔබේ Google ගිණුමට සම්බන්ධ ගෙවීම් ක්‍රමයට ගෙවීම අය කෙරේ. වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ඔබේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. ඔබට ඔබේ Google ගිණුම් සැකසුම් හරහා ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට හැකිය. ඔබ දායකත්වයක් මිලදී ගන්නා විට, අදාළ වන විට, නොමිලේ අත්හදා බැලීමක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක් අහිමි වනු ඇත.

නියම සහ කොන්දේසි: https://www.pausingpoint.com/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.pausingpoint.com/privacy