Fit by HIIT යෙදුම සමඟ, කාර්යබහුල මව සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම වැඩසටහන් සඳහා ඔබට ප්රවේශය ඇත! සියලුම ව්යායාම සඳහා ගොළුබෙල්ලන් කට්ටල 1ක් භාවිතා කරන අතර විනාඩි 20කට වඩා අඩුය. ඔබට ඔබේ ව්යායාම, ඔබේ පෝෂණය, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු, මිනුම් සහ ප්රතිඵල අනුගමනය කළ හැකිය.
විශේෂාංග:
- ප්රවේශ පුහුණු සැලසුම් සහ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම සහ ව්යායාම වීඩියෝ සඳහා අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- එකම ඉලක්ක සඳහා උත්සාහ කරන සහ එකම ව්යායාම කරන වෙනත් කාන්තාවන් සමඟ ඩිජිටල් ප්රජාවක කොටසක් වන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූනි 17