Tai Chi at Home

White Crane Tai Chi

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

Tai chi සහ qigong සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතාවය, සමබරතාවය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න. අනුගමනය කිරීමට පහසු පාඩම් මෙම පැරණි කලාවන් හරහා නවීන ආකාරයකින් ඔබට මග පෙන්වයි.

අපට නොමිලේ පාඩම් බොහොමයක් ඇත, නමුත් සියලුම පාඩම් වෙත ප්‍රවේශ වීමට දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. දින 3 ක අත්හදා බැලීමක් සමඟ නොමිලේ සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.

Tai chi ඕනෑම වයස් සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර මනසට මෙන්ම ශරීරයටද විශිෂ්ටයි. එය NHS විසින් මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, ඉරියව්ව, සමබරතාවය සහ සාමාන්‍ය සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කකුල් වල මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත.

එය චලිත භාවනාව ලෙසද හැඳින්වීම පුදුමයක් නොවේ.

ජංගම, ටැබ්ලටය, ලැප්ටොප් හෝ රූපවාහිනිය මත ඔබට ගැළපෙන සෑම විටම අසීමිත ප්‍රවාහය භුක්ති විඳින්න - සියල්ල එකම ගිණුමෙන් - එවිට ඔබට කිසිදා ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ හඹා යෑමක් නැති නොවේ.

පාඩම් පැය. දශක ගණනාවක අත්දැකීම්.

මාර්ක් ස්ටීවන්සන් තායි චි, කිගොන්ග් සහ ෂිබාෂි පිළිබඳ ඔහුගේ දශක ගණනාවක දැනුම බෙදාහදා ගන්නා අතර මෙම පැරණි කලාවන් නූතන ලෝකයට ගෙන එයි.

ඉක්මන් විසඳුමක් අවශ්‍ය අය සඳහා, කාර්යාලයේ කාර්යබහුල දිනක ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ඔබේ මේසය මත ඔබට කළ හැකි කෙටි ව්‍යායාම තිබේ. එසේත් නැතිනම් ගැඹුරු අත්දැකීමක් සඳහා White Crane tai chi ආකෘතියේ චලනයන් 66 ක් ඇත.

සියල්ල වෘත්තීයමය වශයෙන් රූගත කර ඇති අතර, ඔබ කොතැනක සිටියත් ඔබට ඔබේම වේගයකින් ඉගෙන ගැනීමට තිබේ.

ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දේ:

සුදු දොඹකරයේ සියලුම චලනයන් 66 තායි චී ආකෘතිය
Brocade කෑලි අටක් - පුරාණ qigong ආකාරයකි
තායි චී කාර්යාලයේ ව්‍යායාම කරයි
ස්ථාවර මැදිහත්වීම
පා වැඩ අභ්යාස
කිගොං භාවනාව
ෂිබාෂි ගැන හැඳින්වීමක්
සහ තවත් බොහෝ දේ.

සෑම මසකම නව පාඩම් එකතු කිරීමත් සමඟ, සෑම විටම ඉගෙන ගැනීමට යමක් තිබේ.

අලුත් මොනවාද

Updates required by Google.