Mammaträning
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ගර්භණී සමයේදී සහ ඉන් පසු බුද්ධිමත්ව පුහුණු කිරීමට සහ විනෝද වීමට කැමති ඔබ සඳහා අවසාන පුහුණු යෙදුම වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
තීරණ ගැනීමේ කනස්සල්ලට වටිනා පුහුණු කාලය කා දැමීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, යෙදුම තුළ ඔබට අද පුහුණු කළ යුතු සැසිය පිළිබඳ යෝජනා ලැබෙනු ඇත. ඔබට කොපමණ වේලාවක් තිබේද යන්න සහ ඔබට කිසියම් ආම්පන්න තිබේ නම් පමණක් සකසන්න, ඔබ නිවසේ ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ සිටියත් අපි ඔබට සැසියක් ලබා දෙන්නෙමු.
පුහුණු වැඩසටහන
වීඩියෝ පුහුණු කිරීම හෝ ඔබම. ගර්භණී සමයේදී හෝ පසුව. මෙවලම් සමඟ හෝ නැතිව. Mammaträning හි භෞත චිකිත්සකයින් සහ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සතියෙන් සතිය අනුගමනය කිරීමට විවිධ පුහුණු වැඩසටහන් සකස් කර ඇත!
මට්ටමේ පද්ධතිය
බාධාවකින් තොරව පුහුණු කිරීමට හැකි වන පරිදි, මුල් ගර්භනී අවධියේ සිට ඔබ දරු ප්රසූතියෙන් ප්රමාණවත් ලෙස සුවය ලබන තෙක් අපි මට්ටම් පද්ධතියක් සකස් කර ඇත්තෙමු. මට්ටමක් තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබට ගැලපෙන පුහුණු සැසි සඳහා ඔබට සැමවිටම යෝජනා ලැබෙනු ඇති බව ඔබ දැන ගනු ඇත. මට්ටම ඉතා පහසු හෝ දුෂ්කරද? බොත්තමක් එබීමෙන් මට්ටම් වෙනස් කරන්න.
පුහුණු බැංකුව
නිශ්චිත චලනයක් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි විශ්වාස නැද්ද? "ව්යායාම බැංකුව" තුළ ඔබට සියලුම අභ්යාස සඳහා වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක විස්තර සොයාගත හැකිය!
පෙරීම
ඔබට අවශ්ය දිග, නාභිගත ප්රදේශය සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ මොනවාද යන්න තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් පුහුණු සැසි අතර පෙරීමට හැකිය.
ලිපි
ගර්භණී සමයේදී සහ පසුව, බොහෝ ප්රශ්න පැන නගී. අපගේ ලිපි සහ කුඩා දේශනවල සෑම දෙයකටම පිළිතුරු දීමට අපි උත්සාහ කරමු.
Isabel Boltenstern සහ leg විසින් Mammaträning යෙදුම වැඩි දියුණු කර ඇත. භෞතචිකිත්සක කැරොලිනා ජොසික් (කාන්තා සෞඛ්යය, ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සහ පුද්ගලික පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න).
තීරණ ගැනීමේ කනස්සල්ලට වටිනා පුහුණු කාලය කා දැමීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, යෙදුම තුළ ඔබට අද පුහුණු කළ යුතු සැසිය පිළිබඳ යෝජනා ලැබෙනු ඇත. ඔබට කොපමණ වේලාවක් තිබේද යන්න සහ ඔබට කිසියම් ආම්පන්න තිබේ නම් පමණක් සකසන්න, ඔබ නිවසේ ඔබේ විසිත්ත කාමරයේ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ සිටියත් අපි ඔබට සැසියක් ලබා දෙන්නෙමු.
පුහුණු වැඩසටහන
වීඩියෝ පුහුණු කිරීම හෝ ඔබම. ගර්භණී සමයේදී හෝ පසුව. මෙවලම් සමඟ හෝ නැතිව. Mammaträning හි භෞත චිකිත්සකයින් සහ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සතියෙන් සතිය අනුගමනය කිරීමට විවිධ පුහුණු වැඩසටහන් සකස් කර ඇත!
මට්ටමේ පද්ධතිය
බාධාවකින් තොරව පුහුණු කිරීමට හැකි වන පරිදි, මුල් ගර්භනී අවධියේ සිට ඔබ දරු ප්රසූතියෙන් ප්රමාණවත් ලෙස සුවය ලබන තෙක් අපි මට්ටම් පද්ධතියක් සකස් කර ඇත්තෙමු. මට්ටමක් තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබට ගැලපෙන පුහුණු සැසි සඳහා ඔබට සැමවිටම යෝජනා ලැබෙනු ඇති බව ඔබ දැන ගනු ඇත. මට්ටම ඉතා පහසු හෝ දුෂ්කරද? බොත්තමක් එබීමෙන් මට්ටම් වෙනස් කරන්න.
පුහුණු බැංකුව
නිශ්චිත චලනයක් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි විශ්වාස නැද්ද? "ව්යායාම බැංකුව" තුළ ඔබට සියලුම අභ්යාස සඳහා වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක විස්තර සොයාගත හැකිය!
පෙරීම
ඔබට අවශ්ය දිග, නාභිගත ප්රදේශය සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ මොනවාද යන්න තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් පුහුණු සැසි අතර පෙරීමට හැකිය.
ලිපි
ගර්භණී සමයේදී සහ පසුව, බොහෝ ප්රශ්න පැන නගී. අපගේ ලිපි සහ කුඩා දේශනවල සෑම දෙයකටම පිළිතුරු දීමට අපි උත්සාහ කරමු.
Isabel Boltenstern සහ leg විසින් Mammaträning යෙදුම වැඩි දියුණු කර ඇත. භෞතචිකිත්සක කැරොලිනා ජොසික් (කාන්තා සෞඛ්යය, ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සහ පුද්ගලික පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න).
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Småbuggar har blivit lösta! Hurra!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mammaträning AB
support@mammatraning.nu
Snickarvägen 33
632 23 Eskilstuna
Sweden
+46 72 312 55 88
