හෙල්ත් මේට් යනු ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට, බර අඩු කර ගැනීමට, වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කිරීමට සහ ඔබව නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන එක් සෞඛ්ය ට්රැකර් ය.
සෞඛ්ය සහකරු සමඟ ඔබේ සෞඛ්යය ලුහුබැඳීම සරලයි:
✓ බිල්ට් කැලරි කවුන්ටරය - අපගේ දත්ත ගබඩාවේ ආහාර මිලියන 5 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සොයා ගන්න.
✓ සෞඛ්ය ඉලක්ක - සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට, බර වැඩිවීමට, සාර්ව පෝෂ්ය පදාර්ථ, කැලරි, ජලය පානය කිරීම සහ නින්ද යන වේලාවන් සඳහා ඉලක්ක සකසන්න.
B බර ලුහුබැඳීම - නියමිත වේලාවට ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබේ සිරුරේ බර සොයා ගන්න.
B අවන්හල් ලොග් වීම - ඔබගේ ප්රියතම අවන්හල් වලින් මෙනු අයිතම ඉක්මනින් ලොග් කරන්න.
✓ ආහාර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - ඔබ ගන්නා ආහාර ගැන සෞඛ්ය සම්පන්න තේරීම් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
✓ සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ සොයා ගන්න - කැලරි, මේදය, ප්රෝටීන්, කාබන්, සීනි, තන්තු, කොලෙස්ටරෝල්, විටමින් සහ තවත් දේ.
Tra ජල ලුහුබැඳීම - පැයක මතක් කිරීම් සමඟ සජලීව සිටින්න.
✓ ක්රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම - ක්රියාකාරකම්, අභ්යාස සහ ව්යායාම 100 කට වඩා සොයා ගන්න.
✓ නින්ද ලුහුබැඳීම - ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබගේ ස්මාර්ට් දුරකථන සංවේදක භාවිතා කරමින් ස්වයංක්රීය නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීම.
B හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය - ඔබගේ ස්මාර්ට් දුරකථන කැමරාව භාවිතයෙන් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිවැරදිව මැන බලන්න.
Calc සෞඛ්ය කැල්කියුලේටරය - ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI), පරිපූර්ණ ශරීර බර, පරිවෘත්තීය අනුපාතය, ශරීර මේද ප්රතිශතය යනාදිය ගණනය කරන්න.
Lif ඔබේ ජීවන රටාව ඔබේ ප්රගතියට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ටැග් භාවිතා කරන්න.
You ඔබව පෙලඹවීම සඳහා දෛනික සෞඛ්ය උපදෙස්.
Met මෙට්රික් සහ අධිරාජ්ය ඒකක සඳහා සහය දක්වයි.
External බාහිර දෘඩාංග අවශ්ය නොවේ.
HealthMate බාගත කර අද වඩා ප්රීතිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට පටන් ගන්න!
ප්රතිපෝෂණය
ඔබ කිසියම් ගැටලුවකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, කරුණාකර අපට developper.pixelbytes@gmail.com හි ලියන්න. අපි පැය 24 ක් තුළ නැවත පිළිතුරු දෙන්නෙමු.
හෘද ස්පන්දන වේගය වෛද්ය අවශ්යතා සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය.
පික්සල් බයිට්ස් ඉන්ක්.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 ජූනි 13