SerenPath: Grief Support

Anish Shah

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණයෙන් පසු ශෝකයට සහාය වීම.

SerenPath යනු වසර 25ක් ශෝකය හා පාඩුව සමඟ වැඩ කරන මනෝචිකිත්සකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද ශෝකය සහ පාඩුව පිළිබඳ යෙදුමකි. එය අහිමි වීමෙන් පසු ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත - අනෙක් සියල්ලන්ම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වූ පසු සාමාන්‍ය දින.

ශෝකය විසඳිය යුතු ගැටලුවක් නොවේ
ශෝක වීමට නිවැරදි ක්‍රමයක් සහ තබා ගැනීමට කාලසටහනක් නොමැත. ඔබේ පාඩුව මෑත කාලීන හෝ අවුරුදු ගණනක් පැරණි වුවත්, ඔබ දෙමාපියෙකු, සහකරුවෙකු, දරුවෙකු, සහෝදර සහෝදරියක් හෝ මිතුරෙකු ගැන ශෝක වෙමින් සිටියත්, ශෝකය ඇත්ත වශයෙන්ම ඇති තැන SerenPath ඔබව හමුවෙයි.

මඟ පෙන්වන ශෝක සැසි නවයක්
ඔබේම වේගයකින් වියෝව හරහා වැඩ කරන්න. සෑම සැසියක්ම ආරම්භ වන්නේ ඔබට නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය කිසිවක් නොමැති බව පවසමිනි. ඉරි නැත, අල්ලා ගැනීමට කිසිවක් නැත.

පරීක්ෂා කිරීමට ක්‍රම තුනක්
අද සඳහා දිනපතා පරීක්ෂාවක්. ශෝකයම පවතින ආකාරය පිළිබඳ සතිපතා දසුනක්. සෑම දෙසතියකටම ප්‍රශ්න නවයක්. ඒවා කිසි විටෙකත් එක් ලකුණු වලට සාමාන්‍යකරණය නොකෙරේ - දුෂ්කර දිනයක් නරක අතට හැරෙන මාසයක් නොවේ.

දුෂ්කරම අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමේ මෙවලම්
අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව ශෝකය පැමිණෙන විට, පාන්දර 3 ට භූගත කිරීම, හුස්ම ගැනීම සහ ස්වයං-දයානුකම්පාව පුරුදු කිරීම. බොහෝ ඒවා ශබ්ද නඟා මඟ පෙන්වනු ලබන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඒවා අනුගමනය කළ හැකිය.

පෞද්ගලික ශෝක දිනපොතක් සහ මතක පෙට්ටියක්
මියගිය පුද්ගලයාගේ ඡායාරූප, හඬ තැපැල්, ලිපි සහ සටහන් නිදහසේ ලියන්න, තබා ගන්න. ඔබේ වචන සහ ඔබේ මතකයන් ඔබට පෞද්ගලිකව පවතී.

ශෝකය සහ පාඩුව ගැන කියවීම සහ සවන් දීම
ශෝකය ශරීරයට කරන්නේ කුමක්ද, වරදකාරිත්වය සහ ශෝකය එකට පැමිණෙන්නේ ඇයි සහ අනතුරෙන් ගැඹුරු වේදනාවක් කියන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල භාෂා ලිපි. සෑම එකක්ම කියවිය හැකිය හෝ සවන් දිය හැකිය.

අවංකව පවතින ශෝක ලුහුබැඳීම
ඔබේ චෙක්-ඉන් හරහා රටා බලන්න - සහ පෙන්වීමට සැබවින්ම ප්‍රමාණවත් තරම් ඇති විට පමණි. තනි පිළිතුරු කට්ටලයකින් පසුව එය ප්‍රවණතාවක් නිර්මාණය කරනවාට වඩා එසේ කියයි.

සැමවිටම නොමිලේ
අර්බුද සම්පත්. ඔබේ ජර්නලය සහ මතක පෙට්ටිය. ඔබේ චෙක්-ඉන් සහ ඒවායේ ඉතිහාසය. කිසි විටෙකත් අගුළු නොදැමෙන ශෝකයට මුහුණ දීමේ මෙවලම් සහ ලිපි කට්ටලයක්.

සෙරන්පාත් කා සඳහාද?
මරණයක් ගැන ශෝක වන ඕනෑම අයෙකුට - වැන්දඹුවන් සහ වැන්දඹුවන්, වියෝ වූ දෙමාපියන්, මවක් හෝ පියෙකු අහිමි වූ වැඩිහිටි දරුවන් සහ වෙනත් අය ඒ ගැන විමසීම නැවැත්වූ පාඩුවක් දරා සිටින ඕනෑම අයෙකුට.

සෙරන්පාත් යනු සුවතා සහ අධ්‍යාපන යෙදුමකි. එය කිසිදු තත්වයක් හඳුනා නොගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ සුව කිරීම සිදු නොකරන අතර, එය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් ලැබෙන සත්කාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. ඔබ අනතුරක සිටී නම්, ඔබේ ප්‍රාදේශීය හදිසි සේවා හෝ අර්බුද රේඛාවක් අමතන්න - ඔවුන් යෙදුමේ සිටින අතර, ඔවුන් සැමවිටම විවෘතව පවතී.

අලුත් මොනවාද

New Release