නවතම Android OS සඳහා යාවත්කාලීන කර ඇත!
මෙම මිනිත්තු 60 වීඩියෝ යෙදුම සමඟින් මෙම qigong භාවනා පාඩම ප්රවාහය කරන්න හෝ බාගන්න. හාවඩ් හි 2014 අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ සති 8 ක නිතිපතා භාවනා පුහුණුවෙන් ඔබට මොළය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිනිර්මාණය කළ හැකි බවයි. භාවනාව සරල විවේකයක් සඳහා විශිෂ්ටයි, නමුත් කාංසාව, ආතතිය ආශ්රිත රෝග සහ තවත් බොහෝ රෝග සඳහා ප්රතිලාභ සහ සුව කිරීමට පවා දන්නා කරුණකි.
• ප්රවාහය හෝ බාගැනීම
• ඉංග්රීසි උපසිරැසි
• සන්සුන්, මධ්යගත සහ සමබර වන්න.
• ඔබේ සෞඛ්යය සහ දීර්ඝායුෂ වැඩි දියුණු කරන්න.
• පිළිගත් ගුරුවරයෙකුගෙන් එකින් එක ඉගෙන ගන්න.
තනි-යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම (IAP) සම්පූර්ණ දිග වීඩියෝවට ප්රවේශය ලබා ගනී.
ආචාර්ය Yang, Jwing-Ming භාවනාවේ මූලික කරුණු, ඉරියව්, Qi (ශක්ති) සංසරණ පද්ධතිය සහ ඔබේ සටන් බලය වැඩි කර ගැනීම සඳහා Qigong භාවනාව නිසි ලෙස පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විස්තර සමඟ උගන්වයි. ඔහුගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි පාඩමට කළල හුස්ම ගැනීම, ලාගොං හුස්ම ගැනීම, යොංකුවාන් හුස්ම ගැනීම, දොරටු හතරක් හුස්ම ගැනීම සහ සටන් කලා මහා සංසරණය පිළිබඳ උපදෙස් ඇතුළත් වේ. කලල ආශ්වාසය භාවනා පුහුණුවේ නැතිවූ සම්බන්ධය ලෙස සලකනු ලබන අතර එය උසස් ප්රබෝධයක් සහ බුද්ධත්වය සඳහා අවශ්ය පදනම සාදයි.
Qi (ශක්තිය) ගලායාමට තුවාලයක් වැනි බාහිර කම්පනයකින් හෝ මානසික අවපීඩනය හෝ ආතතිය වැනි අභ්යන්තර කම්පනයකින් හෝ උදාසීන ජීවන රටාවකින් පවා බාධා ඇති විය හැක. ශරීරය ජවසම්පන්න ලෙස සමතුලිතතාවයෙන් තොර වූ විට, කැක්කුම සහ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වීමට පටන් ගන්නා අතර අපට "රෝග" තත්වයක් අත්විඳීමට පටන් ගනී. ඔබට වේදනාවක් හෝ තද බවක් දැනෙන ඕනෑම තැනක, ඔබේ ශක්තිජනක සංසරණය එකතැන පල් වී හෝ අවහිර වී ඇත. එකතැන පල්වීම තුවාලයේ හෝ අසනීපයේ මූලයයි. Qigong භාවනාව මගින් ඔබේ Qi (ශක්තිය) ප්රමාණය වැඩි කර ඔබේ රුධිර සංසරණයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කළ හැක.
Qi-gong චීන භාෂාවෙන් Energy-Work වෙත පරිවර්තනය කරයි. Qigong භාවනාව මගින් ශරීරයේ සමතුලිතතාවය ඇති කරයි, ශාරීරිකව හා ශක්තිජනක ලෙස, මැරිඩියන් තුළ ශරීරය හරහා සංසරණය වන ශක්ති ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි. අපගේ සෛල ට්රිලියන ගණනක ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසන "ජීව බලයක්", Qi (ශක්තිය) අප සැමට ඇත. Qi ශාරීරික, චිත්තවේගීය, මානසික සහ අධ්යාත්මික ස්ථාවරත්වය ද නියාමනය කරයි. Qi (ජපන් භාෂාවෙන් ki) ඔබේ ශරීරයේ හෝමියස්ථිතික සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගනී.
අපගේ යෙදුම බාගත කිරීම සඳහා ඔබට ස්තුතියි! හැකි හොඳම වීඩියෝ යෙදුම් ලබා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරන්නෙමු.
අවංකව,
YMAA ප්රකාශන මධ්යස්ථානයේ කණ්ඩායම, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
සම්බන්ධතා: apps@ymaa.com
පිවිසෙන්න: www.YMAA.com
නරඹන්න: www.YouTube.com/ymaa