FITEP Muskelaufbau Fitnessplan
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
FITEP සමඟ ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි ගොඩනැගීම
එක් යෙදුමක් තුළ ශක්තිමත් පුහුණුව සහ පෝෂණය!
✔ ඔබ වෙනුවෙන් තනි පුද්ගල පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කර ගන්න හෝ ඔබම නිර්මාණය කරන්න
✔ ඔබේ පුහුණු සැසි නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
✔ ඔබේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න (කැලරි, සාර්ව පෝෂක, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, ...)
✔ පැහැදිලි සහ අවබෝධාත්මක මෙහෙයුම
✔ ඔබේ සිරුරේ බර ලේඛනගත කර ඔබේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න
✔ පුළුල් සංඛ්යා ලේඛන සහ විශ්ලේෂණය ලබා ගන්න
1. පුහුණු සැලසුම්කරු / පුහුණු දිනපොත
✔ උපරිම මාංශ පේශි ගොඩනැගීම
100% පුද්ගල පුහුණු සැලැස්මකට අනුව පුහුණු වන්න සහ ඔබේ පුහුණු කාර්ය සාධනය ලේඛනගත කරන්න.
✔ ස්ථාවර ප්රගතිය
සතියෙන් සතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඔබේ අතීත කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ප්‍රගති නිර්දේශ ලබා ගන්න.
✔ විවිධ පුහුණුව
අභ්‍යාස 300 කට වඩා සොයාගෙන අවශ්‍ය නම් ඔබේම දෑ සාදන්න. ඔබට ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ඔබට අවශ්‍ය පරිදි සකස් කර අභ්‍යාස එක් කිරීමට/හුවමාරු කිරීමට හැකිය. එක් එක් ව්යායාමයේ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් ලබා ගන්න, කුමන මාංශ පේශි පුහුණු කර ඇත සහ තවත්.
✔ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
පුළුල් විශ්ලේෂණ සහ සංඛ්‍යාලේඛන වලට ස්තූතියි, ඔබට සැමවිටම ඔබේ ප්රගතිය පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටිය හැකි අතර අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න!
2. පෝෂණ සැලසුම්කරු
✔ ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත
ප්‍රශස්ත පෝෂණය සඳහා ඔබට ගැලපෙන ඔබේ ප්‍රශස්ත කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ව්‍යාප්තිය අපි ගණනය කරමු.
✔ කැලරි කවුන්ටරය
ඔබ ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය ලියන්න එවිට ඔබ දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න දැන ගන්න.
✔ වට්ටෝරු
සමබර ආහාර වේලක් සමඟ ඔබට සහාය වන රසවත් වට්ටෝරු රාශියක් සොයා ගන්න.
3. බර ට්රැකර්
✔ ඔබේ සංවර්ධනය අනුගමනය කරන්න
රූප සටහන් වලට ස්තූතියි, ඔබට ඔබේ සංවර්ධනය සමීපව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
✔ ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන ලද සතිපතා සාමාන්‍ය
බර උච්චාවචනයන් නොතකා ඔබේ ප්රගතිය වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුම ඔබේ සතිපතා සාමාන්‍ය ගණනය කරයි.
Fitep PRO දායකත්වය:
ප්‍රගති නිර්දේශ, වට්ටෝරු, සංඛ්‍යාලේඛන සහ විශ්ලේෂණ වැනි සියලුම යෙදුම් අන්තර්ගතයට පූර්ණ ප්‍රවේශය සඳහා, අපි Pro අනුවාදයක් පිරිනමන්නෙමු.
වත්මන් දායකත්වය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්නේ නම් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර Google Play ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
දත්ත ආරක්ෂාව: https://fitep.de/datenschutz/
සාමාන්‍ය නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://fitep.de/agb/
එක් යෙදුමක් තුළ ශක්තිමත් පුහුණුව සහ පෝෂණය!
✔ ඔබ වෙනුවෙන් තනි පුද්ගල පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කර ගන්න හෝ ඔබම නිර්මාණය කරන්න
✔ ඔබේ පුහුණු සැසි නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
✔ ඔබේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න (කැලරි, සාර්ව පෝෂක, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක, ...)
✔ පැහැදිලි සහ අවබෝධාත්මක මෙහෙයුම
✔ ඔබේ සිරුරේ බර ලේඛනගත කර ඔබේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න
✔ පුළුල් සංඛ්යා ලේඛන සහ විශ්ලේෂණය ලබා ගන්න
1. පුහුණු සැලසුම්කරු / පුහුණු දිනපොත
✔ උපරිම මාංශ පේශි ගොඩනැගීම
100% පුද්ගල පුහුණු සැලැස්මකට අනුව පුහුණු වන්න සහ ඔබේ පුහුණු කාර්ය සාධනය ලේඛනගත කරන්න.
✔ ස්ථාවර ප්රගතිය
සතියෙන් සතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඔබේ අතීත කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ප්‍රගති නිර්දේශ ලබා ගන්න.
✔ විවිධ පුහුණුව
අභ්‍යාස 300 කට වඩා සොයාගෙන අවශ්‍ය නම් ඔබේම දෑ සාදන්න. ඔබට ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ඔබට අවශ්‍ය පරිදි සකස් කර අභ්‍යාස එක් කිරීමට/හුවමාරු කිරීමට හැකිය. එක් එක් ව්යායාමයේ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් ලබා ගන්න, කුමන මාංශ පේශි පුහුණු කර ඇත සහ තවත්.
✔ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
පුළුල් විශ්ලේෂණ සහ සංඛ්‍යාලේඛන වලට ස්තූතියි, ඔබට සැමවිටම ඔබේ ප්රගතිය පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටිය හැකි අතර අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න!
2. පෝෂණ සැලසුම්කරු
✔ ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇත
ප්‍රශස්ත පෝෂණය සඳහා ඔබට ගැලපෙන ඔබේ ප්‍රශස්ත කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ව්‍යාප්තිය අපි ගණනය කරමු.
✔ කැලරි කවුන්ටරය
ඔබ ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය ලියන්න එවිට ඔබ දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කරනවාද යන්න දැන ගන්න.
✔ වට්ටෝරු
සමබර ආහාර වේලක් සමඟ ඔබට සහාය වන රසවත් වට්ටෝරු රාශියක් සොයා ගන්න.
3. බර ට්රැකර්
✔ ඔබේ සංවර්ධනය අනුගමනය කරන්න
රූප සටහන් වලට ස්තූතියි, ඔබට ඔබේ සංවර්ධනය සමීපව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
✔ ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන ලද සතිපතා සාමාන්‍ය
බර උච්චාවචනයන් නොතකා ඔබේ ප්රගතිය වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුම ඔබේ සතිපතා සාමාන්‍ය ගණනය කරයි.
Fitep PRO දායකත්වය:
ප්‍රගති නිර්දේශ, වට්ටෝරු, සංඛ්‍යාලේඛන සහ විශ්ලේෂණ වැනි සියලුම යෙදුම් අන්තර්ගතයට පූර්ණ ප්‍රවේශය සඳහා, අපි Pro අනුවාදයක් පිරිනමන්නෙමු.
වත්මන් දායකත්වය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්නේ නම් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. දායකත්වයන් කළමනාකරණය කළ හැකි අතර Google Play ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
දත්ත ආරක්ෂාව: https://fitep.de/datenschutz/
සාමාන්‍ය නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://fitep.de/agb/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
වාදන පවුල් ප්‍රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
අලුත් මොනවාද
- Nummerierter Plandurchgang
