යෙදුම ඔබට ඉඩ දෙන්නේ:
1. ඔබේ පෝෂණ වැඩසටහන නිරීක්ෂණය කරන්න (ආහාර, කැලරි, සාර්ව, වට්ටෝරු)
2. ඔබේම ආහාර වේලෙහි පෝෂණ තොරතුරු ගණනය කරන්න
3. ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන අනුගමනය කර පුහුණු ප්රතිඵල වාර්තා කරන්න
4. මිනුම් ප්රතිඵල යාවත්කාලීන කරයි
5. පින්තූර සහ කෙටි පණිවුඩ හරහා ඔබේ පුහුණුකරු සහ ඔබේ කණ්ඩායම් සමඟ කතාබස් කරන්න
6. ඔබේ පුහුණු සඟරාව පවත්වා ගන්න
7. ඔබේම දින දර්ශනයේ ඔබේ පුහුණුකරුගේ ඇතුළත් කිරීම් බලන්න
8. ඔබගේ පුහුණුකරු විසින් එකතු කරන ලද ගොනු බලන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඇසළ 25