손목닥터9988+ - 서울 시민 건강 관리 앱
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මැණික් කටු වෛද්‍ය 9988+ සෝල් පුරවැසියන්ට වයස අවුරුදු 88 දක්වා වයස අවුරුදු 99 දක්වා ජීවත් වීමට උපකාර කරයි.
යෙදුම් සහ ස්මාර්ට් ඔරලෝසු හරහා සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් සඳහා සහය දක්වයි.
Wrist Doctor 9988+ මෙයට කැමතියි!
- දෛනික වාර්තා, අභියෝග සහ ව්යායාම හරහා ලකුණු උපයා ගැනීමෙන් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගත හැකිය.
- පොයින්ට් එකතු කරගනු ලබන්නේ පෙඩෝමීටරයක් හෝ ලකුණු ලබා දෙන පැමිණීමේ චෙක්පතක් සමඟ ඇවිදීමෙන් සහ පැමිණීම පරීක්ෂා කිරීමෙන් පමණි.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන්, රතු කොඩි ඔසවන අයිතම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යය විස්තරාත්මකව කළමනාකරණය කළ හැකිය.
- ඔබට ඔබ රැස් කරගත් ලකුණු සමඟ Ttareungi කූපන් පත් මිලදී ගත හැකි අතර නොමිලේ Ttareungi භාවිතා කරන්න.
- ඔබට සමුච්චිත ලකුණු Seoul Pay බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය, එය සෝල් හි විවිධ අනුබද්ධ වෙළඳසැල් වල, පහසුව සඳහා වෙළඳසැල්, රෝහල්, පොත් සාප්පු සහ චිත්‍රපට ශාලා වැනි මුදල් මෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
එක් එක් කාර්යය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගනිමු!
1) ඇවිදීමෙන් හෝ පැමිණීමෙන් පමණක් රැස් කරගත් ලකුණු! Pedometer · පැමිණීම පරීක්ෂා කිරීම
- සෞඛ්යය පළමු පියවරෙන් ආරම්භ වේ! pedometer සමඟ ලකුණු රැස් කරන්න
- නොකඩවා ඇවිදීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳයි.
- ඇවිදීමට හෝ පැමිණීමට පමණක් ඔබට ලකුණු ලබා දෙන පෙඩෝමීටරයක් සමඟ ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනෙන්න!
2) දියවැඩියාව, ආඝාතය, පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම ක්‍රියාශීලී කළමනාකරණය, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය දත්ත සම්බන්ධ කිරීම
- සෝල් මහජන සෞඛ්ය මධ්‍යස්ථානයෙන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා නොමිලේ පරීක්ෂණ සහ උපදේශන ලබාගෙන පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන් කල්තියා එය කළමනාකරණය කරන්න.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් රුධිර සීනි, හයිපර්ලිපිඩිමියාව, ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින්, අධි රුධිර පීඩනය, භෞතික මිනුම් සහ ශරීර සංයුතිය විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.
- අවදානම් සංඥා ප්‍රදර්ශනය කිරීමෙන් දැඩි කළමනාකරණයක් අවශ්ය ප්‍රදේශ පහසුවෙන් හඳුනා ගැනීමෙන් දියවැඩියාව, ආඝාතය, පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය සහ තරබාරු බව වැඩිදියුණු කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
* Metabolic syndrome යනු කුමක්ද? එය හෘද වාහිනී රෝග සඳහා අවදානම් සාධක තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබීම, එනම් උදර තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර සීනි, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු අධි-ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් (HDL) වැනි තත්වයන් ගැන සඳහන් කරයි.
3) නිවැරදි පුරුදු ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන සෞඛ්ය අභියෝගය
- සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සහ චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීමේ අභියෝගය භාර ගන්න.
- දිනකට මිනිත්තු 3 ක් සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය පුරුදු සහතික කරන විට ලකුණු එකතු වේ.
- බොහෝ අය එකට සහභාගී වන බැවින්, ඔවුන් අභිප්රේරණය වී ඇති අතර අභියෝගයේ සාර්ථකත්ව අනුපාතය වැඩි වේ.
4) සෑම දිනකම වාර්තා කළ හැකි සහ කළමනාකරණය කළ හැකි සෞඛ්ය වාර්තා
- සෑම දිනකම ඔබේ බර සහ ආහාර වේල සටහන් කර ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක සපුරා ගන්න
- ඔබ නිරන්තරයෙන් වාර්තා කරන තරමට, ඔබ උපයන ලකුණු වැඩි වේ.
- ඔබේ බර සහ ආහාර වේල සටහන් කිරීමට අමතරව, ව්යායාම කිරීම, ජලය පානය කිරීම, ශාරීරික තත්ත්වය, ඔසප් වීම සහ දිනපොතක් ලිවීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
5) දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන සෞඛ්ය දැනුම
- වීඩියෝ, අන්තර්ගතය සහ ප්‍රශ්නාවලිය හරහා සෞඛ්ය දැනුම පහසු සහ විනෝදජනක ආකාරයෙන් ඉගෙන ගන්න.
- ඔබ සතිපතා සෞඛ්ය ප්‍රශ්නාවලියට පිළිතුරු දෙන්නේ නම් ලකුණු ලබා ගන්න
- ඔබ රැස් කරගත් දැනුම සමඟ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී ස්මාර්ට් සෞඛ්ය කළමනාකරණය පුහුණු වන්න.
6) උසස් තත්ත්වයේ ගෘහ පුහුණු අන්තර්ගතය, නිවාස පුහුණුව
- නිතිපතා දිගු කිරීම සහ ව්යායාම සෞඛ්යය සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
- ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමකින් තොරව නිවසේදී විවිධ ව්යායාම 60 කට වඩා කළ හැකිය.
- ඔබ ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම ලකුණු එකතු වේ.
- සතිපතා ව්යායාම ඉලක්ක තැබීමෙන් ඔබට සැලසුම් සහගතව ව්යායාම කළ හැක.
- ඔබට ව්යායාම දින දර්ශනය හරහා ඔබගේ අතීත ව්යායාම වාර්තා පහසුවෙන් පරීක්ෂා කළ හැක.
7-1) සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු විපාකය, Ttareungi
- ඔබට Ttareungi කූපන් පත් මිලදී ගැනීමට සහ Ttareungi නොමිලේ භාවිතා කිරීමට ඔබ රැස් කරන ලකුණු භාවිතා කළ හැකිය. (Ttareungi පැය 1 නොමිලේ ටිකට්, Ttareungi පැය 2 නොමිලේ ටිකට්, ආදිය)
- Ttareungi යනු මිනිසුන් රහිත පොදු බයිසිකල් කුලියට දීමේ සේවාවක් වන අතර එය සෝල්හි ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන් සහ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි අඩු කාබන් භාවිත මාධ්‍යයකි.
- Ttareungi සමඟ, ඔබට ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි අතර කාබන් විමෝචනය අඩු කිරීමෙන් පරිසරය පවා ආරක්ෂා කළ හැකිය.
7-2) සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු විපාකයකි, Seoul Pay
- ඔබට සමුච්චිත ලකුණු Seoul Pay බවට පරිවර්තනය කර ඒවා සෝල් හි අනුබද්ධ වෙළඳසැල් (පහසුළු වෙළඳසැල්, රෝහල්, ෆාමසි, පොත් සාප්පු ආදිය) නොමිලේ භාවිතා කළ හැකිය.
- Seoul Pay යනු කුඩා ව්‍යාපාර හිමියන්ගේ විකුණුම් සහ පුරවැසියන්ගේ පහසුව යන දෙකම වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් සෝල් හි දේශීය මුදල් වර්ගයකි.
- Seoul Pay සමඟ බුද්ධිමත් හා බුද්ධිමත් පරිභෝජන ජීවන රටාවක් සාදන්න
- පියවර ගණන මනිනු නොලබන්නේ නම්, කරුණාකර සෞඛ්ය යෙදුම සක්‍රිය කරන්න!
(සැකසීම් > පෞද්ගලිකත්වය > චලනය සහ යෝග්‍යතාවය > සෞඛ්යය)
- පහසු යෙදුම් භාවිතය සඳහා ප්රවේශ අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ තොරතුරු
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම්: ව්යායාම සහ pedometer ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ.
- දැනුම්දීම: තල්ලු පණිවිඩ හරහා දැනුම්දීම් සහ ප්‍රතිලාභ ලැබීමට අවශ්ය වේ.
-කැමරාව: සත්‍යාපන ඡායාරූප, අක්ෂි ඡායාරූප සහ පැතිකඩ නිර්මාණය සඳහා ඡායාරූප ගැනීමට අවශ්ය වේ.
- ඇල්බමය: සෝදුපත් වෙඩිල්ලක්, ඇසේ සිරුරක් හෝ පැතිකඩක් නිර්මාණය කිරීමේදී ඇල්බමයෙන් ඡායාරූප ආයාත කිරීමට අවශ්ය වේ.
- බ්ලූටූත්: ඔරලෝසු සම්බන්ධ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- ආසන්න උපාංගය: ඔරලෝසු සම්බන්ධ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- මැණික් කටු වෛද්‍ය 9988+ පාරිභෝගික මධ්‍යස්ථානය
-දුරකථනය: 1811-9988
- කතාබස් කරන්න: https://happytalk.io/l/vm7h9y
යෙදුම් සහ ස්මාර්ට් ඔරලෝසු හරහා සෞඛ්ය ක්රියාකාරකම් සඳහා සහය දක්වයි.
Wrist Doctor 9988+ මෙයට කැමතියි!
- දෛනික වාර්තා, අභියෝග සහ ව්යායාම හරහා ලකුණු උපයා ගැනීමෙන් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගත හැකිය.
- පොයින්ට් එකතු කරගනු ලබන්නේ පෙඩෝමීටරයක් හෝ ලකුණු ලබා දෙන පැමිණීමේ චෙක්පතක් සමඟ ඇවිදීමෙන් සහ පැමිණීම පරීක්ෂා කිරීමෙන් පමණි.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන්, රතු කොඩි ඔසවන අයිතම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යය විස්තරාත්මකව කළමනාකරණය කළ හැකිය.
- ඔබට ඔබ රැස් කරගත් ලකුණු සමඟ Ttareungi කූපන් පත් මිලදී ගත හැකි අතර නොමිලේ Ttareungi භාවිතා කරන්න.
- ඔබට සමුච්චිත ලකුණු Seoul Pay බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය, එය සෝල් හි විවිධ අනුබද්ධ වෙළඳසැල් වල, පහසුව සඳහා වෙළඳසැල්, රෝහල්, පොත් සාප්පු සහ චිත්‍රපට ශාලා වැනි මුදල් මෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
එක් එක් කාර්යය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගනිමු!
1) ඇවිදීමෙන් හෝ පැමිණීමෙන් පමණක් රැස් කරගත් ලකුණු! Pedometer · පැමිණීම පරීක්ෂා කිරීම
- සෞඛ්යය පළමු පියවරෙන් ආරම්භ වේ! pedometer සමඟ ලකුණු රැස් කරන්න
- නොකඩවා ඇවිදීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳයි.
- ඇවිදීමට හෝ පැමිණීමට පමණක් ඔබට ලකුණු ලබා දෙන පෙඩෝමීටරයක් සමඟ ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනෙන්න!
2) දියවැඩියාව, ආඝාතය, පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම ක්‍රියාශීලී කළමනාකරණය, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය දත්ත සම්බන්ධ කිරීම
- සෝල් මහජන සෞඛ්ය මධ්‍යස්ථානයෙන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා නොමිලේ පරීක්ෂණ සහ උපදේශන ලබාගෙන පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන් කල්තියා එය කළමනාකරණය කරන්න.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල දත්ත සම්බන්ධ කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් රුධිර සීනි, හයිපර්ලිපිඩිමියාව, ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින්, අධි රුධිර පීඩනය, භෞතික මිනුම් සහ ශරීර සංයුතිය විශ්ලේෂණය කළ හැකිය.
- අවදානම් සංඥා ප්‍රදර්ශනය කිරීමෙන් දැඩි කළමනාකරණයක් අවශ්ය ප්‍රදේශ පහසුවෙන් හඳුනා ගැනීමෙන් දියවැඩියාව, ආඝාතය, පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය සහ තරබාරු බව වැඩිදියුණු කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
* Metabolic syndrome යනු කුමක්ද? එය හෘද වාහිනී රෝග සඳහා අවදානම් සාධක තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබීම, එනම් උදර තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර සීනි, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු අධි-ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් (HDL) වැනි තත්වයන් ගැන සඳහන් කරයි.
3) නිවැරදි පුරුදු ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන සෞඛ්ය අභියෝගය
- සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු සහ චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීමේ අභියෝගය භාර ගන්න.
- දිනකට මිනිත්තු 3 ක් සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය පුරුදු සහතික කරන විට ලකුණු එකතු වේ.
- බොහෝ අය එකට සහභාගී වන බැවින්, ඔවුන් අභිප්රේරණය වී ඇති අතර අභියෝගයේ සාර්ථකත්ව අනුපාතය වැඩි වේ.
4) සෑම දිනකම වාර්තා කළ හැකි සහ කළමනාකරණය කළ හැකි සෞඛ්ය වාර්තා
- සෑම දිනකම ඔබේ බර සහ ආහාර වේල සටහන් කර ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක සපුරා ගන්න
- ඔබ නිරන්තරයෙන් වාර්තා කරන තරමට, ඔබ උපයන ලකුණු වැඩි වේ.
- ඔබේ බර සහ ආහාර වේල සටහන් කිරීමට අමතරව, ව්යායාම කිරීම, ජලය පානය කිරීම, ශාරීරික තත්ත්වය, ඔසප් වීම සහ දිනපොතක් ලිවීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
5) දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන සෞඛ්ය දැනුම
- වීඩියෝ, අන්තර්ගතය සහ ප්‍රශ්නාවලිය හරහා සෞඛ්ය දැනුම පහසු සහ විනෝදජනක ආකාරයෙන් ඉගෙන ගන්න.
- ඔබ සතිපතා සෞඛ්ය ප්‍රශ්නාවලියට පිළිතුරු දෙන්නේ නම් ලකුණු ලබා ගන්න
- ඔබ රැස් කරගත් දැනුම සමඟ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී ස්මාර්ට් සෞඛ්ය කළමනාකරණය පුහුණු වන්න.
6) උසස් තත්ත්වයේ ගෘහ පුහුණු අන්තර්ගතය, නිවාස පුහුණුව
- නිතිපතා දිගු කිරීම සහ ව්යායාම සෞඛ්යය සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
- ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමකින් තොරව නිවසේදී විවිධ ව්යායාම 60 කට වඩා කළ හැකිය.
- ඔබ ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම ලකුණු එකතු වේ.
- සතිපතා ව්යායාම ඉලක්ක තැබීමෙන් ඔබට සැලසුම් සහගතව ව්යායාම කළ හැක.
- ඔබට ව්යායාම දින දර්ශනය හරහා ඔබගේ අතීත ව්යායාම වාර්තා පහසුවෙන් පරීක්ෂා කළ හැක.
7-1) සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු විපාකය, Ttareungi
- ඔබට Ttareungi කූපන් පත් මිලදී ගැනීමට සහ Ttareungi නොමිලේ භාවිතා කිරීමට ඔබ රැස් කරන ලකුණු භාවිතා කළ හැකිය. (Ttareungi පැය 1 නොමිලේ ටිකට්, Ttareungi පැය 2 නොමිලේ ටිකට්, ආදිය)
- Ttareungi යනු මිනිසුන් රහිත පොදු බයිසිකල් කුලියට දීමේ සේවාවක් වන අතර එය සෝල්හි ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන් සහ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි අඩු කාබන් භාවිත මාධ්‍යයකි.
- Ttareungi සමඟ, ඔබට ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි අතර කාබන් විමෝචනය අඩු කිරීමෙන් පරිසරය පවා ආරක්ෂා කළ හැකිය.
7-2) සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු විපාකයකි, Seoul Pay
- ඔබට සමුච්චිත ලකුණු Seoul Pay බවට පරිවර්තනය කර ඒවා සෝල් හි අනුබද්ධ වෙළඳසැල් (පහසුළු වෙළඳසැල්, රෝහල්, ෆාමසි, පොත් සාප්පු ආදිය) නොමිලේ භාවිතා කළ හැකිය.
- Seoul Pay යනු කුඩා ව්‍යාපාර හිමියන්ගේ විකුණුම් සහ පුරවැසියන්ගේ පහසුව යන දෙකම වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් සෝල් හි දේශීය මුදල් වර්ගයකි.
- Seoul Pay සමඟ බුද්ධිමත් හා බුද්ධිමත් පරිභෝජන ජීවන රටාවක් සාදන්න
- පියවර ගණන මනිනු නොලබන්නේ නම්, කරුණාකර සෞඛ්ය යෙදුම සක්‍රිය කරන්න!
(සැකසීම් > පෞද්ගලිකත්වය > චලනය සහ යෝග්‍යතාවය > සෞඛ්යය)
- පහසු යෙදුම් භාවිතය සඳහා ප්රවේශ අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ තොරතුරු
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම්: ව්යායාම සහ pedometer ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ.
- දැනුම්දීම: තල්ලු පණිවිඩ හරහා දැනුම්දීම් සහ ප්‍රතිලාභ ලැබීමට අවශ්ය වේ.
-කැමරාව: සත්‍යාපන ඡායාරූප, අක්ෂි ඡායාරූප සහ පැතිකඩ නිර්මාණය සඳහා ඡායාරූප ගැනීමට අවශ්ය වේ.
- ඇල්බමය: සෝදුපත් වෙඩිල්ලක්, ඇසේ සිරුරක් හෝ පැතිකඩක් නිර්මාණය කිරීමේදී ඇල්බමයෙන් ඡායාරූප ආයාත කිරීමට අවශ්ය වේ.
- බ්ලූටූත්: ඔරලෝසු සම්බන්ධ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- ආසන්න උපාංගය: ඔරලෝසු සම්බන්ධ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- මැණික් කටු වෛද්‍ය 9988+ පාරිභෝගික මධ්‍යස්ථානය
-දුරකථනය: 1811-9988
- කතාබස් කරන්න: https://happytalk.io/l/vm7h9y
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
앱 내 사용성을 개선했어요.
보다 안정적인 서비스 이용을 위해 업데이트 후 이용해 주세요.
보다 안정적인 서비스 이용을 위해 업데이트 후 이용해 주세요.
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+82218119988
සංවර්ධක පිළිබඳව
서울특별시청
ucity@seoul.go.kr
중구 세종대로 110
중구, 서울특별시 04524
South Korea
+82 10-4120-9025
