The Run Experience
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද1.12ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සැන් ෆ්‍රැන්සිස්කෝ හි The Run Experience පුහුණු කණ්ඩායමේ පුහුණු ව්‍යායාම, වීඩියෝ සහ ලිපි සමඟින් වේගයෙන් දුවන, ශක්තිමත් වන, බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය සහ ඔබේ PR වලට පහර දෙන ආකාරය අපි ඔබට උගන්වමු. විශේෂාංගගත ලෙස: Runner’s World, Competitor Magazine, Men’s Health, 60 Minute Sports, Outside Magazine, Ragnar Relay Series, Active.com.
යෙදුම් විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ:
✓ දෛනික ව්‍යායාම සම්පූර්ණ ව්‍යායාම, ධාවන ඉඟි සහ පුහුණු උපදෙස් සමඟින් ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ ධාවන
✓ ධාවන ට්රැකර් ඔබගේ ගමන් මාර්ග නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට යෙදුම භාවිතා කරන්න
✓ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන් සහ සම්පූර්ණ මැරතන් ඉහළ පුහුණු උපදෙස්
✓ ධාවන තාක්ෂණය උපදෙස් සහ අභ්‍යාස
✓ දිවීම සඳහා ශක්ති පුහුණුව - ව්‍යායාම සහ උපාය මාර්ග
✓ කැලරි දහනය, දිවීම, ඇවිදීම සහ ස්ප්‍රින්ට් අභ්‍යාස
✓ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කර ඇත ඔබේ හදවත පොම්ප කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ උපරිම බර අඩු කර ගැනීමට
✓ නිවසේ යෝග්‍යතාවය, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම, ව්‍යායාම සහ දිවීම සඳහා දිගු
✓ තුවාල වැලැක්වීම සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ උපාය මාර්ග
✓ පුහුණු සංසදය අපගේ සතිපතා ධාවන Tuneup හි අනෙකුත් ධාවකයන් සහ අපගේ පුහුණුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට
ඔබට වේගයෙන් සහ ඉදිරියට ධාවනය කිරීමට උපකාර වන සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට සාමාජිකයෙකු ලෙස ලියාපදිංචි වන්න! ඔබ ආරම්භක ධාවකයෙකු හෝ ගැතියෙකු වුවද, අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබේ ධාවන තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම සැලසුම් සපයයි.
ඔබ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන් හෝ සම්පූර්ණ මැරතන් සඳහා ලියාපදිංචි වී තිබේද? වඩා හොඳ ධාවකයෙකු වීමට නම්, ඔබ සම්පූර්ණ මලල ක්‍රීඩකයෙකු විය යුතුය. එයින් අදහස් වන්නේ අපි තුවාල වැළැක්වීම සඳහා ධාවන තාක්ෂණය, ශක්තිය සහ සංචලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
මෙම සියලුම නොමිලේ පුහුණු වීඩියෝ සහ උපදෙස් නිධානයක් මත, The Run Experience Community හි සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහනට දිනපතා ව්‍යායාම සමඟින්, යෙදුම තුළම ප්‍රවේශ විය හැකිය.
ආරම්භක ධාවකයන්, තුවාල වැළැක්වීම, අර්ධ මැරතන් සහ සම්පූර්ණ මැරතන් වැඩසටහන් මෙන්ම සියලුම ධාවකයන් සඳහා පදනම් වූ දින 30 අභියෝගතා වැඩසටහනක් අප සතුව ඇත. අපගේ ධාවන ලුහුබැඳීම ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම පටිගත කිරීමට, ඔබේ සැතපුම් ගණන සිතියම්ගත කිරීමට සහ ඔබේ කාලය, දුර සහ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඔබගේ යෝග්‍යතාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබගේ මිතුරන් සහ TRE ප්‍රජාව සමග ඔබගේ කාර්ය සාධනය බෙදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබගේ පෙර ධාවන සටහනක් තබා ගනී.
සාමාජිකයින් සඳහා අමතර ප්‍රතිලාභ:
✓ ඔබට ඇති ඕනෑම වැඩසටහනක් සඳහා ඔබගේ දිනපතා ව්‍යායාම වෙත පහසු ප්‍රවේශය
✓ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන්, සම්පූර්ණ මැරතන් සඳහා වැඩසටහන් සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම
✓ FB හි අපගේ VIP Coaching කණ්ඩායමේ අපගේ පුහුණුකරුවන් සහ සෙසු ධාවකයන් සමඟ කතාබස් කරන්න
The Run Experience හි දී, අපි ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම පුහුණුව ගෙන ඒමට කැපවී සිටින අතර අපි ලොව පුරා සිටින ලක්ෂ සංඛ්‍යාත ධාවකයන්ට උදව් කර ඇත්තෙමු. දැන් ඔබට අවසානයේ ඔබේ සාක්කුවේ ඇති සියලුම පුහුණු තොරතුරු ලබා ගත හැක.
——————
https://api.ongo.app/tos හිදී අපගේ සේවා කොන්දේසි ගැන හෝ https://api.ongo.app/privacy හිදී රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය ගැන තව දැනගන්න
යෙදුම් විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ:
✓ දෛනික ව්‍යායාම සම්පූර්ණ ව්‍යායාම, ධාවන ඉඟි සහ පුහුණු උපදෙස් සමඟින් ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශ ධාවන
✓ ධාවන ට්රැකර් ඔබගේ ගමන් මාර්ග නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට යෙදුම භාවිතා කරන්න
✓ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන් සහ සම්පූර්ණ මැරතන් ඉහළ පුහුණු උපදෙස්
✓ ධාවන තාක්ෂණය උපදෙස් සහ අභ්‍යාස
✓ දිවීම සඳහා ශක්ති පුහුණුව - ව්‍යායාම සහ උපාය මාර්ග
✓ කැලරි දහනය, දිවීම, ඇවිදීම සහ ස්ප්‍රින්ට් අභ්‍යාස
✓ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කර ඇත ඔබේ හදවත පොම්ප කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ උපරිම බර අඩු කර ගැනීමට
✓ නිවසේ යෝග්‍යතාවය, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම, ව්‍යායාම සහ දිවීම සඳහා දිගු
✓ තුවාල වැලැක්වීම සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ උපාය මාර්ග
✓ පුහුණු සංසදය අපගේ සතිපතා ධාවන Tuneup හි අනෙකුත් ධාවකයන් සහ අපගේ පුහුණුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට
ඔබට වේගයෙන් සහ ඉදිරියට ධාවනය කිරීමට උපකාර වන සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට සාමාජිකයෙකු ලෙස ලියාපදිංචි වන්න! ඔබ ආරම්භක ධාවකයෙකු හෝ ගැතියෙකු වුවද, අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබේ ධාවන තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම සැලසුම් සපයයි.
ඔබ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන් හෝ සම්පූර්ණ මැරතන් සඳහා ලියාපදිංචි වී තිබේද? වඩා හොඳ ධාවකයෙකු වීමට නම්, ඔබ සම්පූර්ණ මලල ක්‍රීඩකයෙකු විය යුතුය. එයින් අදහස් වන්නේ අපි තුවාල වැළැක්වීම සඳහා ධාවන තාක්ෂණය, ශක්තිය සහ සංචලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
මෙම සියලුම නොමිලේ පුහුණු වීඩියෝ සහ උපදෙස් නිධානයක් මත, The Run Experience Community හි සාමාජිකයින්ට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහනට දිනපතා ව්‍යායාම සමඟින්, යෙදුම තුළම ප්‍රවේශ විය හැකිය.
ආරම්භක ධාවකයන්, තුවාල වැළැක්වීම, අර්ධ මැරතන් සහ සම්පූර්ණ මැරතන් වැඩසටහන් මෙන්ම සියලුම ධාවකයන් සඳහා පදනම් වූ දින 30 අභියෝගතා වැඩසටහනක් අප සතුව ඇත. අපගේ ධාවන ලුහුබැඳීම ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම පටිගත කිරීමට, ඔබේ සැතපුම් ගණන සිතියම්ගත කිරීමට සහ ඔබේ කාලය, දුර සහ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඔබගේ යෝග්‍යතාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබගේ මිතුරන් සහ TRE ප්‍රජාව සමග ඔබගේ කාර්ය සාධනය බෙදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබගේ පෙර ධාවන සටහනක් තබා ගනී.
සාමාජිකයින් සඳහා අමතර ප්‍රතිලාභ:
✓ ඔබට ඇති ඕනෑම වැඩසටහනක් සඳහා ඔබගේ දිනපතා ව්‍යායාම වෙත පහසු ප්‍රවේශය
✓ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන්, සම්පූර්ණ මැරතන් සඳහා වැඩසටහන් සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම
✓ FB හි අපගේ VIP Coaching කණ්ඩායමේ අපගේ පුහුණුකරුවන් සහ සෙසු ධාවකයන් සමඟ කතාබස් කරන්න
The Run Experience හි දී, අපි ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම පුහුණුව ගෙන ඒමට කැපවී සිටින අතර අපි ලොව පුරා සිටින ලක්ෂ සංඛ්‍යාත ධාවකයන්ට උදව් කර ඇත්තෙමු. දැන් ඔබට අවසානයේ ඔබේ සාක්කුවේ ඇති සියලුම පුහුණු තොරතුරු ලබා ගත හැක.
——————
https://api.ongo.app/tos හිදී අපගේ සේවා කොන්දේසි ගැන හෝ https://api.ongo.app/privacy හිදී රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය ගැන තව දැනගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද1.1ක්
