SetForge Gym Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
SetForge යනු ඔබ සොයාගත් සටහනක් ඔබට සැබවින්ම පුහුණු කළ හැකි ව්යායාමයක් බවට පත් කරන ව්යායාම ට්රැකර් එකයි.
Instagram, TikTok හෝ YouTube වෙතින් සබැඳියක් අලවන්න, එවිට SetForge ඔබ වෙනුවෙන් වීඩියෝව කියවයි - සෑම ව්යායාමයක්ම, සෑම කට්ටලයක්ම, සෑම නියෝජිතයෙකුම සහ ඒවා අතර ඉතිරිය. තිර දර්ශන නැත. අතින් ව්යායාමයක් ටයිප් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඕනෑම තැනක සිට ව්යායාමයක් සුරකින්න
• Instagram, TikTok හෝ YouTube සබැඳියක් අලවන්න
• ඔබේම වීඩියෝවක් උඩුගත කරන්න — SetForge ශ්රව්යයට සවන් දී අභ්යාස සොයා ගැනීමට තිරය කියවයි
• ශීර්ෂ පාඨයකින් හෝ ඔබේ සටහන් වලින් සරල පෙළ අලවන්න
• නැතහොත් තට්ටු කිහිපයකින් අතින් ව්යායාමයක් සාදන්න
ඔබ සමඟ තබා ගන්නා ව්යායාම ලොගයක්
ජිම් මාදිලිය වරකට එක් කට්ටලයක් පෙන්වයි. බර සහ නියෝජිතයින් ලොග් කරන්න, එවිට විවේක ටයිමරය තනිවම ආරම්භ වේ. ඔබ සැමවිටම සිටින්නේ කුමන කට්ටලයකද, ඊළඟට පැමිණෙන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ ඔරලෝසුවට වඩා ඉදිරියෙන් සිටිනවාද යන්න ඔබ දනී. කට්ටල අතර පැතුරුම්පතක් හරහා අනුචලනය කිරීමක් නැත.
සෑම සැසියක්ම වටින දේ බලන්න
ඔබ අවසන් කළ මොහොතේම, SetForge ඔබ ව්යුහ විද්යාත්මක ශරීර සිතියමක් මත පුහුණු කරන ලද මාංශ පේශි සිතියම්ගත කරයි, ඔබ ගෙන ගිය පරිමාව එකතු කරයි, සහ ඔබ බිඳ දැමූ ඕනෑම වාර්තාවක් අල්ලා ගනී. පුද්ගලික හොඳම දේ සහ සැසි පරිමාව වාර්තා ඔබ වෙනුවෙන් සොයාගත හැකිය - ඔබට කිසි විටෙකත් ඒවා ඔබම ලොග් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සැසිය කාඩ්පතක් බවට පත් කර එය බෙදා ගන්න.
අභ්යාස 890+, ඊට අමතරව ඔබේම
ඔබට මාංශ පේශි හෝ උපකරණ මගින් පෙරහන් කළ හැකි සම්පූර්ණ ව්යායාම පුස්තකාලයක්, ඔබ එය හඳුන්වන නමින් සෝපානයක් සොයා ගන්නා සෙවුමක් සමඟ. ඔබේ ව්යායාම ශාලාවෙන් යන්ත්රයක් නැති වී තිබේද? ඔබේම ව්යායාම සහ ඔබේම උපකරණ එක් වරක් එකතු කරන්න, එය සදහටම එහි ඇත.
මාස ගණනක් ආපස්සට යන ශක්ති පුහුණු ප්රගතිය
• ඔබ ලොග් කළ සෑම ව්යායාමයකම සති 12ක තාප සිතියමක්
• මාංශ පේශි අනුව පරිමාව සහ ගණන් සකසන්න, එවිට ඔබට නොසලකා හරින දේ දැක ගත හැකිය
• සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම ශක්ති ප්රවණතා
• දෛනික ශබ්දය සුමට කර ඇති ශරීර බර, මිනුම් සමඟ
• ඔබේ උපාංගයේ තබා ඇති ප්රගති ඡායාරූප
ඔබේ පුහුණු ලොගය කියවා ඇති AI පුහුණුකරුවෙක්
ඊළඟට පුහුණු කළ යුත්තේ කුමක්ද, පසුබැසිය යුත්තේ කවදාද, නැතහොත් සෝපානයක් නතර වී ඇත්තේ මන්දැයි විමසන්න. පිළිතුරු ඔබේම ලොග් කළ ව්යායාම වලින් පැමිණේ - සූදානම, මෑත කාලීන පරිමාව සහ ඔබ ව්යායාම ශාලාවේ ඇත්තටම කරමින් සිටි දේ.
ව්යායාම වැඩසටහන්, හුදෙක් සැසි නොවේ
බහු-සති ව්යායාම සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න, නැතහොත් AI ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ කාලසටහන සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ වටා එකක් ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ප්රගතිය සැසියෙන් සැසියට ගෙන යයි, එබැවින් සැලැස්ම ඔබ කරන ආකාරයටම ගමන් කරයි.
ඔබේ දත්ත ඔබේම වේ
ඔබට අවශ්ය විටෙක ඔබේ සම්පූර්ණ පුහුණු ලොගය ගොනුවකට අපනයනය කර එය කෙලින්ම ආපසු ආයාත කරන්න. වලාකුළට උපස්ථ කර නව දුරකථනයකින් ප්රතිසාධනය කිරීමට පුරනය වන්න. ව්යායාම ලුහුබැඳීම, ව්යායාම පුස්තකාලය සහ ව්යායාම ශාලාවේ මාදිලිය ගිණුමක් නොමැතිව ක්රියා කරයි.
ඔබ තල්ලු කිරීමේ කකුල්, ඉහළ/පහළ බෙදීමක්, 5x5 ශක්ති වැඩසටහනක් හෝ ඔබේම දිනචරියාවක් ධාවනය කළත්, SetForge ලොගය තබා ගනී, කට්ටල ගණන් කරයි සහ ප්රගතිය පෙන්වයි.
SetForge Pro අසීමිත වීඩියෝ ආයාත කිරීම්, උසස් විශ්ලේෂණ සහ AI පුහුණුකරු අගුළු හරියි. කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ.
නියමයන්: https://setforge.aneesstudio.com/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://setforge.aneesstudio.com/privacy
Instagram, TikTok හෝ YouTube වෙතින් සබැඳියක් අලවන්න, එවිට SetForge ඔබ වෙනුවෙන් වීඩියෝව කියවයි - සෑම ව්යායාමයක්ම, සෑම කට්ටලයක්ම, සෑම නියෝජිතයෙකුම සහ ඒවා අතර ඉතිරිය. තිර දර්ශන නැත. අතින් ව්යායාමයක් ටයිප් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඕනෑම තැනක සිට ව්යායාමයක් සුරකින්න
• Instagram, TikTok හෝ YouTube සබැඳියක් අලවන්න
• ඔබේම වීඩියෝවක් උඩුගත කරන්න — SetForge ශ්රව්යයට සවන් දී අභ්යාස සොයා ගැනීමට තිරය කියවයි
• ශීර්ෂ පාඨයකින් හෝ ඔබේ සටහන් වලින් සරල පෙළ අලවන්න
• නැතහොත් තට්ටු කිහිපයකින් අතින් ව්යායාමයක් සාදන්න
ඔබ සමඟ තබා ගන්නා ව්යායාම ලොගයක්
ජිම් මාදිලිය වරකට එක් කට්ටලයක් පෙන්වයි. බර සහ නියෝජිතයින් ලොග් කරන්න, එවිට විවේක ටයිමරය තනිවම ආරම්භ වේ. ඔබ සැමවිටම සිටින්නේ කුමන කට්ටලයකද, ඊළඟට පැමිණෙන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ ඔරලෝසුවට වඩා ඉදිරියෙන් සිටිනවාද යන්න ඔබ දනී. කට්ටල අතර පැතුරුම්පතක් හරහා අනුචලනය කිරීමක් නැත.
සෑම සැසියක්ම වටින දේ බලන්න
ඔබ අවසන් කළ මොහොතේම, SetForge ඔබ ව්යුහ විද්යාත්මක ශරීර සිතියමක් මත පුහුණු කරන ලද මාංශ පේශි සිතියම්ගත කරයි, ඔබ ගෙන ගිය පරිමාව එකතු කරයි, සහ ඔබ බිඳ දැමූ ඕනෑම වාර්තාවක් අල්ලා ගනී. පුද්ගලික හොඳම දේ සහ සැසි පරිමාව වාර්තා ඔබ වෙනුවෙන් සොයාගත හැකිය - ඔබට කිසි විටෙකත් ඒවා ඔබම ලොග් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සැසිය කාඩ්පතක් බවට පත් කර එය බෙදා ගන්න.
අභ්යාස 890+, ඊට අමතරව ඔබේම
ඔබට මාංශ පේශි හෝ උපකරණ මගින් පෙරහන් කළ හැකි සම්පූර්ණ ව්යායාම පුස්තකාලයක්, ඔබ එය හඳුන්වන නමින් සෝපානයක් සොයා ගන්නා සෙවුමක් සමඟ. ඔබේ ව්යායාම ශාලාවෙන් යන්ත්රයක් නැති වී තිබේද? ඔබේම ව්යායාම සහ ඔබේම උපකරණ එක් වරක් එකතු කරන්න, එය සදහටම එහි ඇත.
මාස ගණනක් ආපස්සට යන ශක්ති පුහුණු ප්රගතිය
• ඔබ ලොග් කළ සෑම ව්යායාමයකම සති 12ක තාප සිතියමක්
• මාංශ පේශි අනුව පරිමාව සහ ගණන් සකසන්න, එවිට ඔබට නොසලකා හරින දේ දැක ගත හැකිය
• සෑම ව්යායාමයක් සඳහාම ශක්ති ප්රවණතා
• දෛනික ශබ්දය සුමට කර ඇති ශරීර බර, මිනුම් සමඟ
• ඔබේ උපාංගයේ තබා ඇති ප්රගති ඡායාරූප
ඔබේ පුහුණු ලොගය කියවා ඇති AI පුහුණුකරුවෙක්
ඊළඟට පුහුණු කළ යුත්තේ කුමක්ද, පසුබැසිය යුත්තේ කවදාද, නැතහොත් සෝපානයක් නතර වී ඇත්තේ මන්දැයි විමසන්න. පිළිතුරු ඔබේම ලොග් කළ ව්යායාම වලින් පැමිණේ - සූදානම, මෑත කාලීන පරිමාව සහ ඔබ ව්යායාම ශාලාවේ ඇත්තටම කරමින් සිටි දේ.
ව්යායාම වැඩසටහන්, හුදෙක් සැසි නොවේ
බහු-සති ව්යායාම සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න, නැතහොත් AI ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ කාලසටහන සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ වටා එකක් ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ප්රගතිය සැසියෙන් සැසියට ගෙන යයි, එබැවින් සැලැස්ම ඔබ කරන ආකාරයටම ගමන් කරයි.
ඔබේ දත්ත ඔබේම වේ
ඔබට අවශ්ය විටෙක ඔබේ සම්පූර්ණ පුහුණු ලොගය ගොනුවකට අපනයනය කර එය කෙලින්ම ආපසු ආයාත කරන්න. වලාකුළට උපස්ථ කර නව දුරකථනයකින් ප්රතිසාධනය කිරීමට පුරනය වන්න. ව්යායාම ලුහුබැඳීම, ව්යායාම පුස්තකාලය සහ ව්යායාම ශාලාවේ මාදිලිය ගිණුමක් නොමැතිව ක්රියා කරයි.
ඔබ තල්ලු කිරීමේ කකුල්, ඉහළ/පහළ බෙදීමක්, 5x5 ශක්ති වැඩසටහනක් හෝ ඔබේම දිනචරියාවක් ධාවනය කළත්, SetForge ලොගය තබා ගනී, කට්ටල ගණන් කරයි සහ ප්රගතිය පෙන්වයි.
SetForge Pro අසීමිත වීඩියෝ ආයාත කිරීම්, උසස් විශ්ලේෂණ සහ AI පුහුණුකරු අගුළු හරියි. කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ.
නියමයන්: https://setforge.aneesstudio.com/terms
පෞද්ගලිකත්වය: https://setforge.aneesstudio.com/privacy
ජිම් ව්යායාම Instagram හෝ TikTok වෙතින් සුරකින්න. ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ ප්රගතිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
MD ANISUR RAHMAN
aneesrnmba@gmail.com
7 no devpahar, College R, H-7/E, Ma Manjil, 3A, Chawkbazar
01814925196
Chittagong 4203
Bangladesh
