AllPro°-WeightLifting Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
3.7star
සමාලෝචන 37ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ව්‍යායාම කාලසටහන, බර ඉසිලීමේ ලොග් සහ ට්රැකර් වඩාත් ශක්තිමත් වීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හොඳම සැලසුම් කරුවන්ගෙන් කෙනෙකි. එසවීම සඳහා නව ආරම්භකයින් සඳහා සරල, work ලදායී ව්‍යායාම වැඩසටහනක්… සහ බර ඉසිලීමේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නව කායවර්ධනකරුවන්. ඔබගේ සෝපාන ලොග් කරන්න, AllPro ° Workout Routine සමඟ ඔබගේ ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න.
AllPro වැඩසටහන් යෙදුම ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්ද:
ස්කන්ධය ගොඩනැගීමට හොඳම ක්‍රමයක්
* ස්වයංක්‍රීය පුහුණු පුරුද්ද
* ප්‍රජාව සහ ප්රශ්න සමඟ පිළිතුරු
* බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම ස්වයංක්‍රීයකරණය
විද්‍යාත්මක සංකල්ප මත පදනම්ව මාංශ පේශි හා ශක්තිය වැඩි කිරීම
* අභ්‍යාස ස්වයංක්‍රීයව තෝරා ගැනීම
* උණුසුම හා පුහුණු අභ්‍යාස
පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කිරීම
විස්තරය සහ වීඩියෝව හරහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස්
* බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව
ජිම් ලොග්
AllPro ° WeightLifting Workout Routine යනු le න සිහින් ස්කන්ධයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන හොඳම ව්‍යායාම වලින් එකක් වන යෙදුමකි. ඔබ ectomorph, Endomorph හෝ mesomorph ද? ප්රශ්නයක් නැත, ප්රශ්න අංශය සමඟ, ඔබට වැඩසටහන අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගත හැකිය.
සතියකට 3x, ව්‍යායාමයකට මිනිත්තු 50-55. සතිපතා විසර්ජනය සමඟ පුහුණුවීම් 3 ක්, පුහුණුව: දැඩි, මධ්‍යම, පහසුය.
ඔබ සොයා ගන්නා සියලුම අභ්‍යාස පැරණි පාසලේදී මෙන් මූලික කරුණු වනු ඇත.
බොහෝ කලකට පෙර උපත ලද අදහසක් සහ කාය වර්ධන අංශයේ ප්‍රවීණයන්ගෙන්. එය 2020 පුහුණු පුරුද්දක් බව අපට පැවසිය හැකි නමුත් බොහෝ කලකට පෙර උපත ලැබූ, විද්‍යාත්මක දැනුම මත පදනම්ව සහ බර ඉසිලීමට ළඟා වූ බොහෝ පරිශීලකයින් මත පරීක්ෂා කරන ලදී. ප්රශ්න අංශය සමඟ පියවරෙන් පියවර ඔබව අනුගමනය කරනු ඇත.
මේ වන විට AllPro ව්‍යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වන බැවින් එය වර්ධනය වෙමින් පවතී, එබැවින් එය උත්සාහ කිරීමට දැන්ම ප්‍රයෝජන ගන්න!
AllPro වැඩසටහන් යෙදුම ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්ද:
ස්කන්ධය ගොඩනැගීමට හොඳම ක්‍රමයක්
* ස්වයංක්‍රීය පුහුණු පුරුද්ද
* ප්‍රජාව සහ ප්රශ්න සමඟ පිළිතුරු
* බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම ස්වයංක්‍රීයකරණය
විද්‍යාත්මක සංකල්ප මත පදනම්ව මාංශ පේශි හා ශක්තිය වැඩි කිරීම
* අභ්‍යාස ස්වයංක්‍රීයව තෝරා ගැනීම
* උණුසුම හා පුහුණු අභ්‍යාස
පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කිරීම
විස්තරය සහ වීඩියෝව හරහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස්
* බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව
ජිම් ලොග්
AllPro ° WeightLifting Workout Routine යනු le න සිහින් ස්කන්ධයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන හොඳම ව්‍යායාම වලින් එකක් වන යෙදුමකි. ඔබ ectomorph, Endomorph හෝ mesomorph ද? ප්රශ්නයක් නැත, ප්රශ්න අංශය සමඟ, ඔබට වැඩසටහන අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගත හැකිය.
සතියකට 3x, ව්‍යායාමයකට මිනිත්තු 50-55. සතිපතා විසර්ජනය සමඟ පුහුණුවීම් 3 ක්, පුහුණුව: දැඩි, මධ්‍යම, පහසුය.
ඔබ සොයා ගන්නා සියලුම අභ්‍යාස පැරණි පාසලේදී මෙන් මූලික කරුණු වනු ඇත.
බොහෝ කලකට පෙර උපත ලද අදහසක් සහ කාය වර්ධන අංශයේ ප්‍රවීණයන්ගෙන්. එය 2020 පුහුණු පුරුද්දක් බව අපට පැවසිය හැකි නමුත් බොහෝ කලකට පෙර උපත ලැබූ, විද්‍යාත්මක දැනුම මත පදනම්ව සහ බර ඉසිලීමට ළඟා වූ බොහෝ පරිශීලකයින් මත පරීක්ෂා කරන ලදී. ප්රශ්න අංශය සමඟ පියවරෙන් පියවර ඔබව අනුගමනය කරනු ඇත.
මේ වන විට AllPro ව්‍යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වන බැවින් එය වර්ධනය වෙමින් පවතී, එබැවින් එය උත්සාහ කිරීමට දැන්ම ප්‍රයෝජන ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන 35ක්
