සමබරතාවය සොයා ගැනීම අද ලෝකයේ අභියෝගාත්මක ය. ඔබේ සෞඛ්යය, සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇති දෙයෙහි පදනම, ඔබේ ක්රියාවන් සහ තීරණ මත පදනම්ව නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. ඔබ දැනටමත් ඉදිරියට ගමන් කරමින් සිටින අතර ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට සූදානම් වුවද, නැතහොත් ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය පසුපස දාහකය මත තබා අවසානයේ වෙනසක් සඳහා සූදානම් වුවද, රතු කලාපය ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි ඇත. අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබ ඔබේ ගමනේ සිටින තැන ඔබව මුණගැසෙන අතර මාර්ගය දිගේ ඔබ සමඟ එක් එක් පියවර තබයි.
විශේෂාංග:
- ප්රවේශ පුහුණු සැලසුම් සහ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මැයි 29