මෙම වැඩසටහන සැලසුම් කර ඇත්තේ එය සෞන්දර්යය, ශක්තිය/කාර්ය සාධනය හෝ සමස්ත සෞඛ්ය සහ සුවතාවය වේවා ඔබේ සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක මත පදනම්වය. මෙයට ගැලපෙන ශක්ති වැඩසටහනක්, අභිරුචි පෝෂණ පුහුණු කිරීම සහ වගවීම සඳහා පිරික්සුම් ඇතුළත් වේ. මෙම වැඩසටහන ඉලක්කය පමණක් නොව ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් දිගු කාලීනව ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා හැසිරීම් මත පදනම් වූ උපාය මාර්ග ගොඩනඟයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 දුරුතු 3