ඔබේ අරමුණු නතර නොවේ, අපත් එසේ නොවේ. FW | පුද්ගලික පුහුණුව ඔන්ලයින් යනු යෝග්යතා ලෝක පුද්ගලික පුහුණු සේවාදායකයින් සඳහා යන යෙදුමයි. සබැඳි සැසිවල සිට ව්යායාම ලුහුබැඳීම දක්වා සෑම දෙයක්ම සමඟ, ඔබේ ඉලක්ක පසුපස යාම කිසි විටෙක පහසු නොවීය.
- පුහුණු සැලසුම් වලට ප්රවේශ වීම සහ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කිරීම
- මාර්ගගත පුද්ගලික පුහුණු සැසි සමඟ ඕනෑම තැනක ඔබේ ව්යායාම කරන්න
- ව්යායාම උපලේඛනගත කර ඔබේ පෞද්ගලික හොඳම දේ පරාජය කරමින් කැපවී සිටින්න
- ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය සොයා ගන්න
- ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු විසින් නියම කර ඇති පරිදි ඔබේ පෝෂණ ප්රමාණය කළමනාකරණය කරන්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ගන්න
- ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩයක් එවන්න
- ශරීර මිනුම් සොයාගෙන ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ශරීර සංඛ්යාලේඛන ක්ෂණිකව සමමුහුර්ත කිරීම සඳහා ඇපල් වොච් (සෞඛ්ය යෙදුමට සමමුහුර්ත කර ඇත), ෆිට්බිට් සහ විටින්ග්ස් වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
යෙදුම අදම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූනි 19