ඇල්ෆා ඇප් යනු ව්යායාම් ශාලාවට යන්නන්, පුහුණුකරුවන් සහ ජිම් හිමියන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බහුකාර්ය යෝග්යතා කළමනාකරණ විසඳුමකි. එය පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ඉලක්ක කාර්යක්ෂමව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පෞද්ගලීකරණය කළ යෝග්යතා අත්දැකීමක් සමඟ ස්මාර්ට් මෙවලම් ඒකාබද්ධ කරයි.
🧑💼 කළමනාකරු ගිණුම (ජිම් හිමිකරු හෝ පුහුණුකරු):
- ස්ථානය සහ පින්තූර සමඟ කැපවූ ජිම් පැතිකඩක් සාදන්න.
- දායකත්ව කළමනාකරණය කරන්න සහ සාමාජිකයින් සඳහා කල් ඉකුත් වීමේ දිනයන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
- සාමාජික එකතුවීමේ ඉල්ලීම් අනුමත කිරීම හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- උපදේශන වීඩියෝ ඇතුළත් පූර්ව පටවන ලද අභ්යාස භාවිතයෙන් එක් එක් සාමාජිකයා සඳහා අභිරුචි කළ ව්යායාම පාඨමාලා සාදන්න.
- වැඩි නම්යශීලී බවක් සඳහා ඔබේම ව්යායාම් ශාලාවට විශේෂිත ව්යායාම එකතු කර කළමනාකරණය කරන්න.
🏋️♂️ අභ්යාසලාභී ගිණුම:
- පුද්ගලික ඡායාරූප ගැලරියක් හරහා ව්යායාම ප්රගතිය සහ ශරීර පරිවර්තනය සටහන් කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පූර්ව නිශ්චිත අභ්යාස වලින් විවේක හා පුහුණු දින සමඟ පුද්ගලික ව්යායාම පාඨමාලාවක් ගොඩනඟන්න.
- බර වෙනස්වීම් දෘශ්යමාන කරන්න සහ බුද්ධිමය ප්රස්ථාර හරහා ඉසිලීමේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- පෝෂණය, ව්යායාම සහ යෝග්යතාවය සම්බන්ධ ඔබගේ සියලු ප්රශ්න වලට පිළිතුරු සපයන AI ආකෘතිය.
- ඔබට ගැලපෙන අභිරුචි ව්යායාම චර්යාව ගොඩනැගීමට AI භාවිතා කරන්න.
💡 අභ්යාසලාභීන් සහ පුහුණුකරුවන් අතර සන්නිවේදනය වැඩි දියුණු කරන, යෝග්යතා කළමනාකරණය බුද්ධිමත්, සංවිධානාත්මක සහ අභිප්රේරණය කරන ප්රබල යෙදුමකින් සියල්ල.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඇසළ 16