Dietas personalizadas | Receta
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ බර අඩු කර ගැනීම ගැන සිතන නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමක් ගැන අදහසක් නොමැතිද නැතහොත් ඔබට ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු අවශ්‍යද? තවදුරටත් රැඳී නොසිටින්න සහ ඔබේ පුද්ගලික ආහාර සැලැස්ම පහසුවෙන් සහ සරලව ලබා ගැනීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්න.
මෙම යෙදුම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන විවිධාකාර ආහාර වේලක් ඇත. ඒවා අතර ඔබට සොයාගත හැකිය: කීටොජනික් (කීටෝ), නිර්මාංශ, පැලියෝ, ග්ලූටන් රහිත, නම්‍යශීලී (නම්‍යශීලී) සහ මධ්යධරණී. මෙම ආහාර සැලසුම් සකස් කළ හැක්කේ පියවර දෙකකින් පමණි. ඔබ කැමති ආහාර වර්ගය තෝරන්න සහ ඔබට එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය දින තෝරන්න.
කුමන ආහාර සැලැස්ම භාවිතා කළ යුතුදැයි ඔබ කල්පනා කරනවාද? ඒ සියල්ල ඔබගේ පෞද්ගලික අවශ්යතා සහ ඉලක්ක මත රඳා පවතී. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට වේගවත්ම ක්‍රමය සොයන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ කීටොජනික් ආහාර වේ. අනෙක් අතට, ඔබ වඩාත් සමබර විකල්පයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට මධ්යධරණී, flexitarian හෝ paleo භාවිතා කළ හැකිය. ග්ලූටන් නොඉවසීම ඇති අය සඳහා, පැහැදිලිවම, ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ඔබට අවශ්ය වේ. අවසාන වශයෙන්, ඔබ නිර්මාංශ පුද්ගලයෙක් නම් සහ මස් අනුභව නොකරන්නේ නම්, සැකයකින් තොරව නිර්මාංශ විකල්පය සමඟ සැලැස්මක් ඔබට අවශ්ය වේ.
ලබාගත් ආහාර වට්ටෝරු සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ඔබට ඒවා අතින් වෙනස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට වඩාත් කැමති වෙනත් වට්ටෝරුවක් වෙනස් කළ හැකිය.
නිරීක්ෂණයට පැමිණෙන විට ඔබේ ජීවිතය පහසු කරවන මෙවලම් ඔබ සතුව ඇත. පළමු මෙවලම මඟින් බර දිනපොතක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ බර සෑම දිනකම පෙන්වන අතර එමඟින් ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වූ සියල්ලේ ප්‍රස්ථාරයක් ලබා ගනී. අනෙක් අතට, ඔබේ සිතුවිලි එකතු කිරීමට අවශ්ය නම් පුද්ගලික දිනපොත ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට ඔබේ අභිමතය පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම සකස් කළ හැකි දැනුම්දීම් පිළිබඳ කොටසක් ද ඔබට ඇත.
මෙම යෙදුමේ මඟ පෙන්වීමට ස්තූතිවන්ත වන්නට, බර අඩු කර ගැනීම සෑම කෙනෙකුටම පහසු වී ඇත්තේ අභිරුචි කළ ආහාර ගැනීමේ වැඩසටහන තුළ අපට ආහාර සැලසුම්කරු දින 5, 7, 10, 14, 21 සහ දින 30 දක්වා සකස් කළ හැකි බැවිනි.
මේ සියල්ල අප සතුව ඇති අමතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම යෙදුම වඩාත් සුදුසු වේ. ඔබ එය බාගත කිරීමට බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ සහ ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන්!
මෙම යෙදුම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන විවිධාකාර ආහාර වේලක් ඇත. ඒවා අතර ඔබට සොයාගත හැකිය: කීටොජනික් (කීටෝ), නිර්මාංශ, පැලියෝ, ග්ලූටන් රහිත, නම්‍යශීලී (නම්‍යශීලී) සහ මධ්යධරණී. මෙම ආහාර සැලසුම් සකස් කළ හැක්කේ පියවර දෙකකින් පමණි. ඔබ කැමති ආහාර වර්ගය තෝරන්න සහ ඔබට එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය දින තෝරන්න.
කුමන ආහාර සැලැස්ම භාවිතා කළ යුතුදැයි ඔබ කල්පනා කරනවාද? ඒ සියල්ල ඔබගේ පෞද්ගලික අවශ්යතා සහ ඉලක්ක මත රඳා පවතී. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට වේගවත්ම ක්‍රමය සොයන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ කීටොජනික් ආහාර වේ. අනෙක් අතට, ඔබ වඩාත් සමබර විකල්පයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට මධ්යධරණී, flexitarian හෝ paleo භාවිතා කළ හැකිය. ග්ලූටන් නොඉවසීම ඇති අය සඳහා, පැහැදිලිවම, ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ඔබට අවශ්ය වේ. අවසාන වශයෙන්, ඔබ නිර්මාංශ පුද්ගලයෙක් නම් සහ මස් අනුභව නොකරන්නේ නම්, සැකයකින් තොරව නිර්මාංශ විකල්පය සමඟ සැලැස්මක් ඔබට අවශ්ය වේ.
ලබාගත් ආහාර වට්ටෝරු සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ඔබට ඒවා අතින් වෙනස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට වඩාත් කැමති වෙනත් වට්ටෝරුවක් වෙනස් කළ හැකිය.
නිරීක්ෂණයට පැමිණෙන විට ඔබේ ජීවිතය පහසු කරවන මෙවලම් ඔබ සතුව ඇත. පළමු මෙවලම මඟින් බර දිනපොතක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ බර සෑම දිනකම පෙන්වන අතර එමඟින් ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වූ සියල්ලේ ප්‍රස්ථාරයක් ලබා ගනී. අනෙක් අතට, ඔබේ සිතුවිලි එකතු කිරීමට අවශ්ය නම් පුද්ගලික දිනපොත ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට ඔබේ අභිමතය පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම සකස් කළ හැකි දැනුම්දීම් පිළිබඳ කොටසක් ද ඔබට ඇත.
මෙම යෙදුමේ මඟ පෙන්වීමට ස්තූතිවන්ත වන්නට, බර අඩු කර ගැනීම සෑම කෙනෙකුටම පහසු වී ඇත්තේ අභිරුචි කළ ආහාර ගැනීමේ වැඩසටහන තුළ අපට ආහාර සැලසුම්කරු දින 5, 7, 10, 14, 21 සහ දින 30 දක්වා සකස් කළ හැකි බැවිනි.
මේ සියල්ල අප සතුව ඇති අමතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම යෙදුම වඩාත් සුදුසු වේ. ඔබ එය බාගත කිරීමට බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ සහ ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන්!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
- Se han corregido algunos bugs.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
