යෝග්යතාවයෙන් ශරීරය හැඩගස්වාගත හැක. කාන්තාවන් සඳහා, එය රූපය ශක්තිමත් කර අලංකාර වක්රයක් පෙන්විය හැකිය. අනෙක් අතට, යෝග්යතාවයට මිනිසුන් ධනාත්මක මානසික තත්ත්වයක තබා ගැනීමටත් මිනිසුන්ට වඩාත් විශ්වාසදායක වීමටත් හැකිය. මෙම සරල සහ පහසු යෙදුම සමඟ වහාම ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න! කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ව්යායාම කිරීමට අවධාරනය කරන පුද්ගලයින්ට වෙනස් ස්වභාවයක් ඇත.
විශේෂාංග
1. ක්රියාකාරී පැහැදිලි කිරීම් සහිත දැවැන්ත යෝග්යතා සැලැස්ම
2. බර ඉලක්ක කළමනාකරණය සහ බර ප්රවණතා බැලීම
3. ව්යායාම මතක් කිරීමට නියමිත වේලාවට දැනුම් දීම
4. ජයග්රහණ ලාංඡන ඔබේ යෝග්යතා සන්ධිස්ථාන වාර්තා කරයි
5. ව්යායාම කිරීමට අවධාරනය කිරීමෙන් ඉහළ මට්ටමේ නව චලනයන් අගුළු හරින්න
6. සතිපතා යෝග්යතා කාලය ගණනය කරන්න
7. සෑම මසකම යෝග්යතා වාර්තා ජනනය කරන්න
දැන් වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් නිවසේ ව්යායාම කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නිවසේදී ව්යායාම කිරීම - සිහින් සහ රූපලාවන්ය සමඟ, ඔබට පිටතට නොයාම බර අඩු කර ගත හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 අගෝ 15