Increase Height Workout 3 Inch
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන ද11ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ උස වැඩි කර ගැනීමට සහ කෙටි යැයි හැඟීමෙන් මිදීමට ක්රම ගැන ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? උස් තත්ත්වයක් සඳහා වෙහෙසීම බොහෝ විට අපේක්ෂා කරන්නේ ප්රශංසාව දිනා ගන්නා වඩාත් සෞන්දර්යාත්මකව ප්රසන්න ශරීරයක් ලබා ගැනීමට ය. ඔබ වයස අවුරුදු 18 න් ඔබ්බට ඔබේ උස වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මග පෙන්වීමක් සොයන්නේ නම්, තවදුරටත් බලන්න එපා.
"උස වැඩිකිරීමේ ව්යායාමය අඟල් 3කින් වැඩි කරන්න" හඳුන්වා දීම, ඔබේ උස වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා ඔබට සහාය වීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම මඟින් ඔබේ උස ඵලදායී ලෙස ඉහළ නැංවීම සඳහා සකස් කරන ලද පුළුල් පරාසයක ව්යායාම සහ ආහාර නිර්දේශ සපයයි. දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීමෙන් සහ සුදුසු ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට අපේක්ෂිත උස ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව ප්රශස්ත කළ හැකිය. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම උස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳම ව්යායාම ආවරණය කරන අතර ඔබේ උස වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් විවිධ දිගු කිරීමේ ක්රම ඉදිරිපත් කරයි.
ව්යායාම සැලැස්ම
අපගේ බහුකාර්ය යෙදුම සමඟ ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා අභිරුචි කළ ව්යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබ පිරිමියෙකු හෝ ගැහැණු කෙනෙකු වුවද, අප සෑම කෙනෙකුගේම අවශ්යතාවලට ගැලපෙන පරිදි උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම් සකස් කර ඇත.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම
අපගේ ඉහළම මට්ටමේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ අධි-තීව්රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ අපේක්ෂිත ශරීර හැඩය ලබා ගන්න. අපගේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සමඟින් කැලරි ඵලදායි ලෙස දහනය කරන්න, සහ HIIT උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිඵල සුපිරි ආරෝපණය කරන්න.
ත්රිමාණ ආකෘති නිර්මාණය භාවිතා කරමින් වෘත්තීයමය වශයෙන් නිර්මාණය කරන ලද අභ්යාස
අපගේ සියලුම උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම අති නවීන ත්රිමාණ ආකෘති නිර්මාණ තාක්ෂණය භාවිතයෙන් විශේෂඥ යෝග්යතා පුහුණුකරුවන් විසින් ඉතා සූක්ෂම ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටිනාක් මෙන්, එක් එක් ව්යායාම හරහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. Spot Jumps සිට Hanging Exercises දක්වා, Cobra Stretches සිට Super Cobra Stretches දක්වා, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම
විශ්වසනීය උස වැඩි කිරීමේ යෙදුමක් සොයනවාද? වැඩිදුර නොබලා අපගේ කැපවූ උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම උත්සාහ කරන්න! එය ප්රශස්ත ප්රතිඵල සහතික කරමින් ත්රිමාණ ආකෘතිකරණ තාක්ෂණය භාවිතයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ඵලදායී අභ්යාස මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි.
විශේෂාංග
• වයස අවුරුදු 19 ට වැඩි සහ අඩු පුද්ගලයින් සඳහා ගැලපෙන උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම්
• උස වැඩි කිරීමේ වැඩසටහන සති 8ක් පුරා විහිදේ
• පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව පටිගත කිරීම
• ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට දෛනික ව්යායාම මතක් කිරීම්
• ත්රිමාණ වීඩියෝ ආදර්ශන සමඟ සවිස්තරාත්මක ව්යායාම මාර්ගෝපදේශනය
• තවදුරටත් පසුබට නොවන්න! දැන් අපගේ යෙදුම බාගත කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය වැඩි දියුණු කරන්න.
ව්යායාම වැඩසටහනක් සමඟ ඔබේ උස වැඩි කරන්න
හොඳ උසකට පැමිණීමෙන් පහත් හැඟීම් අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ යෝග්යතා යෙදුම මඟින් උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මාලාවක් ලබා දෙන අතර එය ඵලදායී මෙන්ම ඔබේ චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පහසු වේ. මෙම ව්යායාම වැඩිහිටියෙකු ලෙස ඔබට උසට වැඩීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, විවිධ ඇඳුම් වලින් ඔබේ සමස්ත පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
උස වර්ධනය පහසු කර ඇත
උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනයට බලපාන විවිධ සාධක හඳුනා ගනී. නිසි පෝෂණය ලබා දීමේ සිට උස වැඩි දියුණු කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම දක්වා, අපගේ යෙදුම සියලුම අත්යවශ්ය අංග ආවරණය කරයි. වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසුව වුවද, ඉලක්කගත උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මගින් ගැහැණු හා පිරිමි යන දෙපාර්ශවයටම අඟල් කිහිපයක වර්ධනයක් අත්විඳිය හැකිය.
උස වැඩි කිරීම සඳහා දිගු කිරීමේ ව්යායාම
තම උස වැඩි වීම ගැන මිනිසුන්ට අතෘප්තිමත් වීම සාමාන්ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දෛනික චර්යාවට සරල දිගු කිරීමේ ව්යායාම එකතු කිරීමෙන් ඔබට වේදනාව සමනය කිරීමට පමණක් නොව සමස්ත උස වැඩි දියුණු කිරීමටද හැකිය. මෙම දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඔබේ උස වැඩි කිරීම සඳහා වෘත්තීය යෝග්යතා පුහුණුකරුවන් විසින් කල්පනාකාරීව නිර්මාණය කර ඇති අතර නිවසේදී පහසුවෙන් සිදු කළ හැකිය.
එබැවින්, අපගේ "උස වැඩ කිරීම අඟල් 3" යෙදුම බාගත කර මෙම අභ්යාස ඔබේ දෛනික ක්රමයට ඇතුළත් කිරීම ආරම්භ කරන්න. විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කාලයයි!
"උස වැඩිකිරීමේ ව්යායාමය අඟල් 3කින් වැඩි කරන්න" හඳුන්වා දීම, ඔබේ උස වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා ඔබට සහාය වීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. මෙම උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම මඟින් ඔබේ උස ඵලදායී ලෙස ඉහළ නැංවීම සඳහා සකස් කරන ලද පුළුල් පරාසයක ව්යායාම සහ ආහාර නිර්දේශ සපයයි. දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීමෙන් සහ සුදුසු ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට අපේක්ෂිත උස ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව ප්රශස්ත කළ හැකිය. උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම යෙදුම උස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳම ව්යායාම ආවරණය කරන අතර ඔබේ උස වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් විවිධ දිගු කිරීමේ ක්රම ඉදිරිපත් කරයි.
ව්යායාම සැලැස්ම
අපගේ බහුකාර්ය යෙදුම සමඟ ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා අභිරුචි කළ ව්යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබ පිරිමියෙකු හෝ ගැහැණු කෙනෙකු වුවද, අප සෑම කෙනෙකුගේම අවශ්යතාවලට ගැලපෙන පරිදි උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම් සකස් කර ඇත.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම
අපගේ ඉහළම මට්ටමේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ අධි-තීව්රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ අපේක්ෂිත ශරීර හැඩය ලබා ගන්න. අපගේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සමඟින් කැලරි ඵලදායි ලෙස දහනය කරන්න, සහ HIIT උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිඵල සුපිරි ආරෝපණය කරන්න.
ත්රිමාණ ආකෘති නිර්මාණය භාවිතා කරමින් වෘත්තීයමය වශයෙන් නිර්මාණය කරන ලද අභ්යාස
අපගේ සියලුම උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම අති නවීන ත්රිමාණ ආකෘති නිර්මාණ තාක්ෂණය භාවිතයෙන් විශේෂඥ යෝග්යතා පුහුණුකරුවන් විසින් ඉතා සූක්ෂම ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටිනාක් මෙන්, එක් එක් ව්යායාම හරහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. Spot Jumps සිට Hanging Exercises දක්වා, Cobra Stretches සිට Super Cobra Stretches දක්වා, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම
විශ්වසනීය උස වැඩි කිරීමේ යෙදුමක් සොයනවාද? වැඩිදුර නොබලා අපගේ කැපවූ උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම උත්සාහ කරන්න! එය ප්රශස්ත ප්රතිඵල සහතික කරමින් ත්රිමාණ ආකෘතිකරණ තාක්ෂණය භාවිතයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ඵලදායී අභ්යාස මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි.
විශේෂාංග
• වයස අවුරුදු 19 ට වැඩි සහ අඩු පුද්ගලයින් සඳහා ගැලපෙන උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම සැලසුම්
• උස වැඩි කිරීමේ වැඩසටහන සති 8ක් පුරා විහිදේ
• පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව පටිගත කිරීම
• ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට දෛනික ව්යායාම මතක් කිරීම්
• ත්රිමාණ වීඩියෝ ආදර්ශන සමඟ සවිස්තරාත්මක ව්යායාම මාර්ගෝපදේශනය
• තවදුරටත් පසුබට නොවන්න! දැන් අපගේ යෙදුම බාගත කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය වැඩි දියුණු කරන්න.
ව්යායාම වැඩසටහනක් සමඟ ඔබේ උස වැඩි කරන්න
හොඳ උසකට පැමිණීමෙන් පහත් හැඟීම් අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ යෝග්යතා යෙදුම මඟින් උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මාලාවක් ලබා දෙන අතර එය ඵලදායී මෙන්ම ඔබේ චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පහසු වේ. මෙම ව්යායාම වැඩිහිටියෙකු ලෙස ඔබට උසට වැඩීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, විවිධ ඇඳුම් වලින් ඔබේ සමස්ත පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
උස වර්ධනය පහසු කර ඇත
උස වැඩි කිරීමේ යෙදුම පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනයට බලපාන විවිධ සාධක හඳුනා ගනී. නිසි පෝෂණය ලබා දීමේ සිට උස වැඩි දියුණු කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම දක්වා, අපගේ යෙදුම සියලුම අත්යවශ්ය අංග ආවරණය කරයි. වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසුව වුවද, ඉලක්කගත උස වැඩි කිරීමේ ව්යායාම මගින් ගැහැණු හා පිරිමි යන දෙපාර්ශවයටම අඟල් කිහිපයක වර්ධනයක් අත්විඳිය හැකිය.
උස වැඩි කිරීම සඳහා දිගු කිරීමේ ව්යායාම
තම උස වැඩි වීම ගැන මිනිසුන්ට අතෘප්තිමත් වීම සාමාන්ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දෛනික චර්යාවට සරල දිගු කිරීමේ ව්යායාම එකතු කිරීමෙන් ඔබට වේදනාව සමනය කිරීමට පමණක් නොව සමස්ත උස වැඩි දියුණු කිරීමටද හැකිය. මෙම දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඔබේ උස වැඩි කිරීම සඳහා වෘත්තීය යෝග්යතා පුහුණුකරුවන් විසින් කල්පනාකාරීව නිර්මාණය කර ඇති අතර නිවසේදී පහසුවෙන් සිදු කළ හැකිය.
එබැවින්, අපගේ "උස වැඩ කිරීම අඟල් 3" යෙදුම බාගත කර මෙම අභ්යාස ඔබේ දෛනික ක්රමයට ඇතුළත් කිරීම ආරම්භ කරන්න. විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කාලයයි!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් ක්රියාකාරකම, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන ද10.2ක්
අලුත් මොනවාද
3.1.2 Minor Bug Fixes
3.0.3 Sleeping time, Reports, Right Postures, Common mistakes
2.1 Food Plan for 30 days
2.0 Now Available in ( French, Persian, Turkish, Russian, Arabic )
3.0.3 Sleeping time, Reports, Right Postures, Common mistakes
2.1 Food Plan for 30 days
2.0 Now Available in ( French, Persian, Turkish, Russian, Arabic )
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
THETA TECHNOLOGIES LLC
thetatechnologiesllc@gmail.com
30 N Gould St Ste 23603
Sheridan, WY 82801
United States
+92 321 4790010
