Overcoming Low Self-Esteem

Trellisys.net

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය උපකාරය ලබා දෙයි. ස්වයං ඇගයුම් පරිමාණ ඔබට අඩු ආත්මාරක්ෂාව පිලිබඳ ප්රශ්නයක් තිබේදැයි තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) භාවිතා කිරීමෙන් ඔබගේම ප්රකෘති ක්රමලේඛය පාලනය කිරීමට සරල මෙවලම් ඔබට උපකාර කරයි. පහල ස්වයං චරිතය සඳහා නිර්දේශිත කියවීමක් මාර්ගගත නාමාවලි සපයයි. ඇප් එකේ ඉදි කර ඇති ඊ-පාඨකයා තුළ භාවිතය සඳහා ඊ-පොත් මිලදී ගත හැකිය.

මෙම සැහැල්ලු සැරිසැරීම සඳහා යෙදුම පැමිණේ. මෙම පොත් පොදුවේ පොදු මානසික සෞඛ්ය ගැටළු සහ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිත ආපසු පාලනය කර ගැනීමට සමත් වේ. සෑම මගපෙන්වුවක්ම ප්රවීණ වෘත්තිකයෙකු විසින් ලියා ඇති අතර දිගුකාලීන සහ ආබාධිත තත්වයන් සඳහා මානසික හා ශාරීරිකව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සායනිකව ඔප්පු කළ උපක්රම භාවිතා කරයි.

මෙම යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ වන අතර එය වෛද්යවරයෙකුගේ හෝ චිකිත්සක හෝ වෙනත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ පාඨමාලාවක් හෝ මාර්ගෝපදේශනයක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පහල ස්වයං තක්සේරු කිරීම හෝ වෙනත් ස්වයං-ආධාරක මාතෘකා අභිබවා යන පොත සමඟ එය භාවිතා කළ හැකිය.

මෙම යෙදුමේ ඇති අංගයන් නිවසේදී හෝ ගමන් කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකි අතර, මෙම ව්යායාම සඳහා දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක් වැය කළ විට, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන මෙවලම් හා ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳ වාර්තාවක් ඔබ විසින් ගොඩනගා ගත හැකිය. කාලයත් සමඟ කටයුතු කරන්න.

Visiting www.overcoming.co.uk ඔබට තවත් රොබෝසන් ස්වයං උදව් ප්රකාශන, වෙනත් මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් සඳහා උපදෙස්, සහ පොත් පත් වලින් බාගත හැකි සම්පත් ලබා ගත හැකිය.

අලුත් මොනවාද

SDK Update
Bug Fixes